ビオチン2880μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2880μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2880μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4431g相当 |
221個 |
|---|
| 生たまご |
12000g |
200個 |
|---|
| ゆでたまご |
11520g |
192個 |
|---|
野菜でビオチン2880μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
48814g |
|
|---|
| にんにく |
144000g |
20571片 |
|---|
| えだまめ |
26182g |
8727さや |
|---|
| かぼちゃ |
151579g |
101個 |
|---|
| れんこん |
99311g |
|
|---|
| ごぼう |
221539g |
1476本 |
|---|
| ブロッコリー |
22154g |
88株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
288000g |
1440本 |
|---|
| 玉ねぎ |
480000g |
2400個 |
|---|
| しそ |
56471g |
56471枚 |
|---|
| ミニトマト |
80000g |
4000個 |
|---|
| オクラ |
43637g |
4363本 |
|---|
| キャベツ |
192000g |
160玉 |
|---|
| アスパラガス |
160000g |
5333本 |
|---|
| トマト |
125218g |
626個 |
|---|
| ピーマン |
180000g |
6000個 |
|---|
| なす |
125218g |
1252本 |
|---|
| ほうれんそう |
99311g |
496束 |
|---|
| パクチー |
46452g |
|
|---|
| ズッキーニ |
106667g |
533本 |
|---|
| 大根 |
960000g |
960本 |
|---|
| きゅうり |
205715g |
2057本 |
|---|
| はくさい |
205715g |
137玉 |
|---|
| セロリ |
240000g |
1600本 |
|---|
| もやし |
65455g |
327袋 |
|---|
| レタス |
240000g |
480玉 |
|---|
果物でビオチン2880μgはこのぐらい
| アボカド |
54340g |
543個 |
|---|
| バナナ |
205715g |
1714本 |
|---|
| マンゴー |
360000g |
1800個 |
|---|
| ぶどう |
411429g |
822房 |
|---|
| りんご |
411429g |
1371個 |
|---|
| パイナップル |
1440000g |
960個 |
|---|
| キウイ（緑） |
205715g |
2057個 |
|---|
| みかん |
576000g |
3840個 |
|---|
| グレープフルーツ |
576000g |
1920個 |
|---|
| メロン |
320000g |
213玉 |
|---|
| 梨 |
576000g |
1920個 |
|---|
| もも |
960000g |
3840個 |
|---|
| いちご |
360000g |
12000個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2880μgはこのぐらい
| ふかしいも |
58776g |
293個 |
|---|
| さつまいも（生） |
60000g |
300個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
960000g |
6400個 |
|---|
| さといも（生） |
92904g |
1858個 |
|---|
| さといも（調理済） |
102858g |
2057個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
576000g |
3840個 |
|---|
乳製品でビオチン2880μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
144000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
160000g |
800杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
144000g |
720杯 |
|---|
豆類でビオチン2880μgはこのぐらい
| きな粉 |
9291g相当 |
1161杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10286g |
|
|---|
| 納豆 |
15825g |
395パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
68572g |
761本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
70244g |
234丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
82286g |
274丁 |
|---|
肉類でビオチン2880μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
192000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
77838g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
160000g |
|
|---|
| 生ハム |
87273g |
|
|---|
| ソーセージ |
115200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
137143g |
|
|---|
| チャーシュー |
87273g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
96000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2880μgはこのぐらい
| かつお節 |
19200g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
38919g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
28800g |
|
|---|
| 塩さば |
48814g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
47214g |
|
|---|
| ぶり |
37403g |
|
|---|
| はまち |
45000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
64000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
19200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
16000g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
151579g |
|
|---|
| あじ |
87273g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
137143g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
151579g |
|
|---|
| するめいか |
58776g |
|
|---|
| かき |
60000g |
|
|---|
| あさり |
13334g |
|
|---|
一般的食品でビオチン2880μgはこのぐらい
| チャーハン |
102858g |
|
|---|
| とりから揚げ |
73847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
115200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
61277g |
|
|---|
| お好み焼き |
58776g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2880μgはこのぐらい
| えのきたけ |
26182g |
|
|---|
| まつたけ |
16000g |
|
|---|
| エリンギ |
41740g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
33104g |
|
|---|
| しいたけ |
37895g |
|
|---|
| まいたけ |
12000g |
|
|---|
| なめこ |
38919g |
|
|---|
| マッシュルーム |
26182g |
|
|---|
藻類でビオチン2880μgはこのぐらい
| 焼きのり |
6128g相当 |
|
|---|
| あおのり |
4057g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
29691g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
61277g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
411429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
2880000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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