ビオチン3650μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3650μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3650μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5616g相当 |
280個 |
|---|
| 生たまご |
15209g |
253個 |
|---|
| ゆでたまご |
14600g |
243個 |
|---|
野菜でビオチン3650μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
61865g |
|
|---|
| にんにく |
182500g |
26071片 |
|---|
| えだまめ |
33182g |
11060さや |
|---|
| かぼちゃ |
192106g |
128個 |
|---|
| れんこん |
125863g |
|
|---|
| ごぼう |
280770g |
1871本 |
|---|
| ブロッコリー |
28077g |
112株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
365000g |
1825本 |
|---|
| 玉ねぎ |
608334g |
3041個 |
|---|
| しそ |
71569g |
71569枚 |
|---|
| ミニトマト |
101389g |
5069個 |
|---|
| オクラ |
55304g |
5530本 |
|---|
| キャベツ |
243334g |
202玉 |
|---|
| アスパラガス |
202778g |
6759本 |
|---|
| トマト |
158696g |
793個 |
|---|
| ピーマン |
228125g |
7604個 |
|---|
| なす |
158696g |
1586本 |
|---|
| ほうれんそう |
125863g |
629束 |
|---|
| パクチー |
58871g |
|
|---|
| ズッキーニ |
135186g |
675本 |
|---|
| 大根 |
1216667g |
1216本 |
|---|
| きゅうり |
260715g |
2607本 |
|---|
| はくさい |
260715g |
173玉 |
|---|
| セロリ |
304167g |
2027本 |
|---|
| もやし |
82955g |
414袋 |
|---|
| レタス |
304167g |
608玉 |
|---|
果物でビオチン3650μgはこのぐらい
| アボカド |
68868g |
688個 |
|---|
| バナナ |
260715g |
2172本 |
|---|
| マンゴー |
456250g |
2281個 |
|---|
| ぶどう |
521429g |
1042房 |
|---|
| りんご |
521429g |
1738個 |
|---|
| パイナップル |
1825000g |
1216個 |
|---|
| キウイ（緑） |
260715g |
2607個 |
|---|
| みかん |
730000g |
4866個 |
|---|
| グレープフルーツ |
730000g |
2433個 |
|---|
| メロン |
405556g |
270玉 |
|---|
| 梨 |
730000g |
2433個 |
|---|
| もも |
1216667g |
4866個 |
|---|
| いちご |
456250g |
15208個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3650μgはこのぐらい
| ふかしいも |
74490g |
372個 |
|---|
| さつまいも（生） |
76042g |
380個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1216667g |
8111個 |
|---|
| さといも（生） |
117742g |
2354個 |
|---|
| さといも（調理済） |
130358g |
2607個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
730000g |
4866個 |
|---|
乳製品でビオチン3650μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
182500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
202778g |
1013杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
182500g |
912杯 |
|---|
豆類でビオチン3650μgはこのぐらい
| きな粉 |
11775g |
1471杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13036g |
|
|---|
| 納豆 |
20055g |
501パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
86905g |
965本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
89025g |
296丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
104286g |
347丁 |
|---|
肉類でビオチン3650μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
243334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
98649g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
202778g |
|
|---|
| 生ハム |
110607g |
|
|---|
| ソーセージ |
146000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
173810g |
|
|---|
| チャーシュー |
110607g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
121667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3650μgはこのぐらい
| かつお節 |
24334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
49325g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
36500g |
|
|---|
| 塩さば |
61865g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
59837g |
|
|---|
| ぶり |
47403g |
|
|---|
| はまち |
57032g |
|
|---|
| ぎんざけ |
81112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
24334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
20278g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
192106g |
|
|---|
| あじ |
110607g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
173810g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
192106g |
|
|---|
| するめいか |
74490g |
|
|---|
| かき |
76042g |
|
|---|
| あさり |
16899g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3650μgはこのぐらい
| チャーハン |
130358g |
|
|---|
| とりから揚げ |
93590g |
|
|---|
| ハンバーグ |
146000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
77660g |
|
|---|
| お好み焼き |
74490g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3650μgはこのぐらい
| えのきたけ |
33182g |
|
|---|
| まつたけ |
20278g |
|
|---|
| エリンギ |
52899g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
41955g |
|
|---|
| しいたけ |
48027g |
|
|---|
| まいたけ |
15209g |
|
|---|
| なめこ |
49325g |
|
|---|
| マッシュルーム |
33182g |
|
|---|
藻類でビオチン3650μgはこのぐらい
| 焼きのり |
7766g相当 |
|
|---|
| あおのり |
5141g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
37629g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
77660g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
521429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
3650000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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