ビオチン890μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン890μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン890μgはこのぐらい
野菜でビオチン890μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15085g |
|
|---|
| にんにく |
44500g |
6357片 |
|---|
| えだまめ |
8091g相当 |
2697さや |
|---|
| かぼちゃ |
46843g |
31個 |
|---|
| れんこん |
30690g |
|
|---|
| ごぼう |
68462g |
456本 |
|---|
| ブロッコリー |
6847g相当 |
27株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
89000g |
445本 |
|---|
| 玉ねぎ |
148334g |
741個 |
|---|
| しそ |
17451g |
17451枚 |
|---|
| ミニトマト |
24723g |
1236個 |
|---|
| オクラ |
13485g |
1348本 |
|---|
| キャベツ |
59334g |
49玉 |
|---|
| アスパラガス |
49445g |
1648本 |
|---|
| トマト |
38696g |
193個 |
|---|
| ピーマン |
55625g |
1854個 |
|---|
| なす |
38696g |
386本 |
|---|
| ほうれんそう |
30690g |
153束 |
|---|
| パクチー |
14355g |
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|---|
| ズッキーニ |
32963g |
164本 |
|---|
| 大根 |
296667g |
296本 |
|---|
| きゅうり |
63572g |
635本 |
|---|
| はくさい |
63572g |
42玉 |
|---|
| セロリ |
74167g |
494本 |
|---|
| もやし |
20228g |
101袋 |
|---|
| レタス |
74167g |
148玉 |
|---|
果物でビオチン890μgはこのぐらい
| アボカド |
16793g |
167個 |
|---|
| バナナ |
63572g |
529本 |
|---|
| マンゴー |
111250g |
556個 |
|---|
| ぶどう |
127143g |
254房 |
|---|
| りんご |
127143g |
423個 |
|---|
| パイナップル |
445000g |
296個 |
|---|
| キウイ（緑） |
63572g |
635個 |
|---|
| みかん |
178000g |
1186個 |
|---|
| グレープフルーツ |
178000g |
593個 |
|---|
| メロン |
98889g |
65玉 |
|---|
| 梨 |
178000g |
593個 |
|---|
| もも |
296667g |
1186個 |
|---|
| いちご |
111250g |
3708個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン890μgはこのぐらい
| ふかしいも |
18164g |
90個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18542g |
92個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
296667g |
1977個 |
|---|
| さといも（生） |
28710g |
574個 |
|---|
| さといも（調理済） |
31786g |
635個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
178000g |
1186個 |
|---|
乳製品でビオチン890μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44500g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
49445g |
247杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
44500g |
222杯 |
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豆類でビオチン890μgはこのぐらい
肉類でビオチン890μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
24055g |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
49445g |
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|---|
| 生ハム |
26970g |
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|---|
| ソーセージ |
35600g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
42381g |
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|---|
| チャーシュー |
26970g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
29667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン890μgはこのぐらい
| かつお節 |
5934g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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| さんま |
12028g |
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| うなぎのかば焼き |
8900g相当 |
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| 塩さば |
15085g |
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| イクラ |
-g |
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| うなぎ |
14591g |
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|---|
| ぶり |
11559g |
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| はまち |
13907g |
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| ぎんざけ |
19778g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
5934g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
4945g相当 |
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| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
46843g |
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|---|
| あじ |
26970g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
42381g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
46843g |
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| するめいか |
18164g |
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| かき |
18542g |
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|---|
| あさり |
4121g相当 |
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一般的食品でビオチン890μgはこのぐらい
| チャーハン |
31786g |
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| とりから揚げ |
22821g |
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| ハンバーグ |
35600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
18937g |
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| お好み焼き |
18164g |
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きのこ類でビオチン890μgはこのぐらい
藻類でビオチン890μgはこのぐらい
| 焼きのり |
1894g相当 |
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| あおのり |
1254g相当 |
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| いわのり |
-g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
9176g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
18937g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
127143g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
890000g |
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| もずく |
-g |
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