ビオチン850μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン850μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン850μgはこのぐらい
野菜でビオチン850μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14407g |
|
|---|
| にんにく |
42500g |
6071片 |
|---|
| えだまめ |
7728g相当 |
2576さや |
|---|
| かぼちゃ |
44737g |
29個 |
|---|
| れんこん |
29311g |
|
|---|
| ごぼう |
65385g |
435本 |
|---|
| ブロッコリー |
6539g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
85000g |
425本 |
|---|
| 玉ねぎ |
141667g |
708個 |
|---|
| しそ |
16667g |
16667枚 |
|---|
| ミニトマト |
23612g |
1180個 |
|---|
| オクラ |
12879g |
1287本 |
|---|
| キャベツ |
56667g |
47玉 |
|---|
| アスパラガス |
47223g |
1574本 |
|---|
| トマト |
36957g |
184個 |
|---|
| ピーマン |
53125g |
1770個 |
|---|
| なす |
36957g |
369本 |
|---|
| ほうれんそう |
29311g |
146束 |
|---|
| パクチー |
13710g |
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|---|
| ズッキーニ |
31482g |
157本 |
|---|
| 大根 |
283334g |
283本 |
|---|
| きゅうり |
60715g |
607本 |
|---|
| はくさい |
60715g |
40玉 |
|---|
| セロリ |
70834g |
472本 |
|---|
| もやし |
19319g |
96袋 |
|---|
| レタス |
70834g |
141玉 |
|---|
果物でビオチン850μgはこのぐらい
| アボカド |
16038g |
160個 |
|---|
| バナナ |
60715g |
505本 |
|---|
| マンゴー |
106250g |
531個 |
|---|
| ぶどう |
121429g |
242房 |
|---|
| りんご |
121429g |
404個 |
|---|
| パイナップル |
425000g |
283個 |
|---|
| キウイ（緑） |
60715g |
607個 |
|---|
| みかん |
170000g |
1133個 |
|---|
| グレープフルーツ |
170000g |
566個 |
|---|
| メロン |
94445g |
62玉 |
|---|
| 梨 |
170000g |
566個 |
|---|
| もも |
283334g |
1133個 |
|---|
| いちご |
106250g |
3541個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン850μgはこのぐらい
| ふかしいも |
17347g |
86個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17709g |
88個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
283334g |
1888個 |
|---|
| さといも（生） |
27420g |
548個 |
|---|
| さといも（調理済） |
30358g |
607個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
170000g |
1133個 |
|---|
乳製品でビオチン850μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
47223g |
236杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
42500g |
212杯 |
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豆類でビオチン850μgはこのぐらい
肉類でビオチン850μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
22973g |
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| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
47223g |
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|---|
| 生ハム |
25758g |
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|---|
| ソーセージ |
34000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
40477g |
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|---|
| チャーシュー |
25758g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
28334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン850μgはこのぐらい
| かつお節 |
5667g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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| さんま |
11487g |
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| うなぎのかば焼き |
8500g相当 |
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| 塩さば |
14407g |
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| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
13935g |
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|---|
| ぶり |
11039g |
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| はまち |
13282g |
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| ぎんざけ |
18889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
5667g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
4723g相当 |
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| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
44737g |
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|---|
| あじ |
25758g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
40477g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
44737g |
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| するめいか |
17347g |
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| かき |
17709g |
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|---|
| あさり |
3936g相当 |
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一般的食品でビオチン850μgはこのぐらい
| チャーハン |
30358g |
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| とりから揚げ |
21795g |
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| ハンバーグ |
34000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
18086g |
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| お好み焼き |
17347g |
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きのこ類でビオチン850μgはこのぐらい
藻類でビオチン850μgはこのぐらい
| 焼きのり |
1809g相当 |
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| あおのり |
1198g相当 |
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| いわのり |
-g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
8763g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
18086g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
121429g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
850000g |
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| もずく |
-g |
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