ビオチン4400μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン4400μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン4400μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6770g相当 |
338個 |
|---|
| 生たまご |
18334g |
305個 |
|---|
| ゆでたまご |
17600g |
293個 |
|---|
野菜でビオチン4400μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
74577g |
|
|---|
| にんにく |
220000g |
31428片 |
|---|
| えだまめ |
40000g |
13333さや |
|---|
| かぼちゃ |
231579g |
154個 |
|---|
| れんこん |
151725g |
|
|---|
| ごぼう |
338462g |
2256本 |
|---|
| ブロッコリー |
33847g |
135株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
440000g |
2200本 |
|---|
| 玉ねぎ |
733334g |
3666個 |
|---|
| しそ |
86275g |
86275枚 |
|---|
| ミニトマト |
122223g |
6111個 |
|---|
| オクラ |
66667g |
6666本 |
|---|
| キャベツ |
293334g |
244玉 |
|---|
| アスパラガス |
244445g |
8148本 |
|---|
| トマト |
191305g |
956個 |
|---|
| ピーマン |
275000g |
9166個 |
|---|
| なす |
191305g |
1913本 |
|---|
| ほうれんそう |
151725g |
758束 |
|---|
| パクチー |
70968g |
|
|---|
| ズッキーニ |
162963g |
814本 |
|---|
| 大根 |
1466667g |
1466本 |
|---|
| きゅうり |
314286g |
3142本 |
|---|
| はくさい |
314286g |
209玉 |
|---|
| セロリ |
366667g |
2444本 |
|---|
| もやし |
100000g |
500袋 |
|---|
| レタス |
366667g |
733玉 |
|---|
果物でビオチン4400μgはこのぐらい
| アボカド |
83019g |
830個 |
|---|
| バナナ |
314286g |
2619本 |
|---|
| マンゴー |
550000g |
2750個 |
|---|
| ぶどう |
628572g |
1257房 |
|---|
| りんご |
628572g |
2095個 |
|---|
| パイナップル |
2200000g |
1466個 |
|---|
| キウイ（緑） |
314286g |
3142個 |
|---|
| みかん |
880000g |
5866個 |
|---|
| グレープフルーツ |
880000g |
2933個 |
|---|
| メロン |
488889g |
325玉 |
|---|
| 梨 |
880000g |
2933個 |
|---|
| もも |
1466667g |
5866個 |
|---|
| いちご |
550000g |
18333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン4400μgはこのぐらい
| ふかしいも |
89796g |
448個 |
|---|
| さつまいも（生） |
91667g |
458個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1466667g |
9777個 |
|---|
| さといも（生） |
141936g |
2838個 |
|---|
| さといも（調理済） |
157143g |
3142個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
880000g |
5866個 |
|---|
乳製品でビオチン4400μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
220000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
244445g |
1222杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
220000g |
1100杯 |
|---|
豆類でビオチン4400μgはこのぐらい
| きな粉 |
14194g |
1774杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15715g |
|
|---|
| 納豆 |
24176g |
604パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
104762g |
1164本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
107318g |
357丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
125715g |
419丁 |
|---|
肉類でビオチン4400μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
293334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
118919g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
244445g |
|
|---|
| 生ハム |
133334g |
|
|---|
| ソーセージ |
176000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
209524g |
|
|---|
| チャーシュー |
133334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
146667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン4400μgはこのぐらい
| かつお節 |
29334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
59460g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
44000g |
|
|---|
| 塩さば |
74577g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
72132g |
|
|---|
| ぶり |
57143g |
|
|---|
| はまち |
68750g |
|
|---|
| ぎんざけ |
97778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
29334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
24445g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
231579g |
|
|---|
| あじ |
133334g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
209524g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
231579g |
|
|---|
| するめいか |
89796g |
|
|---|
| かき |
91667g |
|
|---|
| あさり |
20371g |
|
|---|
一般的食品でビオチン4400μgはこのぐらい
| チャーハン |
157143g |
|
|---|
| とりから揚げ |
112821g |
|
|---|
| ハンバーグ |
176000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
93618g |
|
|---|
| お好み焼き |
89796g |
|
|---|
きのこ類でビオチン4400μgはこのぐらい
| えのきたけ |
40000g |
|
|---|
| まつたけ |
24445g |
|
|---|
| エリンギ |
63769g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
50575g |
|
|---|
| しいたけ |
57895g |
|
|---|
| まいたけ |
18334g |
|
|---|
| なめこ |
59460g |
|
|---|
| マッシュルーム |
40000g |
|
|---|
藻類でビオチン4400μgはこのぐらい
| 焼きのり |
9362g相当 |
|
|---|
| あおのり |
6198g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
45361g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
93618g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
628572g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
4400000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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