ビオチン4370μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン4370μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン4370μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6724g相当 |
336個 |
|---|
| 生たまご |
18209g |
303個 |
|---|
| ゆでたまご |
17480g |
291個 |
|---|
野菜でビオチン4370μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
74068g |
|
|---|
| にんにく |
218500g |
31214片 |
|---|
| えだまめ |
39728g |
13242さや |
|---|
| かぼちゃ |
230000g |
153個 |
|---|
| れんこん |
150690g |
|
|---|
| ごぼう |
336154g |
2241本 |
|---|
| ブロッコリー |
33616g |
134株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
437000g |
2185本 |
|---|
| 玉ねぎ |
728334g |
3641個 |
|---|
| しそ |
85687g |
85687枚 |
|---|
| ミニトマト |
121389g |
6069個 |
|---|
| オクラ |
66213g |
6621本 |
|---|
| キャベツ |
291334g |
242玉 |
|---|
| アスパラガス |
242778g |
8092本 |
|---|
| トマト |
190001g |
950個 |
|---|
| ピーマン |
273125g |
9104個 |
|---|
| なす |
190001g |
1900本 |
|---|
| ほうれんそう |
150690g |
753束 |
|---|
| パクチー |
70484g |
|
|---|
| ズッキーニ |
161852g |
809本 |
|---|
| 大根 |
1456667g |
1456本 |
|---|
| きゅうり |
312143g |
3121本 |
|---|
| はくさい |
312143g |
208玉 |
|---|
| セロリ |
364167g |
2427本 |
|---|
| もやし |
99319g |
496袋 |
|---|
| レタス |
364167g |
728玉 |
|---|
果物でビオチン4370μgはこのぐらい
| アボカド |
82453g |
824個 |
|---|
| バナナ |
312143g |
2601本 |
|---|
| マンゴー |
546250g |
2731個 |
|---|
| ぶどう |
624286g |
1248房 |
|---|
| りんご |
624286g |
2080個 |
|---|
| パイナップル |
2185000g |
1456個 |
|---|
| キウイ（緑） |
312143g |
3121個 |
|---|
| みかん |
874000g |
5826個 |
|---|
| グレープフルーツ |
874000g |
2913個 |
|---|
| メロン |
485556g |
323玉 |
|---|
| 梨 |
874000g |
2913個 |
|---|
| もも |
1456667g |
5826個 |
|---|
| いちご |
546250g |
18208個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン4370μgはこのぐらい
| ふかしいも |
89184g |
445個 |
|---|
| さつまいも（生） |
91042g |
455個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1456667g |
9711個 |
|---|
| さといも（生） |
140968g |
2819個 |
|---|
| さといも（調理済） |
156072g |
3121個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
874000g |
5826個 |
|---|
乳製品でビオチン4370μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
218500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
242778g |
1213杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
218500g |
1092杯 |
|---|
豆類でビオチン4370μgはこのぐらい
| きな粉 |
14097g |
1762杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15608g |
|
|---|
| 納豆 |
24011g |
600パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
104048g |
1156本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
106586g |
355丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
124858g |
416丁 |
|---|
肉類でビオチン4370μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
291334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
118109g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
242778g |
|
|---|
| 生ハム |
132425g |
|
|---|
| ソーセージ |
174800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
208096g |
|
|---|
| チャーシュー |
132425g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
145667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン4370μgはこのぐらい
| かつお節 |
29134g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
59055g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
43700g |
|
|---|
| 塩さば |
74068g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
71640g |
|
|---|
| ぶり |
56754g |
|
|---|
| はまち |
68282g |
|
|---|
| ぎんざけ |
97112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
29134g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
24278g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
230000g |
|
|---|
| あじ |
132425g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
208096g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
230000g |
|
|---|
| するめいか |
89184g |
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|---|
| かき |
91042g |
|
|---|
| あさり |
20232g |
|
|---|
一般的食品でビオチン4370μgはこのぐらい
| チャーハン |
156072g |
|
|---|
| とりから揚げ |
112052g |
|
|---|
| ハンバーグ |
174800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
92979g |
|
|---|
| お好み焼き |
89184g |
|
|---|
きのこ類でビオチン4370μgはこのぐらい
| えのきたけ |
39728g |
|
|---|
| まつたけ |
24278g |
|
|---|
| エリンギ |
63334g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
50230g |
|
|---|
| しいたけ |
57500g |
|
|---|
| まいたけ |
18209g |
|
|---|
| なめこ |
59055g |
|
|---|
| マッシュルーム |
39728g |
|
|---|
藻類でビオチン4370μgはこのぐらい
| 焼きのり |
9298g相当 |
|
|---|
| あおのり |
6155g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
45052g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
92979g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
624286g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
4370000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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