ビオチン920μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン920μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン920μgはこのぐらい
野菜でビオチン920μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15594g |
|
|---|
| にんにく |
46000g |
6571片 |
|---|
| えだまめ |
8364g相当 |
2788さや |
|---|
| かぼちゃ |
48422g |
32個 |
|---|
| れんこん |
31725g |
|
|---|
| ごぼう |
70770g |
471本 |
|---|
| ブロッコリー |
7077g相当 |
28株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
92000g |
460本 |
|---|
| 玉ねぎ |
153334g |
766個 |
|---|
| しそ |
18040g |
18040枚 |
|---|
| ミニトマト |
25556g |
1277個 |
|---|
| オクラ |
13940g |
1394本 |
|---|
| キャベツ |
61334g |
51玉 |
|---|
| アスパラガス |
51112g |
1703本 |
|---|
| トマト |
40001g |
200個 |
|---|
| ピーマン |
57500g |
1916個 |
|---|
| なす |
40001g |
400本 |
|---|
| ほうれんそう |
31725g |
158束 |
|---|
| パクチー |
14839g |
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|---|
| ズッキーニ |
34075g |
170本 |
|---|
| 大根 |
306667g |
306本 |
|---|
| きゅうり |
65715g |
657本 |
|---|
| はくさい |
65715g |
43玉 |
|---|
| セロリ |
76667g |
511本 |
|---|
| もやし |
20910g |
104袋 |
|---|
| レタス |
76667g |
153玉 |
|---|
果物でビオチン920μgはこのぐらい
| アボカド |
17359g |
173個 |
|---|
| バナナ |
65715g |
547本 |
|---|
| マンゴー |
115000g |
575個 |
|---|
| ぶどう |
131429g |
262房 |
|---|
| りんご |
131429g |
438個 |
|---|
| パイナップル |
460000g |
306個 |
|---|
| キウイ（緑） |
65715g |
657個 |
|---|
| みかん |
184000g |
1226個 |
|---|
| グレープフルーツ |
184000g |
613個 |
|---|
| メロン |
102223g |
68玉 |
|---|
| 梨 |
184000g |
613個 |
|---|
| もも |
306667g |
1226個 |
|---|
| いちご |
115000g |
3833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン920μgはこのぐらい
| ふかしいも |
18776g |
93個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19167g |
95個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
306667g |
2044個 |
|---|
| さといも（生） |
29678g |
593個 |
|---|
| さといも（調理済） |
32858g |
657個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
184000g |
1226個 |
|---|
乳製品でビオチン920μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
51112g |
255杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
46000g |
230杯 |
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豆類でビオチン920μgはこのぐらい
肉類でビオチン920μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
24865g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
51112g |
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|---|
| 生ハム |
27879g |
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|---|
| ソーセージ |
36800g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
43810g |
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|---|
| チャーシュー |
27879g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
30667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン920μgはこのぐらい
| かつお節 |
6134g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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| さんま |
12433g |
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| うなぎのかば焼き |
9200g相当 |
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|---|
| 塩さば |
15594g |
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| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
15082g |
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|---|
| ぶり |
11949g |
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| はまち |
14375g |
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|---|
| ぎんざけ |
20445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
6134g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
5112g相当 |
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| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
48422g |
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|---|
| あじ |
27879g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
43810g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
48422g |
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| するめいか |
18776g |
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| かき |
19167g |
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|---|
| あさり |
4260g相当 |
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一般的食品でビオチン920μgはこのぐらい
| チャーハン |
32858g |
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| とりから揚げ |
23590g |
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| ハンバーグ |
36800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
19575g |
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| お好み焼き |
18776g |
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きのこ類でビオチン920μgはこのぐらい
藻類でビオチン920μgはこのぐらい
| 焼きのり |
1958g相当 |
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| あおのり |
1296g相当 |
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| いわのり |
-g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
9485g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
19575g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
131429g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
920000g |
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| もずく |
-g |
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