ビオチン3350μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3350μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3350μgはこのぐらい
卵黄 |
5154g相当 |
257個 |
生たまご |
13959g |
232個 |
ゆでたまご |
13400g |
223個 |
野菜でビオチン3350μgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
56780g |
|
にんにく |
167500g |
23928片 |
えだまめ |
30455g |
10151さや |
かぼちゃ |
176316g |
117個 |
れんこん |
115518g |
|
ごぼう |
257693g |
1717本 |
ブロッコリー |
25770g |
103株 |
にんじん |
-g |
-本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
335000g |
1675本 |
玉ねぎ |
558334g |
2791個 |
しそ |
65687g |
65687枚 |
ミニトマト |
93056g |
4652個 |
オクラ |
50758g |
5075本 |
キャベツ |
223334g |
186玉 |
アスパラガス |
186112g |
6203本 |
トマト |
145653g |
728個 |
ピーマン |
209375g |
6979個 |
なす |
145653g |
1456本 |
ほうれんそう |
115518g |
577束 |
パクチー |
54033g |
|
ズッキーニ |
124075g |
620本 |
大根 |
1116667g |
1116本 |
きゅうり |
239286g |
2392本 |
はくさい |
239286g |
159玉 |
セロリ |
279167g |
1861本 |
もやし |
76137g |
380袋 |
レタス |
279167g |
558玉 |
果物でビオチン3350μgはこのぐらい
アボカド |
63208g |
632個 |
バナナ |
239286g |
1994本 |
マンゴー |
418750g |
2093個 |
ぶどう |
478572g |
957房 |
りんご |
478572g |
1595個 |
パイナップル |
1675000g |
1116個 |
キウイ(緑) |
239286g |
2392個 |
みかん |
670000g |
4466個 |
グレープフルーツ |
670000g |
2233個 |
メロン |
372223g |
248玉 |
梨 |
670000g |
2233個 |
もも |
1116667g |
4466個 |
いちご |
418750g |
13958個 |
いも・でんぷん類でビオチン3350μgはこのぐらい
ふかしいも |
68368g |
341個 |
さつまいも(生) |
69792g |
348個 |
じゃがいも(調理済) |
1116667g |
7444個 |
さといも(生) |
108065g |
2161個 |
さといも(調理済) |
119643g |
2392個 |
じゃがいも(生) |
670000g |
4466個 |
乳製品でビオチン3350μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
167500g |
|
モッツァレラチーズ |
-g |
|
牛乳 |
186112g |
930杯 |
低脂肪牛乳 |
167500g |
837杯 |
豆類でビオチン3350μgはこのぐらい
きな粉 |
10807g |
1350杯(大さじ) |
大豆 |
11965g |
|
納豆 |
18407g |
460パック |
豆腐竹輪 |
79762g |
886本 |
木綿豆腐 |
81708g |
272丁 |
絹ごし豆腐 |
95715g |
319丁 |
肉類でビオチン3350μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
223334g |
|
豚バラ肉 |
90541g |
|
牛サーロイン |
-g |
|
牛肩ロース肉 |
-g |
|
牛ひき肉 |
186112g |
|
生ハム |
101516g |
|
ソーセージ |
134000g |
|
鶏むね肉 |
-g |
|
牛フィレ肉 |
159524g |
|
チャーシュー |
101516g |
|
豚フィレ肉 |
111667g |
|
鶏ささみ |
-g |
-本 |
砂肝 |
-g |
|
魚介類でビオチン3350μgはこのぐらい
かつお節 |
22334g |
|
するめ(あたりめ) |
-g |
|
さんま |
45271g |
|
うなぎのかば焼き |
33500g |
|
塩さば |
56780g |
|
イクラ |
-g |
|
うなぎ |
54919g |
|
ぶり |
43507g |
|
はまち |
52344g |
|
ぎんざけ |
74445g |
|
魚肉ソーセージ |
-g |
|
いわし |
22334g |
|
魚肉ハム |
-g |
|
ししゃも |
18612g |
|
たい |
-g |
|
べにざけ |
-g |
|
辛子明太子 |
-g |
|
まぐろの赤身 |
176316g |
|
あじ |
101516g |
|
ほっけ |
-g |
|
かまぼこ |
-g |
|
はんぺん |
-g |
|
かにかま |
-g |
|
あまえび |
159524g |
|
なると |
-g |
|
ブラックタイガー |
176316g |
|
するめいか |
68368g |
|
かき |
69792g |
|
あさり |
15510g |
|
一般的食品でビオチン3350μgはこのぐらい
チャーハン |
119643g |
|
とりから揚げ |
85898g |
|
ハンバーグ |
134000g |
|
豆腐ハンバーグ |
71277g |
|
お好み焼き |
68368g |
|
きのこ類でビオチン3350μgはこのぐらい
えのきたけ |
30455g |
|
まつたけ |
18612g |
|
エリンギ |
48551g |
|
ぶなしめじ |
38506g |
|
しいたけ |
44079g |
|
まいたけ |
13959g |
|
なめこ |
45271g |
|
マッシュルーム |
30455g |
|
藻類でビオチン3350μgはこのぐらい
焼きのり |
7128g相当 |
|
あおのり |
4719g相当 |
|
いわのり |
-g |
|
塩昆布 |
-g |
|
こんぶ |
34537g |
|
昆布の佃煮 |
71277g |
|
くきわかめ |
-g |
|
ひじき |
478572g |
|
わかめ |
-g |
|
うみぶどう |
3350000g |
|
もずく |
-g |
|
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