ビオチン3360μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3360μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3360μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5170g相当 |
258個 |
|---|
| 生たまご |
14000g |
233個 |
|---|
| ゆでたまご |
13440g |
224個 |
|---|
野菜でビオチン3360μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
56950g |
|
|---|
| にんにく |
168000g |
24000片 |
|---|
| えだまめ |
30546g |
10182さや |
|---|
| かぼちゃ |
176843g |
117個 |
|---|
| れんこん |
115863g |
|
|---|
| ごぼう |
258462g |
1723本 |
|---|
| ブロッコリー |
25847g |
103株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
336000g |
1680本 |
|---|
| 玉ねぎ |
560000g |
2800個 |
|---|
| しそ |
65883g |
65883枚 |
|---|
| ミニトマト |
93334g |
4666個 |
|---|
| オクラ |
50910g |
5091本 |
|---|
| キャベツ |
224000g |
186玉 |
|---|
| アスパラガス |
186667g |
6222本 |
|---|
| トマト |
146087g |
730個 |
|---|
| ピーマン |
210000g |
7000個 |
|---|
| なす |
146087g |
1460本 |
|---|
| ほうれんそう |
115863g |
579束 |
|---|
| パクチー |
54194g |
|
|---|
| ズッキーニ |
124445g |
622本 |
|---|
| 大根 |
1120000g |
1120本 |
|---|
| きゅうり |
240000g |
2400本 |
|---|
| はくさい |
240000g |
160玉 |
|---|
| セロリ |
280000g |
1866本 |
|---|
| もやし |
76364g |
381袋 |
|---|
| レタス |
280000g |
560玉 |
|---|
果物でビオチン3360μgはこのぐらい
| アボカド |
63397g |
633個 |
|---|
| バナナ |
240000g |
2000本 |
|---|
| マンゴー |
420000g |
2100個 |
|---|
| ぶどう |
480000g |
960房 |
|---|
| りんご |
480000g |
1600個 |
|---|
| パイナップル |
1680000g |
1120個 |
|---|
| キウイ（緑） |
240000g |
2400個 |
|---|
| みかん |
672000g |
4480個 |
|---|
| グレープフルーツ |
672000g |
2240個 |
|---|
| メロン |
373334g |
248玉 |
|---|
| 梨 |
672000g |
2240個 |
|---|
| もも |
1120000g |
4480個 |
|---|
| いちご |
420000g |
14000個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3360μgはこのぐらい
| ふかしいも |
68572g |
342個 |
|---|
| さつまいも（生） |
70000g |
350個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1120000g |
7466個 |
|---|
| さといも（生） |
108388g |
2167個 |
|---|
| さといも（調理済） |
120000g |
2400個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
672000g |
4480個 |
|---|
乳製品でビオチン3360μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
168000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
186667g |
933杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
168000g |
840杯 |
|---|
豆類でビオチン3360μgはこのぐらい
| きな粉 |
10839g |
1354杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12000g |
|
|---|
| 納豆 |
18462g |
461パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
80000g |
888本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
81952g |
273丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
96000g |
320丁 |
|---|
肉類でビオチン3360μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
224000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
90811g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
186667g |
|
|---|
| 生ハム |
101819g |
|
|---|
| ソーセージ |
134400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
160000g |
|
|---|
| チャーシュー |
101819g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
112000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3360μgはこのぐらい
| かつお節 |
22400g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
45406g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
33600g |
|
|---|
| 塩さば |
56950g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
55082g |
|
|---|
| ぶり |
43637g |
|
|---|
| はまち |
52500g |
|
|---|
| ぎんざけ |
74667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
22400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
18667g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
176843g |
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|---|
| あじ |
101819g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
160000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
176843g |
|
|---|
| するめいか |
68572g |
|
|---|
| かき |
70000g |
|
|---|
| あさり |
15556g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3360μgはこのぐらい
| チャーハン |
120000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
86154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
134400g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
71490g |
|
|---|
| お好み焼き |
68572g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3360μgはこのぐらい
| えのきたけ |
30546g |
|
|---|
| まつたけ |
18667g |
|
|---|
| エリンギ |
48696g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
38621g |
|
|---|
| しいたけ |
44211g |
|
|---|
| まいたけ |
14000g |
|
|---|
| なめこ |
45406g |
|
|---|
| マッシュルーム |
30546g |
|
|---|
藻類でビオチン3360μgはこのぐらい
| 焼きのり |
7149g相当 |
|
|---|
| あおのり |
4733g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
34640g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
71490g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
480000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
3360000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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