ビオチン360μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン360μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン360μgはこのぐらい
野菜でビオチン360μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
6102g相当 |
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| にんにく |
18000g |
2571片 |
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| えだまめ |
3273g相当 |
1091さや |
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| かぼちゃ |
18948g |
12個 |
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| れんこん |
12414g |
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| ごぼう |
27693g |
184本 |
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| ブロッコリー |
2770g相当 |
11株 |
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| にんじん |
-g |
-本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
36000g |
180本 |
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| 玉ねぎ |
60000g |
300個 |
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| しそ |
7059g相当 |
7059枚 |
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| ミニトマト |
10000g相当 |
500個 |
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| オクラ |
5455g相当 |
545本 |
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| キャベツ |
24000g |
20玉 |
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| アスパラガス |
20000g |
666本 |
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| トマト |
15653g |
78個 |
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| ピーマン |
22500g |
750個 |
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| なす |
15653g |
156本 |
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| ほうれんそう |
12414g |
62束 |
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| パクチー |
5807g相当 |
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| ズッキーニ |
13334g |
66本 |
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| 大根 |
120000g |
120本 |
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| きゅうり |
25715g |
257本 |
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| はくさい |
25715g |
17玉 |
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| セロリ |
30000g |
200本 |
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| もやし |
8182g相当 |
40袋 |
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| レタス |
30000g |
60玉 |
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果物でビオチン360μgはこのぐらい
| アボカド |
6793g相当 |
67個 |
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| バナナ |
25715g |
214本 |
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| マンゴー |
45000g |
225個 |
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| ぶどう |
51429g |
102房 |
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| りんご |
51429g |
171個 |
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| パイナップル |
180000g |
120個 |
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| キウイ（緑） |
25715g |
257個 |
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| みかん |
72000g |
480個 |
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| グレープフルーツ |
72000g |
240個 |
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| メロン |
40000g |
26玉 |
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| 梨 |
72000g |
240個 |
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| もも |
120000g |
480個 |
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| いちご |
45000g |
1500個 |
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いも・でんぷん類でビオチン360μgはこのぐらい
| ふかしいも |
7347g相当 |
36個 |
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| さつまいも（生） |
7500g相当 |
37個 |
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| じゃがいも（調理済） |
120000g |
800個 |
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| さといも（生） |
11613g |
232個 |
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| さといも（調理済） |
12858g |
257個 |
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| じゃがいも（生） |
72000g |
480個 |
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乳製品でビオチン360μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
20000g |
100杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
18000g |
90杯 |
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豆類でビオチン360μgはこのぐらい
肉類でビオチン360μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24000g |
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| 豚バラ肉 |
9730g相当 |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
20000g |
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| 生ハム |
10910g |
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| ソーセージ |
14400g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
17143g |
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| チャーシュー |
10910g |
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| 豚フィレ肉 |
12000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン360μgはこのぐらい
一般的食品でビオチン360μgはこのぐらい
きのこ類でビオチン360μgはこのぐらい
藻類でビオチン360μgはこのぐらい
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