ビオチン3370μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3370μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3370μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5185g相当 |
259個 |
|---|
| 生たまご |
14042g |
234個 |
|---|
| ゆでたまご |
13481g |
224個 |
|---|
野菜でビオチン3370μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
57119g |
|
|---|
| にんにく |
168500g |
24071片 |
|---|
| えだまめ |
30637g |
10212さや |
|---|
| かぼちゃ |
177369g |
118個 |
|---|
| れんこん |
116207g |
|
|---|
| ごぼう |
259231g |
1728本 |
|---|
| ブロッコリー |
25924g |
103株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
337000g |
1685本 |
|---|
| 玉ねぎ |
561667g |
2808個 |
|---|
| しそ |
66079g |
66079枚 |
|---|
| ミニトマト |
93612g |
4680個 |
|---|
| オクラ |
51061g |
5106本 |
|---|
| キャベツ |
224667g |
187玉 |
|---|
| アスパラガス |
187223g |
6240本 |
|---|
| トマト |
146522g |
732個 |
|---|
| ピーマン |
210625g |
7020個 |
|---|
| なす |
146522g |
1465本 |
|---|
| ほうれんそう |
116207g |
581束 |
|---|
| パクチー |
54355g |
|
|---|
| ズッキーニ |
124815g |
624本 |
|---|
| 大根 |
1123334g |
1123本 |
|---|
| きゅうり |
240715g |
2407本 |
|---|
| はくさい |
240715g |
160玉 |
|---|
| セロリ |
280834g |
1872本 |
|---|
| もやし |
76591g |
382袋 |
|---|
| レタス |
280834g |
561玉 |
|---|
果物でビオチン3370μgはこのぐらい
| アボカド |
63585g |
635個 |
|---|
| バナナ |
240715g |
2005本 |
|---|
| マンゴー |
421250g |
2106個 |
|---|
| ぶどう |
481429g |
962房 |
|---|
| りんご |
481429g |
1604個 |
|---|
| パイナップル |
1685000g |
1123個 |
|---|
| キウイ（緑） |
240715g |
2407個 |
|---|
| みかん |
674000g |
4493個 |
|---|
| グレープフルーツ |
674000g |
2246個 |
|---|
| メロン |
374445g |
249玉 |
|---|
| 梨 |
674000g |
2246個 |
|---|
| もも |
1123334g |
4493個 |
|---|
| いちご |
421250g |
14041個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3370μgはこのぐらい
| ふかしいも |
68776g |
343個 |
|---|
| さつまいも（生） |
70209g |
351個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1123334g |
7488個 |
|---|
| さといも（生） |
108710g |
2174個 |
|---|
| さといも（調理済） |
120358g |
2407個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
674000g |
4493個 |
|---|
乳製品でビオチン3370μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
168500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
187223g |
936杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
168500g |
842杯 |
|---|
豆類でビオチン3370μgはこのぐらい
| きな粉 |
10871g |
1358杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12036g |
|
|---|
| 納豆 |
18517g |
462パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
80239g |
891本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
82196g |
273丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
96286g |
320丁 |
|---|
肉類でビオチン3370μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
224667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
91082g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
187223g |
|
|---|
| 生ハム |
102122g |
|
|---|
| ソーセージ |
134800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
160477g |
|
|---|
| チャーシュー |
102122g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
112334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3370μgはこのぐらい
| かつお節 |
22467g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
45541g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
33700g |
|
|---|
| 塩さば |
57119g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
55246g |
|
|---|
| ぶり |
43767g |
|
|---|
| はまち |
52657g |
|
|---|
| ぎんざけ |
74889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
22467g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
18723g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
177369g |
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|---|
| あじ |
102122g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
160477g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
177369g |
|
|---|
| するめいか |
68776g |
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|---|
| かき |
70209g |
|
|---|
| あさり |
15602g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3370μgはこのぐらい
| チャーハン |
120358g |
|
|---|
| とりから揚げ |
86411g |
|
|---|
| ハンバーグ |
134800g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
71703g |
|
|---|
| お好み焼き |
68776g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3370μgはこのぐらい
| えのきたけ |
30637g |
|
|---|
| まつたけ |
18723g |
|
|---|
| エリンギ |
48841g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
38736g |
|
|---|
| しいたけ |
44343g |
|
|---|
| まいたけ |
14042g |
|
|---|
| なめこ |
45541g |
|
|---|
| マッシュルーム |
30637g |
|
|---|
藻類でビオチン3370μgはこのぐらい
| 焼きのり |
7171g相当 |
|
|---|
| あおのり |
4747g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
34743g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
71703g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
481429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
3370000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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