ビオチン3720μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3720μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3720μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5724g相当 |
286個 |
|---|
| 生たまご |
15500g |
258個 |
|---|
| ゆでたまご |
14881g |
248個 |
|---|
野菜でビオチン3720μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
63051g |
|
|---|
| にんにく |
186000g |
26571片 |
|---|
| えだまめ |
33819g |
11273さや |
|---|
| かぼちゃ |
195790g |
130個 |
|---|
| れんこん |
128276g |
|
|---|
| ごぼう |
286154g |
1907本 |
|---|
| ブロッコリー |
28616g |
114株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
372000g |
1860本 |
|---|
| 玉ねぎ |
620000g |
3100個 |
|---|
| しそ |
72942g |
72942枚 |
|---|
| ミニトマト |
103334g |
5166個 |
|---|
| オクラ |
56364g |
5636本 |
|---|
| キャベツ |
248000g |
206玉 |
|---|
| アスパラガス |
206667g |
6888本 |
|---|
| トマト |
161740g |
808個 |
|---|
| ピーマン |
232500g |
7750個 |
|---|
| なす |
161740g |
1617本 |
|---|
| ほうれんそう |
128276g |
641束 |
|---|
| パクチー |
60000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
137778g |
688本 |
|---|
| 大根 |
1240000g |
1240本 |
|---|
| きゅうり |
265715g |
2657本 |
|---|
| はくさい |
265715g |
177玉 |
|---|
| セロリ |
310000g |
2066本 |
|---|
| もやし |
84546g |
422袋 |
|---|
| レタス |
310000g |
620玉 |
|---|
果物でビオチン3720μgはこのぐらい
| アボカド |
70189g |
701個 |
|---|
| バナナ |
265715g |
2214本 |
|---|
| マンゴー |
465000g |
2325個 |
|---|
| ぶどう |
531429g |
1062房 |
|---|
| りんご |
531429g |
1771個 |
|---|
| パイナップル |
1860000g |
1240個 |
|---|
| キウイ（緑） |
265715g |
2657個 |
|---|
| みかん |
744000g |
4960個 |
|---|
| グレープフルーツ |
744000g |
2480個 |
|---|
| メロン |
413334g |
275玉 |
|---|
| 梨 |
744000g |
2480個 |
|---|
| もも |
1240000g |
4960個 |
|---|
| いちご |
465000g |
15500個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3720μgはこのぐらい
| ふかしいも |
75919g |
379個 |
|---|
| さつまいも（生） |
77500g |
387個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1240000g |
8266個 |
|---|
| さといも（生） |
120000g |
2400個 |
|---|
| さといも（調理済） |
132858g |
2657個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
744000g |
4960個 |
|---|
乳製品でビオチン3720μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
186000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
206667g |
1033杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
186000g |
930杯 |
|---|
豆類でビオチン3720μgはこのぐらい
| きな粉 |
12000g |
1500杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13286g |
|
|---|
| 納豆 |
20440g |
511パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
88572g |
984本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
90732g |
302丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
106286g |
354丁 |
|---|
肉類でビオチン3720μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
248000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
100541g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
206667g |
|
|---|
| 生ハム |
112728g |
|
|---|
| ソーセージ |
148800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
177143g |
|
|---|
| チャーシュー |
112728g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
124000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3720μgはこのぐらい
| かつお節 |
24800g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
50271g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
37200g |
|
|---|
| 塩さば |
63051g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
60984g |
|
|---|
| ぶり |
48312g |
|
|---|
| はまち |
58125g |
|
|---|
| ぎんざけ |
82667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
24800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
20667g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
195790g |
|
|---|
| あじ |
112728g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
177143g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
195790g |
|
|---|
| するめいか |
75919g |
|
|---|
| かき |
77500g |
|
|---|
| あさり |
17223g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3720μgはこのぐらい
| チャーハン |
132858g |
|
|---|
| とりから揚げ |
95385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
148800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
79149g |
|
|---|
| お好み焼き |
75919g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3720μgはこのぐらい
| えのきたけ |
33819g |
|
|---|
| まつたけ |
20667g |
|
|---|
| エリンギ |
53914g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
42759g |
|
|---|
| しいたけ |
48948g |
|
|---|
| まいたけ |
15500g |
|
|---|
| なめこ |
50271g |
|
|---|
| マッシュルーム |
33819g |
|
|---|
藻類でビオチン3720μgはこのぐらい
| 焼きのり |
7915g相当 |
|
|---|
| あおのり |
5240g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
38351g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
79149g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
531429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
3720000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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