ビオチン270μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン270μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン270μgはこのぐらい
野菜でビオチン270μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4577g相当 |
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| にんにく |
13500g |
1928片 |
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| えだまめ |
2455g相当 |
818さや |
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| かぼちゃ |
14211g |
9.4個 |
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| れんこん |
9311g相当 |
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| ごぼう |
20770g |
138本 |
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| ブロッコリー |
2077g相当 |
8.3株 |
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| にんじん |
-g |
-本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
27000g |
135本 |
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| 玉ねぎ |
45000g |
225個 |
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| しそ |
5295g相当 |
5295枚 |
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| ミニトマト |
7500g相当 |
375個 |
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| オクラ |
4091g相当 |
409本 |
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| キャベツ |
18000g |
15玉 |
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| アスパラガス |
15000g |
500本 |
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| トマト |
11740g |
58個 |
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| ピーマン |
16875g |
562個 |
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| なす |
11740g |
117本 |
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| ほうれんそう |
9311g相当 |
46束 |
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| パクチー |
4355g相当 |
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| ズッキーニ |
10000g相当 |
50本 |
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| 大根 |
90000g |
90本 |
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| きゅうり |
19286g |
192本 |
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| はくさい |
19286g |
12玉 |
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| セロリ |
22500g |
150本 |
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| もやし |
6137g相当 |
30袋 |
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| レタス |
22500g |
45玉 |
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果物でビオチン270μgはこのぐらい
| アボカド |
5095g相当 |
50個 |
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| バナナ |
19286g |
160本 |
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| マンゴー |
33750g |
168個 |
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| ぶどう |
38572g |
77房 |
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| りんご |
38572g |
128個 |
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| パイナップル |
135000g |
90個 |
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| キウイ（緑） |
19286g |
192個 |
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| みかん |
54000g |
360個 |
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| グレープフルーツ |
54000g |
180個 |
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| メロン |
30000g |
20玉 |
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| 梨 |
54000g |
180個 |
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| もも |
90000g |
360個 |
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| いちご |
33750g |
1125個 |
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いも・でんぷん類でビオチン270μgはこのぐらい
乳製品でビオチン270μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13500g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
15000g |
75杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
13500g |
67杯 |
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豆類でビオチン270μgはこのぐらい
肉類でビオチン270μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
18000g |
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| 豚バラ肉 |
7298g相当 |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
15000g |
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| 生ハム |
8182g相当 |
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| ソーセージ |
10800g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
12858g |
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| チャーシュー |
8182g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
9000g相当 |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン270μgはこのぐらい
一般的食品でビオチン270μgはこのぐらい
きのこ類でビオチン270μgはこのぐらい
藻類でビオチン270μgはこのぐらい
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