ビオチン3660μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3660μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3660μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5631g相当 |
281個 |
|---|
| 生たまご |
15250g |
254個 |
|---|
| ゆでたまご |
14640g |
244個 |
|---|
野菜でビオチン3660μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
62034g |
|
|---|
| にんにく |
183000g |
26142片 |
|---|
| えだまめ |
33273g |
11091さや |
|---|
| かぼちゃ |
192632g |
128個 |
|---|
| れんこん |
126207g |
|
|---|
| ごぼう |
281539g |
1876本 |
|---|
| ブロッコリー |
28154g |
112株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
366000g |
1830本 |
|---|
| 玉ねぎ |
610000g |
3050個 |
|---|
| しそ |
71765g |
71765枚 |
|---|
| ミニトマト |
101667g |
5083個 |
|---|
| オクラ |
55455g |
5545本 |
|---|
| キャベツ |
244000g |
203玉 |
|---|
| アスパラガス |
203334g |
6777本 |
|---|
| トマト |
159131g |
795個 |
|---|
| ピーマン |
228750g |
7625個 |
|---|
| なす |
159131g |
1591本 |
|---|
| ほうれんそう |
126207g |
631束 |
|---|
| パクチー |
59033g |
|
|---|
| ズッキーニ |
135556g |
677本 |
|---|
| 大根 |
1220000g |
1220本 |
|---|
| きゅうり |
261429g |
2614本 |
|---|
| はくさい |
261429g |
174玉 |
|---|
| セロリ |
305000g |
2033本 |
|---|
| もやし |
83182g |
415袋 |
|---|
| レタス |
305000g |
610玉 |
|---|
果物でビオチン3660μgはこのぐらい
| アボカド |
69057g |
690個 |
|---|
| バナナ |
261429g |
2178本 |
|---|
| マンゴー |
457500g |
2287個 |
|---|
| ぶどう |
522858g |
1045房 |
|---|
| りんご |
522858g |
1742個 |
|---|
| パイナップル |
1830000g |
1220個 |
|---|
| キウイ（緑） |
261429g |
2614個 |
|---|
| みかん |
732000g |
4880個 |
|---|
| グレープフルーツ |
732000g |
2440個 |
|---|
| メロン |
406667g |
271玉 |
|---|
| 梨 |
732000g |
2440個 |
|---|
| もも |
1220000g |
4880個 |
|---|
| いちご |
457500g |
15250個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3660μgはこのぐらい
| ふかしいも |
74694g |
373個 |
|---|
| さつまいも（生） |
76250g |
381個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1220000g |
8133個 |
|---|
| さといも（生） |
118065g |
2361個 |
|---|
| さといも（調理済） |
130715g |
2614個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
732000g |
4880個 |
|---|
乳製品でビオチン3660μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
183000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
203334g |
1016杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
183000g |
915杯 |
|---|
豆類でビオチン3660μgはこのぐらい
| きな粉 |
11807g |
1475杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13072g |
|
|---|
| 納豆 |
20110g |
502パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
87143g |
968本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
89269g |
297丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
104572g |
348丁 |
|---|
肉類でビオチン3660μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
244000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
98919g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
203334g |
|
|---|
| 生ハム |
110910g |
|
|---|
| ソーセージ |
146400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
174286g |
|
|---|
| チャーシュー |
110910g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
122000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3660μgはこのぐらい
| かつお節 |
24400g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
49460g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
36600g |
|
|---|
| 塩さば |
62034g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
60000g |
|
|---|
| ぶり |
47533g |
|
|---|
| はまち |
57188g |
|
|---|
| ぎんざけ |
81334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
24400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
20334g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
192632g |
|
|---|
| あじ |
110910g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
174286g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
192632g |
|
|---|
| するめいか |
74694g |
|
|---|
| かき |
76250g |
|
|---|
| あさり |
16945g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3660μgはこのぐらい
| チャーハン |
130715g |
|
|---|
| とりから揚げ |
93847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
146400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
77873g |
|
|---|
| お好み焼き |
74694g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3660μgはこのぐらい
| えのきたけ |
33273g |
|
|---|
| まつたけ |
20334g |
|
|---|
| エリンギ |
53044g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
42069g |
|
|---|
| しいたけ |
48158g |
|
|---|
| まいたけ |
15250g |
|
|---|
| なめこ |
49460g |
|
|---|
| マッシュルーム |
33273g |
|
|---|
藻類でビオチン3660μgはこのぐらい
| 焼きのり |
7788g相当 |
|
|---|
| あおのり |
5155g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
37732g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
77873g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
522858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
3660000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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