ビオチン3560μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3560μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3560μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5477g相当 |
273個 |
|---|
| 生たまご |
14834g |
247個 |
|---|
| ゆでたまご |
14240g |
237個 |
|---|
野菜でビオチン3560μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
60339g |
|
|---|
| にんにく |
178000g |
25428片 |
|---|
| えだまめ |
32364g |
10788さや |
|---|
| かぼちゃ |
187369g |
124個 |
|---|
| れんこん |
122759g |
|
|---|
| ごぼう |
273847g |
1825本 |
|---|
| ブロッコリー |
27385g |
109株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
356000g |
1780本 |
|---|
| 玉ねぎ |
593334g |
2966個 |
|---|
| しそ |
69804g |
69804枚 |
|---|
| ミニトマト |
98889g |
4944個 |
|---|
| オクラ |
53940g |
5394本 |
|---|
| キャベツ |
237334g |
197玉 |
|---|
| アスパラガス |
197778g |
6592本 |
|---|
| トマト |
154783g |
773個 |
|---|
| ピーマン |
222500g |
7416個 |
|---|
| なす |
154783g |
1547本 |
|---|
| ほうれんそう |
122759g |
613束 |
|---|
| パクチー |
57420g |
|
|---|
| ズッキーニ |
131852g |
659本 |
|---|
| 大根 |
1186667g |
1186本 |
|---|
| きゅうり |
254286g |
2542本 |
|---|
| はくさい |
254286g |
169玉 |
|---|
| セロリ |
296667g |
1977本 |
|---|
| もやし |
80910g |
404袋 |
|---|
| レタス |
296667g |
593玉 |
|---|
果物でビオチン3560μgはこのぐらい
| アボカド |
67170g |
671個 |
|---|
| バナナ |
254286g |
2119本 |
|---|
| マンゴー |
445000g |
2225個 |
|---|
| ぶどう |
508572g |
1017房 |
|---|
| りんご |
508572g |
1695個 |
|---|
| パイナップル |
1780000g |
1186個 |
|---|
| キウイ（緑） |
254286g |
2542個 |
|---|
| みかん |
712000g |
4746個 |
|---|
| グレープフルーツ |
712000g |
2373個 |
|---|
| メロン |
395556g |
263玉 |
|---|
| 梨 |
712000g |
2373個 |
|---|
| もも |
1186667g |
4746個 |
|---|
| いちご |
445000g |
14833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3560μgはこのぐらい
| ふかしいも |
72654g |
363個 |
|---|
| さつまいも（生） |
74167g |
370個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1186667g |
7911個 |
|---|
| さといも（生） |
114839g |
2296個 |
|---|
| さといも（調理済） |
127143g |
2542個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
712000g |
4746個 |
|---|
乳製品でビオチン3560μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
178000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
197778g |
988杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
178000g |
890杯 |
|---|
豆類でビオチン3560μgはこのぐらい
| きな粉 |
11484g |
1435杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12715g |
|
|---|
| 納豆 |
19561g |
489パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
84762g |
941本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
86830g |
289丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
101715g |
339丁 |
|---|
肉類でビオチン3560μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
237334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
96217g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
197778g |
|
|---|
| 生ハム |
107879g |
|
|---|
| ソーセージ |
142400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
169524g |
|
|---|
| チャーシュー |
107879g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
118667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3560μgはこのぐらい
| かつお節 |
23734g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
48109g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
35600g |
|
|---|
| 塩さば |
60339g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
58361g |
|
|---|
| ぶり |
46234g |
|
|---|
| はまち |
55625g |
|
|---|
| ぎんざけ |
79112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
23734g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
19778g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
187369g |
|
|---|
| あじ |
107879g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
169524g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
187369g |
|
|---|
| するめいか |
72654g |
|
|---|
| かき |
74167g |
|
|---|
| あさり |
16482g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3560μgはこのぐらい
| チャーハン |
127143g |
|
|---|
| とりから揚げ |
91283g |
|
|---|
| ハンバーグ |
142400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
75745g |
|
|---|
| お好み焼き |
72654g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3560μgはこのぐらい
| えのきたけ |
32364g |
|
|---|
| まつたけ |
19778g |
|
|---|
| エリンギ |
51595g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
40920g |
|
|---|
| しいたけ |
46843g |
|
|---|
| まいたけ |
14834g |
|
|---|
| なめこ |
48109g |
|
|---|
| マッシュルーム |
32364g |
|
|---|
藻類でビオチン3560μgはこのぐらい
| 焼きのり |
7575g相当 |
|
|---|
| あおのり |
5015g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
36702g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
75745g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
508572g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
3560000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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