ビオチン790μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン790μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン790μgはこのぐらい
野菜でビオチン790μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13390g |
|
|---|
| にんにく |
39500g |
5642片 |
|---|
| えだまめ |
7182g相当 |
2394さや |
|---|
| かぼちゃ |
41579g |
27個 |
|---|
| れんこん |
27242g |
|
|---|
| ごぼう |
60770g |
405本 |
|---|
| ブロッコリー |
6077g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
79000g |
395本 |
|---|
| 玉ねぎ |
131667g |
658個 |
|---|
| しそ |
15491g |
15491枚 |
|---|
| ミニトマト |
21945g |
1097個 |
|---|
| オクラ |
11970g |
1197本 |
|---|
| キャベツ |
52667g |
43玉 |
|---|
| アスパラガス |
43889g |
1462本 |
|---|
| トマト |
34348g |
171個 |
|---|
| ピーマン |
49375g |
1645個 |
|---|
| なす |
34348g |
343本 |
|---|
| ほうれんそう |
27242g |
136束 |
|---|
| パクチー |
12742g |
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|---|
| ズッキーニ |
29260g |
146本 |
|---|
| 大根 |
263334g |
263本 |
|---|
| きゅうり |
56429g |
564本 |
|---|
| はくさい |
56429g |
37玉 |
|---|
| セロリ |
65834g |
438本 |
|---|
| もやし |
17955g |
89袋 |
|---|
| レタス |
65834g |
131玉 |
|---|
果物でビオチン790μgはこのぐらい
| アボカド |
14906g |
149個 |
|---|
| バナナ |
56429g |
470本 |
|---|
| マンゴー |
98750g |
493個 |
|---|
| ぶどう |
112858g |
225房 |
|---|
| りんご |
112858g |
376個 |
|---|
| パイナップル |
395000g |
263個 |
|---|
| キウイ（緑） |
56429g |
564個 |
|---|
| みかん |
158000g |
1053個 |
|---|
| グレープフルーツ |
158000g |
526個 |
|---|
| メロン |
87778g |
58玉 |
|---|
| 梨 |
158000g |
526個 |
|---|
| もも |
263334g |
1053個 |
|---|
| いちご |
98750g |
3291個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン790μgはこのぐらい
| ふかしいも |
16123g |
80個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16459g |
82個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
263334g |
1755個 |
|---|
| さといも（生） |
25484g |
509個 |
|---|
| さといも（調理済） |
28215g |
564個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
158000g |
1053個 |
|---|
乳製品でビオチン790μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
43889g |
219杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
39500g |
197杯 |
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豆類でビオチン790μgはこのぐらい
肉類でビオチン790μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
52667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
21352g |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
43889g |
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|---|
| 生ハム |
23940g |
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|---|
| ソーセージ |
31600g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
37620g |
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|---|
| チャーシュー |
23940g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
26334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン790μgはこのぐらい
| かつお節 |
5267g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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| さんま |
10676g |
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| うなぎのかば焼き |
7900g相当 |
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| 塩さば |
13390g |
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| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
12951g |
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|---|
| ぶり |
10260g |
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| はまち |
12344g |
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|---|
| ぎんざけ |
17556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
5267g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
4389g相当 |
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| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
41579g |
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|---|
| あじ |
23940g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
37620g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
41579g |
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| するめいか |
16123g |
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| かき |
16459g |
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| あさり |
3658g相当 |
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一般的食品でビオチン790μgはこのぐらい
| チャーハン |
28215g |
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| とりから揚げ |
20257g |
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| ハンバーグ |
31600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
16809g |
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| お好み焼き |
16123g |
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きのこ類でビオチン790μgはこのぐらい
藻類でビオチン790μgはこのぐらい
| 焼きのり |
1681g相当 |
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| あおのり |
1113g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
8145g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
16809g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
112858g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
790000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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