ビオチン4850μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン4850μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン4850μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7462g相当 |
373個 |
|---|
| 生たまご |
20209g |
336個 |
|---|
| ゆでたまご |
19400g |
323個 |
|---|
野菜でビオチン4850μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
82204g |
|
|---|
| にんにく |
242500g |
34642片 |
|---|
| えだまめ |
44091g |
14697さや |
|---|
| かぼちゃ |
255264g |
170個 |
|---|
| れんこん |
167242g |
|
|---|
| ごぼう |
373077g |
2487本 |
|---|
| ブロッコリー |
37308g |
149株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
485000g |
2425本 |
|---|
| 玉ねぎ |
808334g |
4041個 |
|---|
| しそ |
95099g |
95099枚 |
|---|
| ミニトマト |
134723g |
6736個 |
|---|
| オクラ |
73485g |
7348本 |
|---|
| キャベツ |
323334g |
269玉 |
|---|
| アスパラガス |
269445g |
8981本 |
|---|
| トマト |
210870g |
1054個 |
|---|
| ピーマン |
303125g |
10104個 |
|---|
| なす |
210870g |
2108本 |
|---|
| ほうれんそう |
167242g |
836束 |
|---|
| パクチー |
78226g |
|
|---|
| ズッキーニ |
179630g |
898本 |
|---|
| 大根 |
1616667g |
1616本 |
|---|
| きゅうり |
346429g |
3464本 |
|---|
| はくさい |
346429g |
230玉 |
|---|
| セロリ |
404167g |
2694本 |
|---|
| もやし |
110228g |
551袋 |
|---|
| レタス |
404167g |
808玉 |
|---|
果物でビオチン4850μgはこのぐらい
| アボカド |
91510g |
915個 |
|---|
| バナナ |
346429g |
2886本 |
|---|
| マンゴー |
606250g |
3031個 |
|---|
| ぶどう |
692858g |
1385房 |
|---|
| りんご |
692858g |
2309個 |
|---|
| パイナップル |
2425000g |
1616個 |
|---|
| キウイ（緑） |
346429g |
3464個 |
|---|
| みかん |
970000g |
6466個 |
|---|
| グレープフルーツ |
970000g |
3233個 |
|---|
| メロン |
538889g |
359玉 |
|---|
| 梨 |
970000g |
3233個 |
|---|
| もも |
1616667g |
6466個 |
|---|
| いちご |
606250g |
20208個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン4850μgはこのぐらい
| ふかしいも |
98980g |
494個 |
|---|
| さつまいも（生） |
101042g |
505個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1616667g |
10777個 |
|---|
| さといも（生） |
156452g |
3129個 |
|---|
| さといも（調理済） |
173215g |
3464個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
970000g |
6466個 |
|---|
乳製品でビオチン4850μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
242500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
269445g |
1347杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
242500g |
1212杯 |
|---|
豆類でビオチン4850μgはこのぐらい
| きな粉 |
15646g |
1955杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17322g |
|
|---|
| 納豆 |
26649g |
666パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
115477g |
1283本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
118293g |
394丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
138572g |
461丁 |
|---|
肉類でビオチン4850μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
323334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
131082g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
269445g |
|
|---|
| 生ハム |
146970g |
|
|---|
| ソーセージ |
194000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
230953g |
|
|---|
| チャーシュー |
146970g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
161667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン4850μgはこのぐらい
| かつお節 |
32334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
65541g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
48500g |
|
|---|
| 塩さば |
82204g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
79509g |
|
|---|
| ぶり |
62988g |
|
|---|
| はまち |
75782g |
|
|---|
| ぎんざけ |
107778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
32334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
26945g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
255264g |
|
|---|
| あじ |
146970g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
230953g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
255264g |
|
|---|
| するめいか |
98980g |
|
|---|
| かき |
101042g |
|
|---|
| あさり |
22454g |
|
|---|
一般的食品でビオチン4850μgはこのぐらい
| チャーハン |
173215g |
|
|---|
| とりから揚げ |
124359g |
|
|---|
| ハンバーグ |
194000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
103192g |
|
|---|
| お好み焼き |
98980g |
|
|---|
きのこ類でビオチン4850μgはこのぐらい
| えのきたけ |
44091g |
|
|---|
| まつたけ |
26945g |
|
|---|
| エリンギ |
70290g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
55748g |
|
|---|
| しいたけ |
63816g |
|
|---|
| まいたけ |
20209g |
|
|---|
| なめこ |
65541g |
|
|---|
| マッシュルーム |
44091g |
|
|---|
藻類でビオチン4850μgはこのぐらい
| 焼きのり |
10320g |
|
|---|
| あおのり |
6831g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
50001g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
103192g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
692858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
4850000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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