ビオチン4840μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン4840μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン4840μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7447g相当 |
372個 |
|---|
| 生たまご |
20167g |
336個 |
|---|
| ゆでたまご |
19360g |
322個 |
|---|
野菜でビオチン4840μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
82034g |
|
|---|
| にんにく |
242000g |
34571片 |
|---|
| えだまめ |
44000g |
14666さや |
|---|
| かぼちゃ |
254737g |
169個 |
|---|
| れんこん |
166897g |
|
|---|
| ごぼう |
372308g |
2482本 |
|---|
| ブロッコリー |
37231g |
148株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
484000g |
2420本 |
|---|
| 玉ねぎ |
806667g |
4033個 |
|---|
| しそ |
94902g |
94902枚 |
|---|
| ミニトマト |
134445g |
6722個 |
|---|
| オクラ |
73334g |
7333本 |
|---|
| キャベツ |
322667g |
268玉 |
|---|
| アスパラガス |
268889g |
8962本 |
|---|
| トマト |
210435g |
1052個 |
|---|
| ピーマン |
302500g |
10083個 |
|---|
| なす |
210435g |
2104本 |
|---|
| ほうれんそう |
166897g |
834束 |
|---|
| パクチー |
78065g |
|
|---|
| ズッキーニ |
179260g |
896本 |
|---|
| 大根 |
1613334g |
1613本 |
|---|
| きゅうり |
345715g |
3457本 |
|---|
| はくさい |
345715g |
230玉 |
|---|
| セロリ |
403334g |
2688本 |
|---|
| もやし |
110000g |
550袋 |
|---|
| レタス |
403334g |
806玉 |
|---|
果物でビオチン4840μgはこのぐらい
| アボカド |
91321g |
913個 |
|---|
| バナナ |
345715g |
2880本 |
|---|
| マンゴー |
605000g |
3025個 |
|---|
| ぶどう |
691429g |
1382房 |
|---|
| りんご |
691429g |
2304個 |
|---|
| パイナップル |
2420000g |
1613個 |
|---|
| キウイ（緑） |
345715g |
3457個 |
|---|
| みかん |
968000g |
6453個 |
|---|
| グレープフルーツ |
968000g |
3226個 |
|---|
| メロン |
537778g |
358玉 |
|---|
| 梨 |
968000g |
3226個 |
|---|
| もも |
1613334g |
6453個 |
|---|
| いちご |
605000g |
20166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン4840μgはこのぐらい
| ふかしいも |
98776g |
493個 |
|---|
| さつまいも（生） |
100834g |
504個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1613334g |
10755個 |
|---|
| さといも（生） |
156130g |
3122個 |
|---|
| さといも（調理済） |
172858g |
3457個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
968000g |
6453個 |
|---|
乳製品でビオチン4840μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
242000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
268889g |
1344杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
242000g |
1210杯 |
|---|
豆類でビオチン4840μgはこのぐらい
| きな粉 |
15613g |
1951杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17286g |
|
|---|
| 納豆 |
26594g |
664パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
115239g |
1280本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
118049g |
393丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
138286g |
460丁 |
|---|
肉類でビオチン4840μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
322667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
130811g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
268889g |
|
|---|
| 生ハム |
146667g |
|
|---|
| ソーセージ |
193600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
230477g |
|
|---|
| チャーシュー |
146667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
161334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン4840μgはこのぐらい
| かつお節 |
32267g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
65406g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
48400g |
|
|---|
| 塩さば |
82034g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
79345g |
|
|---|
| ぶり |
62858g |
|
|---|
| はまち |
75625g |
|
|---|
| ぎんざけ |
107556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
32267g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
26889g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
254737g |
|
|---|
| あじ |
146667g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
230477g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
254737g |
|
|---|
| するめいか |
98776g |
|
|---|
| かき |
100834g |
|
|---|
| あさり |
22408g |
|
|---|
一般的食品でビオチン4840μgはこのぐらい
| チャーハン |
172858g |
|
|---|
| とりから揚げ |
124103g |
|
|---|
| ハンバーグ |
193600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
102979g |
|
|---|
| お好み焼き |
98776g |
|
|---|
きのこ類でビオチン4840μgはこのぐらい
| えのきたけ |
44000g |
|
|---|
| まつたけ |
26889g |
|
|---|
| エリンギ |
70145g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
55633g |
|
|---|
| しいたけ |
63685g |
|
|---|
| まいたけ |
20167g |
|
|---|
| なめこ |
65406g |
|
|---|
| マッシュルーム |
44000g |
|
|---|
藻類でビオチン4840μgはこのぐらい
| 焼きのり |
10298g |
|
|---|
| あおのり |
6817g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
49897g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
102979g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
691429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
4840000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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