ビオチン350μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン350μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン350μgはこのぐらい
野菜でビオチン350μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
5933g相当 |
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| にんにく |
17500g |
2500片 |
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| えだまめ |
3182g相当 |
1060さや |
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| かぼちゃ |
18422g |
12個 |
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| れんこん |
12069g |
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| ごぼう |
26924g |
179本 |
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| ブロッコリー |
2693g相当 |
10株 |
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| にんじん |
-g |
-本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
35000g |
175本 |
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| 玉ねぎ |
58334g |
291個 |
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| しそ |
6863g相当 |
6863枚 |
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| ミニトマト |
9723g相当 |
486個 |
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| オクラ |
5304g相当 |
530本 |
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| キャベツ |
23334g |
19玉 |
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| アスパラガス |
19445g |
648本 |
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| トマト |
15218g |
76個 |
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| ピーマン |
21875g |
729個 |
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| なす |
15218g |
152本 |
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| ほうれんそう |
12069g |
60束 |
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| パクチー |
5646g相当 |
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| ズッキーニ |
12963g |
64本 |
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| 大根 |
116667g |
116本 |
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| きゅうり |
25001g |
250本 |
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| はくさい |
25001g |
16玉 |
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| セロリ |
29167g |
194本 |
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| もやし |
7955g相当 |
39袋 |
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| レタス |
29167g |
58玉 |
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果物でビオチン350μgはこのぐらい
| アボカド |
6604g相当 |
66個 |
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| バナナ |
25001g |
208本 |
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| マンゴー |
43750g |
218個 |
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| ぶどう |
50001g |
100房 |
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| りんご |
50001g |
166個 |
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| パイナップル |
175000g |
116個 |
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| キウイ（緑） |
25001g |
250個 |
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| みかん |
70000g |
466個 |
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| グレープフルーツ |
70000g |
233個 |
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| メロン |
38889g |
25玉 |
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| 梨 |
70000g |
233個 |
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| もも |
116667g |
466個 |
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| いちご |
43750g |
1458個 |
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いも・でんぷん類でビオチン350μgはこのぐらい
| ふかしいも |
7143g相当 |
35個 |
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| さつまいも（生） |
7292g相当 |
36個 |
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| じゃがいも（調理済） |
116667g |
777個 |
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| さといも（生） |
11291g |
225個 |
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| さといも（調理済） |
12501g |
250個 |
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| じゃがいも（生） |
70000g |
466個 |
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乳製品でビオチン350μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
17500g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
19445g |
97杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
17500g |
87杯 |
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豆類でビオチン350μgはこのぐらい
肉類でビオチン350μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23334g |
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| 豚バラ肉 |
9460g相当 |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
19445g |
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| 生ハム |
10607g |
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| ソーセージ |
14000g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
16667g |
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| チャーシュー |
10607g |
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| 豚フィレ肉 |
11667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン350μgはこのぐらい
一般的食品でビオチン350μgはこのぐらい
きのこ類でビオチン350μgはこのぐらい
藻類でビオチン350μgはこのぐらい
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