ビオチン280μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン280μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン280μgはこのぐらい
野菜でビオチン280μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4746g相当 |
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| にんにく |
14000g |
2000片 |
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| えだまめ |
2546g相当 |
848さや |
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| かぼちゃ |
14737g |
9.8個 |
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| れんこん |
9656g相当 |
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| ごぼう |
21539g |
143本 |
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| ブロッコリー |
2154g相当 |
8.6株 |
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| にんじん |
-g |
-本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
28000g |
140本 |
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| 玉ねぎ |
46667g |
233個 |
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| しそ |
5491g相当 |
5491枚 |
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| ミニトマト |
7778g相当 |
388個 |
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| オクラ |
4243g相当 |
424本 |
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| キャベツ |
18667g |
15玉 |
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| アスパラガス |
15556g |
518本 |
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| トマト |
12174g |
60個 |
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| ピーマン |
17500g |
583個 |
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| なす |
12174g |
121本 |
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| ほうれんそう |
9656g相当 |
48束 |
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| パクチー |
4517g相当 |
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| ズッキーニ |
10371g |
51本 |
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| 大根 |
93334g |
93本 |
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| きゅうり |
20000g |
200本 |
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| はくさい |
20000g |
13玉 |
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| セロリ |
23334g |
155本 |
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| もやし |
6364g相当 |
31袋 |
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| レタス |
23334g |
46玉 |
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果物でビオチン280μgはこのぐらい
| アボカド |
5284g相当 |
52個 |
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| バナナ |
20000g |
166本 |
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| マンゴー |
35000g |
175個 |
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| ぶどう |
40000g |
80房 |
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| りんご |
40000g |
133個 |
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| パイナップル |
140000g |
93個 |
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| キウイ（緑） |
20000g |
200個 |
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| みかん |
56000g |
373個 |
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| グレープフルーツ |
56000g |
186個 |
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| メロン |
31112g |
20玉 |
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| 梨 |
56000g |
186個 |
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| もも |
93334g |
373個 |
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| いちご |
35000g |
1166個 |
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いも・でんぷん類でビオチン280μgはこのぐらい
乳製品でビオチン280μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
15556g |
77杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
14000g |
70杯 |
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豆類でビオチン280μgはこのぐらい
肉類でビオチン280μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
18667g |
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| 豚バラ肉 |
7568g相当 |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
15556g |
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| 生ハム |
8485g相当 |
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| ソーセージ |
11200g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
13334g |
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| チャーシュー |
8485g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
9334g相当 |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン280μgはこのぐらい
一般的食品でビオチン280μgはこのぐらい
きのこ類でビオチン280μgはこのぐらい
藻類でビオチン280μgはこのぐらい
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