ビオチン2890μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2890μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2890μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4447g相当 |
222個 |
|---|
| 生たまご |
12042g |
200個 |
|---|
| ゆでたまご |
11560g |
192個 |
|---|
野菜でビオチン2890μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
48984g |
|
|---|
| にんにく |
144500g |
20642片 |
|---|
| えだまめ |
26273g |
8757さや |
|---|
| かぼちゃ |
152106g |
101個 |
|---|
| れんこん |
99656g |
|
|---|
| ごぼう |
222308g |
1482本 |
|---|
| ブロッコリー |
22231g |
88株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
289000g |
1445本 |
|---|
| 玉ねぎ |
481667g |
2408個 |
|---|
| しそ |
56667g |
56667枚 |
|---|
| ミニトマト |
80278g |
4013個 |
|---|
| オクラ |
43788g |
4378本 |
|---|
| キャベツ |
192667g |
160玉 |
|---|
| アスパラガス |
160556g |
5351本 |
|---|
| トマト |
125653g |
628個 |
|---|
| ピーマン |
180625g |
6020個 |
|---|
| なす |
125653g |
1256本 |
|---|
| ほうれんそう |
99656g |
498束 |
|---|
| パクチー |
46613g |
|
|---|
| ズッキーニ |
107038g |
535本 |
|---|
| 大根 |
963334g |
963本 |
|---|
| きゅうり |
206429g |
2064本 |
|---|
| はくさい |
206429g |
137玉 |
|---|
| セロリ |
240834g |
1605本 |
|---|
| もやし |
65682g |
328袋 |
|---|
| レタス |
240834g |
481玉 |
|---|
果物でビオチン2890μgはこのぐらい
| アボカド |
54529g |
545個 |
|---|
| バナナ |
206429g |
1720本 |
|---|
| マンゴー |
361250g |
1806個 |
|---|
| ぶどう |
412858g |
825房 |
|---|
| りんご |
412858g |
1376個 |
|---|
| パイナップル |
1445000g |
963個 |
|---|
| キウイ（緑） |
206429g |
2064個 |
|---|
| みかん |
578000g |
3853個 |
|---|
| グレープフルーツ |
578000g |
1926個 |
|---|
| メロン |
321112g |
214玉 |
|---|
| 梨 |
578000g |
1926個 |
|---|
| もも |
963334g |
3853個 |
|---|
| いちご |
361250g |
12041個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2890μgはこのぐらい
| ふかしいも |
58980g |
294個 |
|---|
| さつまいも（生） |
60209g |
301個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
963334g |
6422個 |
|---|
| さといも（生） |
93226g |
1864個 |
|---|
| さといも（調理済） |
103215g |
2064個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
578000g |
3853個 |
|---|
乳製品でビオチン2890μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
144500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
160556g |
802杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
144500g |
722杯 |
|---|
豆類でビオチン2890μgはこのぐらい
| きな粉 |
9323g相当 |
1165杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10322g |
|
|---|
| 納豆 |
15880g |
397パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
68810g |
764本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
70488g |
234丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
82572g |
275丁 |
|---|
肉類でビオチン2890μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
192667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
78109g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
160556g |
|
|---|
| 生ハム |
87576g |
|
|---|
| ソーセージ |
115600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
137620g |
|
|---|
| チャーシュー |
87576g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
96334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2890μgはこのぐらい
| かつお節 |
19267g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
39055g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
28900g |
|
|---|
| 塩さば |
48984g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
47378g |
|
|---|
| ぶり |
37533g |
|
|---|
| はまち |
45157g |
|
|---|
| ぎんざけ |
64223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
19267g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
16056g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
152106g |
|
|---|
| あじ |
87576g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
137620g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
152106g |
|
|---|
| するめいか |
58980g |
|
|---|
| かき |
60209g |
|
|---|
| あさり |
13380g |
|
|---|
一般的食品でビオチン2890μgはこのぐらい
| チャーハン |
103215g |
|
|---|
| とりから揚げ |
74103g |
|
|---|
| ハンバーグ |
115600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
61490g |
|
|---|
| お好み焼き |
58980g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2890μgはこのぐらい
| えのきたけ |
26273g |
|
|---|
| まつたけ |
16056g |
|
|---|
| エリンギ |
41885g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
33219g |
|
|---|
| しいたけ |
38027g |
|
|---|
| まいたけ |
12042g |
|
|---|
| なめこ |
39055g |
|
|---|
| マッシュルーム |
26273g |
|
|---|
藻類でビオチン2890μgはこのぐらい
| 焼きのり |
6149g相当 |
|
|---|
| あおのり |
4071g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
29794g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
61490g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
412858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
2890000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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