ビオチン3710μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3710μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3710μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5708g相当 |
285個 |
|---|
| 生たまご |
15459g |
257個 |
|---|
| ゆでたまご |
14840g |
247個 |
|---|
野菜でビオチン3710μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
62882g |
|
|---|
| にんにく |
185500g |
26500片 |
|---|
| えだまめ |
33728g |
11242さや |
|---|
| かぼちゃ |
195264g |
130個 |
|---|
| れんこん |
127932g |
|
|---|
| ごぼう |
285385g |
1902本 |
|---|
| ブロッコリー |
28539g |
114株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
371000g |
1855本 |
|---|
| 玉ねぎ |
618334g |
3091個 |
|---|
| しそ |
72746g |
72746枚 |
|---|
| ミニトマト |
103056g |
5152個 |
|---|
| オクラ |
56213g |
5621本 |
|---|
| キャベツ |
247334g |
206玉 |
|---|
| アスパラガス |
206112g |
6870本 |
|---|
| トマト |
161305g |
806個 |
|---|
| ピーマン |
231875g |
7729個 |
|---|
| なす |
161305g |
1613本 |
|---|
| ほうれんそう |
127932g |
639束 |
|---|
| パクチー |
59839g |
|
|---|
| ズッキーニ |
137408g |
687本 |
|---|
| 大根 |
1236667g |
1236本 |
|---|
| きゅうり |
265000g |
2650本 |
|---|
| はくさい |
265000g |
176玉 |
|---|
| セロリ |
309167g |
2061本 |
|---|
| もやし |
84319g |
421袋 |
|---|
| レタス |
309167g |
618玉 |
|---|
果物でビオチン3710μgはこのぐらい
| アボカド |
70000g |
700個 |
|---|
| バナナ |
265000g |
2208本 |
|---|
| マンゴー |
463750g |
2318個 |
|---|
| ぶどう |
530000g |
1060房 |
|---|
| りんご |
530000g |
1766個 |
|---|
| パイナップル |
1855000g |
1236個 |
|---|
| キウイ（緑） |
265000g |
2650個 |
|---|
| みかん |
742000g |
4946個 |
|---|
| グレープフルーツ |
742000g |
2473個 |
|---|
| メロン |
412223g |
274玉 |
|---|
| 梨 |
742000g |
2473個 |
|---|
| もも |
1236667g |
4946個 |
|---|
| いちご |
463750g |
15458個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3710μgはこのぐらい
| ふかしいも |
75715g |
378個 |
|---|
| さつまいも（生） |
77292g |
386個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1236667g |
8244個 |
|---|
| さといも（生） |
119678g |
2393個 |
|---|
| さといも（調理済） |
132500g |
2650個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
742000g |
4946個 |
|---|
乳製品でビオチン3710μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
185500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
206112g |
1030杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
185500g |
927杯 |
|---|
豆類でビオチン3710μgはこのぐらい
| きな粉 |
11968g |
1496杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13250g |
|
|---|
| 納豆 |
20385g |
509パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
88334g |
981本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
90488g |
301丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
106000g |
353丁 |
|---|
肉類でビオチン3710μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
247334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
100271g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
206112g |
|
|---|
| 生ハム |
112425g |
|
|---|
| ソーセージ |
148400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
176667g |
|
|---|
| チャーシュー |
112425g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
123667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3710μgはこのぐらい
| かつお節 |
24734g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
50136g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
37100g |
|
|---|
| 塩さば |
62882g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
60820g |
|
|---|
| ぶり |
48182g |
|
|---|
| はまち |
57969g |
|
|---|
| ぎんざけ |
82445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
24734g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
20612g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
195264g |
|
|---|
| あじ |
112425g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
176667g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
195264g |
|
|---|
| するめいか |
75715g |
|
|---|
| かき |
77292g |
|
|---|
| あさり |
17176g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3710μgはこのぐらい
| チャーハン |
132500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
95129g |
|
|---|
| ハンバーグ |
148400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
78937g |
|
|---|
| お好み焼き |
75715g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3710μgはこのぐらい
| えのきたけ |
33728g |
|
|---|
| まつたけ |
20612g |
|
|---|
| エリンギ |
53769g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
42644g |
|
|---|
| しいたけ |
48816g |
|
|---|
| まいたけ |
15459g |
|
|---|
| なめこ |
50136g |
|
|---|
| マッシュルーム |
33728g |
|
|---|
藻類でビオチン3710μgはこのぐらい
| 焼きのり |
7894g相当 |
|
|---|
| あおのり |
5226g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
38248g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
78937g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
530000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
3710000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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