ビオチン3250μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3250μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3250μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5000g相当 |
250個 |
|---|
| 生たまご |
13542g |
225個 |
|---|
| ゆでたまご |
13000g |
216個 |
|---|
野菜でビオチン3250μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
55085g |
|
|---|
| にんにく |
162500g |
23214片 |
|---|
| えだまめ |
29546g |
9848さや |
|---|
| かぼちゃ |
171053g |
114個 |
|---|
| れんこん |
112069g |
|
|---|
| ごぼう |
250000g |
1666本 |
|---|
| ブロッコリー |
25000g |
100株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
325000g |
1625本 |
|---|
| 玉ねぎ |
541667g |
2708個 |
|---|
| しそ |
63726g |
63726枚 |
|---|
| ミニトマト |
90278g |
4513個 |
|---|
| オクラ |
49243g |
4924本 |
|---|
| キャベツ |
216667g |
180玉 |
|---|
| アスパラガス |
180556g |
6018本 |
|---|
| トマト |
141305g |
706個 |
|---|
| ピーマン |
203125g |
6770個 |
|---|
| なす |
141305g |
1413本 |
|---|
| ほうれんそう |
112069g |
560束 |
|---|
| パクチー |
52420g |
|
|---|
| ズッキーニ |
120371g |
601本 |
|---|
| 大根 |
1083334g |
1083本 |
|---|
| きゅうり |
232143g |
2321本 |
|---|
| はくさい |
232143g |
154玉 |
|---|
| セロリ |
270834g |
1805本 |
|---|
| もやし |
73864g |
369袋 |
|---|
| レタス |
270834g |
541玉 |
|---|
果物でビオチン3250μgはこのぐらい
| アボカド |
61321g |
613個 |
|---|
| バナナ |
232143g |
1934本 |
|---|
| マンゴー |
406250g |
2031個 |
|---|
| ぶどう |
464286g |
928房 |
|---|
| りんご |
464286g |
1547個 |
|---|
| パイナップル |
1625000g |
1083個 |
|---|
| キウイ（緑） |
232143g |
2321個 |
|---|
| みかん |
650000g |
4333個 |
|---|
| グレープフルーツ |
650000g |
2166個 |
|---|
| メロン |
361112g |
240玉 |
|---|
| 梨 |
650000g |
2166個 |
|---|
| もも |
1083334g |
4333個 |
|---|
| いちご |
406250g |
13541個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3250μgはこのぐらい
| ふかしいも |
66327g |
331個 |
|---|
| さつまいも（生） |
67709g |
338個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1083334g |
7222個 |
|---|
| さといも（生） |
104839g |
2096個 |
|---|
| さといも（調理済） |
116072g |
2321個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
650000g |
4333個 |
|---|
乳製品でビオチン3250μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
162500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
180556g |
902杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
162500g |
812杯 |
|---|
豆類でビオチン3250μgはこのぐらい
| きな粉 |
10484g |
1310杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11608g |
|
|---|
| 納豆 |
17858g |
446パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
77381g |
859本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
79269g |
264丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
92858g |
309丁 |
|---|
肉類でビオチン3250μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
216667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
87838g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
180556g |
|
|---|
| 生ハム |
98485g |
|
|---|
| ソーセージ |
130000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
154762g |
|
|---|
| チャーシュー |
98485g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
108334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3250μgはこのぐらい
| かつお節 |
21667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
43919g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
32500g |
|
|---|
| 塩さば |
55085g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
53279g |
|
|---|
| ぶり |
42208g |
|
|---|
| はまち |
50782g |
|
|---|
| ぎんざけ |
72223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
21667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
18056g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
171053g |
|
|---|
| あじ |
98485g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
154762g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
171053g |
|
|---|
| するめいか |
66327g |
|
|---|
| かき |
67709g |
|
|---|
| あさり |
15047g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3250μgはこのぐらい
| チャーハン |
116072g |
|
|---|
| とりから揚げ |
83334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
130000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
69149g |
|
|---|
| お好み焼き |
66327g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3250μgはこのぐらい
| えのきたけ |
29546g |
|
|---|
| まつたけ |
18056g |
|
|---|
| エリンギ |
47102g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
37357g |
|
|---|
| しいたけ |
42764g |
|
|---|
| まいたけ |
13542g |
|
|---|
| なめこ |
43919g |
|
|---|
| マッシュルーム |
29546g |
|
|---|
藻類でビオチン3250μgはこのぐらい
| 焼きのり |
6915g相当 |
|
|---|
| あおのり |
4578g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
33506g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
69149g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
464286g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
3250000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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