ビオチン980μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン980μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン980μgはこのぐらい
野菜でビオチン980μgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
16611g |
|
にんにく |
49000g |
7000片 |
えだまめ |
8910g相当 |
2970さや |
かぼちゃ |
51579g |
34個 |
れんこん |
33794g |
|
ごぼう |
75385g |
502本 |
ブロッコリー |
7539g相当 |
30株 |
にんじん |
-g |
-本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
98000g |
490本 |
玉ねぎ |
163334g |
816個 |
しそ |
19216g |
19216枚 |
ミニトマト |
27223g |
1361個 |
オクラ |
14849g |
1484本 |
キャベツ |
65334g |
54玉 |
アスパラガス |
54445g |
1814本 |
トマト |
42609g |
213個 |
ピーマン |
61250g |
2041個 |
なす |
42609g |
426本 |
ほうれんそう |
33794g |
168束 |
パクチー |
15807g |
|
ズッキーニ |
36297g |
181本 |
大根 |
326667g |
326本 |
きゅうり |
70000g |
700本 |
はくさい |
70000g |
46玉 |
セロリ |
81667g |
544本 |
もやし |
22273g |
111袋 |
レタス |
81667g |
163玉 |
果物でビオチン980μgはこのぐらい
アボカド |
18491g |
184個 |
バナナ |
70000g |
583本 |
マンゴー |
122500g |
612個 |
ぶどう |
140000g |
280房 |
りんご |
140000g |
466個 |
パイナップル |
490000g |
326個 |
キウイ(緑) |
70000g |
700個 |
みかん |
196000g |
1306個 |
グレープフルーツ |
196000g |
653個 |
メロン |
108889g |
72玉 |
梨 |
196000g |
653個 |
もも |
326667g |
1306個 |
いちご |
122500g |
4083個 |
いも・でんぷん類でビオチン980μgはこのぐらい
ふかしいも |
20000g |
100個 |
さつまいも(生) |
20417g |
102個 |
じゃがいも(調理済) |
326667g |
2177個 |
さといも(生) |
31613g |
632個 |
さといも(調理済) |
35000g |
700個 |
じゃがいも(生) |
196000g |
1306個 |
乳製品でビオチン980μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
49000g |
|
モッツァレラチーズ |
-g |
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牛乳 |
54445g |
272杯 |
低脂肪牛乳 |
49000g |
245杯 |
豆類でビオチン980μgはこのぐらい
肉類でビオチン980μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
65334g |
|
豚バラ肉 |
26487g |
|
牛サーロイン |
-g |
|
牛肩ロース肉 |
-g |
|
牛ひき肉 |
54445g |
|
生ハム |
29697g |
|
ソーセージ |
39200g |
|
鶏むね肉 |
-g |
|
牛フィレ肉 |
46667g |
|
チャーシュー |
29697g |
|
豚フィレ肉 |
32667g |
|
鶏ささみ |
-g |
-本 |
砂肝 |
-g |
|
魚介類でビオチン980μgはこのぐらい
かつお節 |
6534g相当 |
|
するめ(あたりめ) |
-g |
|
さんま |
13244g |
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うなぎのかば焼き |
9800g相当 |
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塩さば |
16611g |
|
イクラ |
-g |
|
うなぎ |
16066g |
|
ぶり |
12728g |
|
はまち |
15313g |
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ぎんざけ |
21778g |
|
魚肉ソーセージ |
-g |
|
いわし |
6534g相当 |
|
魚肉ハム |
-g |
|
ししゃも |
5445g相当 |
|
たい |
-g |
|
べにざけ |
-g |
|
辛子明太子 |
-g |
|
まぐろの赤身 |
51579g |
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あじ |
29697g |
|
ほっけ |
-g |
|
かまぼこ |
-g |
|
はんぺん |
-g |
|
かにかま |
-g |
|
あまえび |
46667g |
|
なると |
-g |
|
ブラックタイガー |
51579g |
|
するめいか |
20000g |
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かき |
20417g |
|
あさり |
4538g相当 |
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一般的食品でビオチン980μgはこのぐらい
チャーハン |
35000g |
|
とりから揚げ |
25129g |
|
ハンバーグ |
39200g |
|
豆腐ハンバーグ |
20852g |
|
お好み焼き |
20000g |
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きのこ類でビオチン980μgはこのぐらい
藻類でビオチン980μgはこのぐらい
焼きのり |
2086g相当 |
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あおのり |
1381g相当 |
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いわのり |
-g |
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塩昆布 |
-g |
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こんぶ |
10104g |
|
昆布の佃煮 |
20852g |
|
くきわかめ |
-g |
|
ひじき |
140000g |
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わかめ |
-g |
|
うみぶどう |
980000g |
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もずく |
-g |
|
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