ビオチン880μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン880μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン880μgはこのぐらい
野菜でビオチン880μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14916g |
|
|---|
| にんにく |
44000g |
6285片 |
|---|
| えだまめ |
8000g相当 |
2666さや |
|---|
| かぼちゃ |
46316g |
30個 |
|---|
| れんこん |
30345g |
|
|---|
| ごぼう |
67693g |
451本 |
|---|
| ブロッコリー |
6770g相当 |
27株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
88000g |
440本 |
|---|
| 玉ねぎ |
146667g |
733個 |
|---|
| しそ |
17255g |
17255枚 |
|---|
| ミニトマト |
24445g |
1222個 |
|---|
| オクラ |
13334g |
1333本 |
|---|
| キャベツ |
58667g |
48玉 |
|---|
| アスパラガス |
48889g |
1629本 |
|---|
| トマト |
38261g |
191個 |
|---|
| ピーマン |
55000g |
1833個 |
|---|
| なす |
38261g |
382本 |
|---|
| ほうれんそう |
30345g |
151束 |
|---|
| パクチー |
14194g |
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|---|
| ズッキーニ |
32593g |
162本 |
|---|
| 大根 |
293334g |
293本 |
|---|
| きゅうり |
62858g |
628本 |
|---|
| はくさい |
62858g |
41玉 |
|---|
| セロリ |
73334g |
488本 |
|---|
| もやし |
20000g |
100袋 |
|---|
| レタス |
73334g |
146玉 |
|---|
果物でビオチン880μgはこのぐらい
| アボカド |
16604g |
166個 |
|---|
| バナナ |
62858g |
523本 |
|---|
| マンゴー |
110000g |
550個 |
|---|
| ぶどう |
125715g |
251房 |
|---|
| りんご |
125715g |
419個 |
|---|
| パイナップル |
440000g |
293個 |
|---|
| キウイ（緑） |
62858g |
628個 |
|---|
| みかん |
176000g |
1173個 |
|---|
| グレープフルーツ |
176000g |
586個 |
|---|
| メロン |
97778g |
65玉 |
|---|
| 梨 |
176000g |
586個 |
|---|
| もも |
293334g |
1173個 |
|---|
| いちご |
110000g |
3666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン880μgはこのぐらい
| ふかしいも |
17960g |
89個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18334g |
91個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
293334g |
1955個 |
|---|
| さといも（生） |
28388g |
567個 |
|---|
| さといも（調理済） |
31429g |
628個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
176000g |
1173個 |
|---|
乳製品でビオチン880μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
48889g |
244杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
44000g |
220杯 |
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豆類でビオチン880μgはこのぐらい
肉類でビオチン880μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
23784g |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
48889g |
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|---|
| 生ハム |
26667g |
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|---|
| ソーセージ |
35200g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
41905g |
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|---|
| チャーシュー |
26667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
29334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン880μgはこのぐらい
| かつお節 |
5867g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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| さんま |
11892g |
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| うなぎのかば焼き |
8800g相当 |
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| 塩さば |
14916g |
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| イクラ |
-g |
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| うなぎ |
14427g |
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|---|
| ぶり |
11429g |
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| はまち |
13750g |
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| ぎんざけ |
19556g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
5867g相当 |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
4889g相当 |
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| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
46316g |
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|---|
| あじ |
26667g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
41905g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
46316g |
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| するめいか |
17960g |
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| かき |
18334g |
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|---|
| あさり |
4075g相当 |
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一般的食品でビオチン880μgはこのぐらい
| チャーハン |
31429g |
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| とりから揚げ |
22565g |
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| ハンバーグ |
35200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
18724g |
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| お好み焼き |
17960g |
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きのこ類でビオチン880μgはこのぐらい
藻類でビオチン880μgはこのぐらい
| 焼きのり |
1873g相当 |
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| あおのり |
1240g相当 |
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| いわのり |
-g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
9073g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
18724g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
125715g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
880000g |
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| もずく |
-g |
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