ビオチン370μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン370μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン370μgはこのぐらい
野菜でビオチン370μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
6272g相当 |
|
|---|
| にんにく |
18500g |
2642片 |
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| えだまめ |
3364g相当 |
1121さや |
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| かぼちゃ |
19474g |
12個 |
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| れんこん |
12759g |
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| ごぼう |
28462g |
189本 |
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| ブロッコリー |
2847g相当 |
11株 |
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| にんじん |
-g |
-本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
37000g |
185本 |
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| 玉ねぎ |
61667g |
308個 |
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| しそ |
7255g相当 |
7255枚 |
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| ミニトマト |
10278g |
513個 |
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| オクラ |
5607g相当 |
560本 |
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| キャベツ |
24667g |
20玉 |
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| アスパラガス |
20556g |
685本 |
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| トマト |
16087g |
80個 |
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| ピーマン |
23125g |
770個 |
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| なす |
16087g |
160本 |
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| ほうれんそう |
12759g |
63束 |
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| パクチー |
5968g相当 |
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| ズッキーニ |
13704g |
68本 |
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| 大根 |
123334g |
123本 |
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| きゅうり |
26429g |
264本 |
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| はくさい |
26429g |
17玉 |
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| セロリ |
30834g |
205本 |
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| もやし |
8410g相当 |
42袋 |
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| レタス |
30834g |
61玉 |
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果物でビオチン370μgはこのぐらい
| アボカド |
6982g相当 |
69個 |
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| バナナ |
26429g |
220本 |
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| マンゴー |
46250g |
231個 |
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| ぶどう |
52858g |
105房 |
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| りんご |
52858g |
176個 |
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| パイナップル |
185000g |
123個 |
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| キウイ（緑） |
26429g |
264個 |
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| みかん |
74000g |
493個 |
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| グレープフルーツ |
74000g |
246個 |
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| メロン |
41112g |
27玉 |
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| 梨 |
74000g |
246個 |
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| もも |
123334g |
493個 |
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| いちご |
46250g |
1541個 |
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いも・でんぷん類でビオチン370μgはこのぐらい
| ふかしいも |
7552g相当 |
37個 |
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| さつまいも（生） |
7709g相当 |
38個 |
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| じゃがいも（調理済） |
123334g |
822個 |
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| さといも（生） |
11936g |
238個 |
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| さといも（調理済） |
13215g |
264個 |
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| じゃがいも（生） |
74000g |
493個 |
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乳製品でビオチン370μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18500g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
20556g |
102杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
18500g |
92杯 |
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豆類でビオチン370μgはこのぐらい
肉類でビオチン370μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24667g |
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| 豚バラ肉 |
10000g相当 |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
20556g |
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| 生ハム |
11213g |
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| ソーセージ |
14800g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
17620g |
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| チャーシュー |
11213g |
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| 豚フィレ肉 |
12334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン370μgはこのぐらい
一般的食品でビオチン370μgはこのぐらい
きのこ類でビオチン370μgはこのぐらい
藻類でビオチン370μgはこのぐらい
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