ビオチン4410μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン4410μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン4410μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6785g相当 |
339個 |
|---|
| 生たまご |
18375g |
306個 |
|---|
| ゆでたまご |
17640g |
294個 |
|---|
野菜でビオチン4410μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
74746g |
|
|---|
| にんにく |
220500g |
31500片 |
|---|
| えだまめ |
40091g |
13363さや |
|---|
| かぼちゃ |
232106g |
154個 |
|---|
| れんこん |
152069g |
|
|---|
| ごぼう |
339231g |
2261本 |
|---|
| ブロッコリー |
33924g |
135株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
441000g |
2205本 |
|---|
| 玉ねぎ |
735000g |
3675個 |
|---|
| しそ |
86471g |
86471枚 |
|---|
| ミニトマト |
122500g |
6125個 |
|---|
| オクラ |
66819g |
6681本 |
|---|
| キャベツ |
294000g |
245玉 |
|---|
| アスパラガス |
245000g |
8166本 |
|---|
| トマト |
191740g |
958個 |
|---|
| ピーマン |
275625g |
9187個 |
|---|
| なす |
191740g |
1917本 |
|---|
| ほうれんそう |
152069g |
760束 |
|---|
| パクチー |
71130g |
|
|---|
| ズッキーニ |
163334g |
816本 |
|---|
| 大根 |
1470000g |
1470本 |
|---|
| きゅうり |
315000g |
3150本 |
|---|
| はくさい |
315000g |
210玉 |
|---|
| セロリ |
367500g |
2450本 |
|---|
| もやし |
100228g |
501袋 |
|---|
| レタス |
367500g |
735玉 |
|---|
果物でビオチン4410μgはこのぐらい
| アボカド |
83208g |
832個 |
|---|
| バナナ |
315000g |
2625本 |
|---|
| マンゴー |
551250g |
2756個 |
|---|
| ぶどう |
630000g |
1260房 |
|---|
| りんご |
630000g |
2100個 |
|---|
| パイナップル |
2205000g |
1470個 |
|---|
| キウイ（緑） |
315000g |
3150個 |
|---|
| みかん |
882000g |
5880個 |
|---|
| グレープフルーツ |
882000g |
2940個 |
|---|
| メロン |
490000g |
326玉 |
|---|
| 梨 |
882000g |
2940個 |
|---|
| もも |
1470000g |
5880個 |
|---|
| いちご |
551250g |
18375個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン4410μgはこのぐらい
| ふかしいも |
90000g |
450個 |
|---|
| さつまいも（生） |
91875g |
459個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1470000g |
9800個 |
|---|
| さといも（生） |
142259g |
2845個 |
|---|
| さといも（調理済） |
157500g |
3150個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
882000g |
5880個 |
|---|
乳製品でビオチン4410μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
220500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
245000g |
1225杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
220500g |
1102杯 |
|---|
豆類でビオチン4410μgはこのぐらい
| きな粉 |
14226g |
1778杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15750g |
|
|---|
| 納豆 |
24231g |
605パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
105000g |
1166本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
107561g |
358丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
126000g |
420丁 |
|---|
肉類でビオチン4410μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
294000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
119190g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
245000g |
|
|---|
| 生ハム |
133637g |
|
|---|
| ソーセージ |
176400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
210000g |
|
|---|
| チャーシュー |
133637g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
147000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン4410μgはこのぐらい
| かつお節 |
29400g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
59595g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
44100g |
|
|---|
| 塩さば |
74746g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
72296g |
|
|---|
| ぶり |
57273g |
|
|---|
| はまち |
68907g |
|
|---|
| ぎんざけ |
98000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
29400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
24500g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
232106g |
|
|---|
| あじ |
133637g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
210000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
232106g |
|
|---|
| するめいか |
90000g |
|
|---|
| かき |
91875g |
|
|---|
| あさり |
20417g |
|
|---|
一般的食品でビオチン4410μgはこのぐらい
| チャーハン |
157500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
113077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
176400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
93830g |
|
|---|
| お好み焼き |
90000g |
|
|---|
きのこ類でビオチン4410μgはこのぐらい
| えのきたけ |
40091g |
|
|---|
| まつたけ |
24500g |
|
|---|
| エリンギ |
63914g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
50690g |
|
|---|
| しいたけ |
58027g |
|
|---|
| まいたけ |
18375g |
|
|---|
| なめこ |
59595g |
|
|---|
| マッシュルーム |
40091g |
|
|---|
藻類でビオチン4410μgはこのぐらい
| 焼きのり |
9383g相当 |
|
|---|
| あおのり |
6212g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
45464g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
93830g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
630000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
4410000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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