ビオチン4360μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン4360μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン4360μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6708g相当 |
335個 |
|---|
| 生たまご |
18167g |
302個 |
|---|
| ゆでたまご |
17440g |
290個 |
|---|
野菜でビオチン4360μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
73899g |
|
|---|
| にんにく |
218000g |
31142片 |
|---|
| えだまめ |
39637g |
13212さや |
|---|
| かぼちゃ |
229474g |
152個 |
|---|
| れんこん |
150345g |
|
|---|
| ごぼう |
335385g |
2235本 |
|---|
| ブロッコリー |
33539g |
134株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
436000g |
2180本 |
|---|
| 玉ねぎ |
726667g |
3633個 |
|---|
| しそ |
85491g |
85491枚 |
|---|
| ミニトマト |
121112g |
6055個 |
|---|
| オクラ |
66061g |
6606本 |
|---|
| キャベツ |
290667g |
242玉 |
|---|
| アスパラガス |
242223g |
8074本 |
|---|
| トマト |
189566g |
947個 |
|---|
| ピーマン |
272500g |
9083個 |
|---|
| なす |
189566g |
1895本 |
|---|
| ほうれんそう |
150345g |
751束 |
|---|
| パクチー |
70323g |
|
|---|
| ズッキーニ |
161482g |
807本 |
|---|
| 大根 |
1453334g |
1453本 |
|---|
| きゅうり |
311429g |
3114本 |
|---|
| はくさい |
311429g |
207玉 |
|---|
| セロリ |
363334g |
2422本 |
|---|
| もやし |
99091g |
495袋 |
|---|
| レタス |
363334g |
726玉 |
|---|
果物でビオチン4360μgはこのぐらい
| アボカド |
82265g |
822個 |
|---|
| バナナ |
311429g |
2595本 |
|---|
| マンゴー |
545000g |
2725個 |
|---|
| ぶどう |
622858g |
1245房 |
|---|
| りんご |
622858g |
2076個 |
|---|
| パイナップル |
2180000g |
1453個 |
|---|
| キウイ（緑） |
311429g |
3114個 |
|---|
| みかん |
872000g |
5813個 |
|---|
| グレープフルーツ |
872000g |
2906個 |
|---|
| メロン |
484445g |
322玉 |
|---|
| 梨 |
872000g |
2906個 |
|---|
| もも |
1453334g |
5813個 |
|---|
| いちご |
545000g |
18166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン4360μgはこのぐらい
| ふかしいも |
88980g |
444個 |
|---|
| さつまいも（生） |
90834g |
454個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1453334g |
9688個 |
|---|
| さといも（生） |
140646g |
2812個 |
|---|
| さといも（調理済） |
155715g |
3114個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
872000g |
5813個 |
|---|
乳製品でビオチン4360μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
218000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
242223g |
1211杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
218000g |
1090杯 |
|---|
豆類でビオチン4360μgはこのぐらい
| きな粉 |
14065g |
1758杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15572g |
|
|---|
| 納豆 |
23957g |
598パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
103810g |
1153本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
106342g |
354丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
124572g |
415丁 |
|---|
肉類でビオチン4360μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
290667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
117838g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
242223g |
|
|---|
| 生ハム |
132122g |
|
|---|
| ソーセージ |
174400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
207620g |
|
|---|
| チャーシュー |
132122g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
145334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン4360μgはこのぐらい
| かつお節 |
29067g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
58919g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
43600g |
|
|---|
| 塩さば |
73899g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
71476g |
|
|---|
| ぶり |
56624g |
|
|---|
| はまち |
68125g |
|
|---|
| ぎんざけ |
96889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
29067g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
24223g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
229474g |
|
|---|
| あじ |
132122g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
207620g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
229474g |
|
|---|
| するめいか |
88980g |
|
|---|
| かき |
90834g |
|
|---|
| あさり |
20186g |
|
|---|
一般的食品でビオチン4360μgはこのぐらい
| チャーハン |
155715g |
|
|---|
| とりから揚げ |
111795g |
|
|---|
| ハンバーグ |
174400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
92766g |
|
|---|
| お好み焼き |
88980g |
|
|---|
きのこ類でビオチン4360μgはこのぐらい
| えのきたけ |
39637g |
|
|---|
| まつたけ |
24223g |
|
|---|
| エリンギ |
63189g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
50115g |
|
|---|
| しいたけ |
57369g |
|
|---|
| まいたけ |
18167g |
|
|---|
| なめこ |
58919g |
|
|---|
| マッシュルーム |
39637g |
|
|---|
藻類でビオチン4360μgはこのぐらい
| 焼きのり |
9277g相当 |
|
|---|
| あおのり |
6141g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
44949g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
92766g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
622858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
4360000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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