ビオチン3880μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3880μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3880μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5970g相当 |
298個 |
|---|
| 生たまご |
16167g |
269個 |
|---|
| ゆでたまご |
15520g |
258個 |
|---|
野菜でビオチン3880μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
65763g |
|
|---|
| にんにく |
194000g |
27714片 |
|---|
| えだまめ |
35273g |
11757さや |
|---|
| かぼちゃ |
204211g |
136個 |
|---|
| れんこん |
133794g |
|
|---|
| ごぼう |
298462g |
1989本 |
|---|
| ブロッコリー |
29847g |
119株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
388000g |
1940本 |
|---|
| 玉ねぎ |
646667g |
3233個 |
|---|
| しそ |
76079g |
76079枚 |
|---|
| ミニトマト |
107778g |
5388個 |
|---|
| オクラ |
58788g |
5878本 |
|---|
| キャベツ |
258667g |
215玉 |
|---|
| アスパラガス |
215556g |
7185本 |
|---|
| トマト |
168696g |
843個 |
|---|
| ピーマン |
242500g |
8083個 |
|---|
| なす |
168696g |
1686本 |
|---|
| ほうれんそう |
133794g |
668束 |
|---|
| パクチー |
62581g |
|
|---|
| ズッキーニ |
143704g |
718本 |
|---|
| 大根 |
1293334g |
1293本 |
|---|
| きゅうり |
277143g |
2771本 |
|---|
| はくさい |
277143g |
184玉 |
|---|
| セロリ |
323334g |
2155本 |
|---|
| もやし |
88182g |
440袋 |
|---|
| レタス |
323334g |
646玉 |
|---|
果物でビオチン3880μgはこのぐらい
| アボカド |
73208g |
732個 |
|---|
| バナナ |
277143g |
2309本 |
|---|
| マンゴー |
485000g |
2425個 |
|---|
| ぶどう |
554286g |
1108房 |
|---|
| りんご |
554286g |
1847個 |
|---|
| パイナップル |
1940000g |
1293個 |
|---|
| キウイ（緑） |
277143g |
2771個 |
|---|
| みかん |
776000g |
5173個 |
|---|
| グレープフルーツ |
776000g |
2586個 |
|---|
| メロン |
431112g |
287玉 |
|---|
| 梨 |
776000g |
2586個 |
|---|
| もも |
1293334g |
5173個 |
|---|
| いちご |
485000g |
16166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3880μgはこのぐらい
| ふかしいも |
79184g |
395個 |
|---|
| さつまいも（生） |
80834g |
404個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1293334g |
8622個 |
|---|
| さといも（生） |
125162g |
2503個 |
|---|
| さといも（調理済） |
138572g |
2771個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
776000g |
5173個 |
|---|
乳製品でビオチン3880μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
194000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
215556g |
1077杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
194000g |
970杯 |
|---|
豆類でビオチン3880μgはこのぐらい
| きな粉 |
12517g |
1564杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13858g |
|
|---|
| 納豆 |
21319g |
532パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
92381g |
1026本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
94635g |
315丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
110858g |
369丁 |
|---|
肉類でビオチン3880μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
258667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
104865g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
215556g |
|
|---|
| 生ハム |
117576g |
|
|---|
| ソーセージ |
155200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
184762g |
|
|---|
| チャーシュー |
117576g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
129334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3880μgはこのぐらい
| かつお節 |
25867g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
52433g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
38800g |
|
|---|
| 塩さば |
65763g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
63607g |
|
|---|
| ぶり |
50390g |
|
|---|
| はまち |
60625g |
|
|---|
| ぎんざけ |
86223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
25867g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
21556g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
204211g |
|
|---|
| あじ |
117576g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
184762g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
204211g |
|
|---|
| するめいか |
79184g |
|
|---|
| かき |
80834g |
|
|---|
| あさり |
17963g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3880μgはこのぐらい
| チャーハン |
138572g |
|
|---|
| とりから揚げ |
99488g |
|
|---|
| ハンバーグ |
155200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
82554g |
|
|---|
| お好み焼き |
79184g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3880μgはこのぐらい
| えのきたけ |
35273g |
|
|---|
| まつたけ |
21556g |
|
|---|
| エリンギ |
56232g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
44598g |
|
|---|
| しいたけ |
51053g |
|
|---|
| まいたけ |
16167g |
|
|---|
| なめこ |
52433g |
|
|---|
| マッシュルーム |
35273g |
|
|---|
藻類でビオチン3880μgはこのぐらい
| 焼きのり |
8256g相当 |
|
|---|
| あおのり |
5465g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
40001g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
82554g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
554286g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
3880000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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