ビオチン4250μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン4250μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン4250μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6539g相当 |
326個 |
|---|
| 生たまご |
17709g |
295個 |
|---|
| ゆでたまご |
17000g |
283個 |
|---|
野菜でビオチン4250μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
72034g |
|
|---|
| にんにく |
212500g |
30357片 |
|---|
| えだまめ |
38637g |
12879さや |
|---|
| かぼちゃ |
223685g |
149個 |
|---|
| れんこん |
146552g |
|
|---|
| ごぼう |
326924g |
2179本 |
|---|
| ブロッコリー |
32693g |
130株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
425000g |
2125本 |
|---|
| 玉ねぎ |
708334g |
3541個 |
|---|
| しそ |
83334g |
83334枚 |
|---|
| ミニトマト |
118056g |
5902個 |
|---|
| オクラ |
64394g |
6439本 |
|---|
| キャベツ |
283334g |
236玉 |
|---|
| アスパラガス |
236112g |
7870本 |
|---|
| トマト |
184783g |
923個 |
|---|
| ピーマン |
265625g |
8854個 |
|---|
| なす |
184783g |
1847本 |
|---|
| ほうれんそう |
146552g |
732束 |
|---|
| パクチー |
68549g |
|
|---|
| ズッキーニ |
157408g |
787本 |
|---|
| 大根 |
1416667g |
1416本 |
|---|
| きゅうり |
303572g |
3035本 |
|---|
| はくさい |
303572g |
202玉 |
|---|
| セロリ |
354167g |
2361本 |
|---|
| もやし |
96591g |
482袋 |
|---|
| レタス |
354167g |
708玉 |
|---|
果物でビオチン4250μgはこのぐらい
| アボカド |
80189g |
801個 |
|---|
| バナナ |
303572g |
2529本 |
|---|
| マンゴー |
531250g |
2656個 |
|---|
| ぶどう |
607143g |
1214房 |
|---|
| りんご |
607143g |
2023個 |
|---|
| パイナップル |
2125000g |
1416個 |
|---|
| キウイ（緑） |
303572g |
3035個 |
|---|
| みかん |
850000g |
5666個 |
|---|
| グレープフルーツ |
850000g |
2833個 |
|---|
| メロン |
472223g |
314玉 |
|---|
| 梨 |
850000g |
2833個 |
|---|
| もも |
1416667g |
5666個 |
|---|
| いちご |
531250g |
17708個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン4250μgはこのぐらい
| ふかしいも |
86735g |
433個 |
|---|
| さつまいも（生） |
88542g |
442個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1416667g |
9444個 |
|---|
| さといも（生） |
137097g |
2741個 |
|---|
| さといも（調理済） |
151786g |
3035個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
850000g |
5666個 |
|---|
乳製品でビオチン4250μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
212500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
236112g |
1180杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
212500g |
1062杯 |
|---|
豆類でビオチン4250μgはこのぐらい
| きな粉 |
13710g |
1713杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15179g |
|
|---|
| 納豆 |
23352g |
583パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
101191g |
1124本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
103659g |
345丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
121429g |
404丁 |
|---|
肉類でビオチン4250μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
283334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
114865g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
236112g |
|
|---|
| 生ハム |
128788g |
|
|---|
| ソーセージ |
170000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
202381g |
|
|---|
| チャーシュー |
128788g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
141667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン4250μgはこのぐらい
| かつお節 |
28334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
57433g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
42500g |
|
|---|
| 塩さば |
72034g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
69673g |
|
|---|
| ぶり |
55195g |
|
|---|
| はまち |
66407g |
|
|---|
| ぎんざけ |
94445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
28334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
23612g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
223685g |
|
|---|
| あじ |
128788g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
202381g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
223685g |
|
|---|
| するめいか |
86735g |
|
|---|
| かき |
88542g |
|
|---|
| あさり |
19676g |
|
|---|
一般的食品でビオチン4250μgはこのぐらい
| チャーハン |
151786g |
|
|---|
| とりから揚げ |
108975g |
|
|---|
| ハンバーグ |
170000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
90426g |
|
|---|
| お好み焼き |
86735g |
|
|---|
きのこ類でビオチン4250μgはこのぐらい
| えのきたけ |
38637g |
|
|---|
| まつたけ |
23612g |
|
|---|
| エリンギ |
61595g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
48851g |
|
|---|
| しいたけ |
55922g |
|
|---|
| まいたけ |
17709g |
|
|---|
| なめこ |
57433g |
|
|---|
| マッシュルーム |
38637g |
|
|---|
藻類でビオチン4250μgはこのぐらい
| 焼きのり |
9043g相当 |
|
|---|
| あおのり |
5986g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
43815g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
90426g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
607143g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
4250000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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