ビオチン3800μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3800μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3800μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5847g相当 |
292個 |
|---|
| 生たまご |
15834g |
263個 |
|---|
| ゆでたまご |
15200g |
253個 |
|---|
野菜でビオチン3800μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
64407g |
|
|---|
| にんにく |
190000g |
27142片 |
|---|
| えだまめ |
34546g |
11515さや |
|---|
| かぼちゃ |
200000g |
133個 |
|---|
| れんこん |
131035g |
|
|---|
| ごぼう |
292308g |
1948本 |
|---|
| ブロッコリー |
29231g |
116株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
380000g |
1900本 |
|---|
| 玉ねぎ |
633334g |
3166個 |
|---|
| しそ |
74510g |
74510枚 |
|---|
| ミニトマト |
105556g |
5277個 |
|---|
| オクラ |
57576g |
5757本 |
|---|
| キャベツ |
253334g |
211玉 |
|---|
| アスパラガス |
211112g |
7037本 |
|---|
| トマト |
165218g |
826個 |
|---|
| ピーマン |
237500g |
7916個 |
|---|
| なす |
165218g |
1652本 |
|---|
| ほうれんそう |
131035g |
655束 |
|---|
| パクチー |
61291g |
|
|---|
| ズッキーニ |
140741g |
703本 |
|---|
| 大根 |
1266667g |
1266本 |
|---|
| きゅうり |
271429g |
2714本 |
|---|
| はくさい |
271429g |
180玉 |
|---|
| セロリ |
316667g |
2111本 |
|---|
| もやし |
86364g |
431袋 |
|---|
| レタス |
316667g |
633玉 |
|---|
果物でビオチン3800μgはこのぐらい
| アボカド |
71699g |
716個 |
|---|
| バナナ |
271429g |
2261本 |
|---|
| マンゴー |
475000g |
2375個 |
|---|
| ぶどう |
542858g |
1085房 |
|---|
| りんご |
542858g |
1809個 |
|---|
| パイナップル |
1900000g |
1266個 |
|---|
| キウイ（緑） |
271429g |
2714個 |
|---|
| みかん |
760000g |
5066個 |
|---|
| グレープフルーツ |
760000g |
2533個 |
|---|
| メロン |
422223g |
281玉 |
|---|
| 梨 |
760000g |
2533個 |
|---|
| もも |
1266667g |
5066個 |
|---|
| いちご |
475000g |
15833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3800μgはこのぐらい
| ふかしいも |
77552g |
387個 |
|---|
| さつまいも（生） |
79167g |
395個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1266667g |
8444個 |
|---|
| さといも（生） |
122581g |
2451個 |
|---|
| さといも（調理済） |
135715g |
2714個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
760000g |
5066個 |
|---|
乳製品でビオチン3800μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
190000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
211112g |
1055杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
190000g |
950杯 |
|---|
豆類でビオチン3800μgはこのぐらい
| きな粉 |
12259g |
1532杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13572g |
|
|---|
| 納豆 |
20880g |
522パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
90477g |
1005本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
92683g |
308丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
108572g |
361丁 |
|---|
肉類でビオチン3800μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
253334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
102703g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
211112g |
|
|---|
| 生ハム |
115152g |
|
|---|
| ソーセージ |
152000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
180953g |
|
|---|
| チャーシュー |
115152g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
126667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3800μgはこのぐらい
| かつお節 |
25334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
51352g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
38000g |
|
|---|
| 塩さば |
64407g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
62296g |
|
|---|
| ぶり |
49351g |
|
|---|
| はまち |
59375g |
|
|---|
| ぎんざけ |
84445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
25334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
21112g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
200000g |
|
|---|
| あじ |
115152g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
180953g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
200000g |
|
|---|
| するめいか |
77552g |
|
|---|
| かき |
79167g |
|
|---|
| あさり |
17593g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3800μgはこのぐらい
| チャーハン |
135715g |
|
|---|
| とりから揚げ |
97436g |
|
|---|
| ハンバーグ |
152000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
80852g |
|
|---|
| お好み焼き |
77552g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3800μgはこのぐらい
| えのきたけ |
34546g |
|
|---|
| まつたけ |
21112g |
|
|---|
| エリンギ |
55073g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
43679g |
|
|---|
| しいたけ |
50000g |
|
|---|
| まいたけ |
15834g |
|
|---|
| なめこ |
51352g |
|
|---|
| マッシュルーム |
34546g |
|
|---|
藻類でビオチン3800μgはこのぐらい
| 焼きのり |
8086g相当 |
|
|---|
| あおのり |
5353g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
39176g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
80852g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
542858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
3800000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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