ビオチン2750μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2750μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2750μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4231g相当 |
211個 |
|---|
| 生たまご |
11459g |
190個 |
|---|
| ゆでたまご |
11000g |
183個 |
|---|
野菜でビオチン2750μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
46611g |
|
|---|
| にんにく |
137500g |
19642片 |
|---|
| えだまめ |
25000g |
8333さや |
|---|
| かぼちゃ |
144737g |
96個 |
|---|
| れんこん |
94828g |
|
|---|
| ごぼう |
211539g |
1410本 |
|---|
| ブロッコリー |
21154g |
84株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
275000g |
1375本 |
|---|
| 玉ねぎ |
458334g |
2291個 |
|---|
| しそ |
53922g |
53922枚 |
|---|
| ミニトマト |
76389g |
3819個 |
|---|
| オクラ |
41667g |
4166本 |
|---|
| キャベツ |
183334g |
152玉 |
|---|
| アスパラガス |
152778g |
5092本 |
|---|
| トマト |
119566g |
597個 |
|---|
| ピーマン |
171875g |
5729個 |
|---|
| なす |
119566g |
1195本 |
|---|
| ほうれんそう |
94828g |
474束 |
|---|
| パクチー |
44355g |
|
|---|
| ズッキーニ |
101852g |
509本 |
|---|
| 大根 |
916667g |
916本 |
|---|
| きゅうり |
196429g |
1964本 |
|---|
| はくさい |
196429g |
130玉 |
|---|
| セロリ |
229167g |
1527本 |
|---|
| もやし |
62500g |
312袋 |
|---|
| レタス |
229167g |
458玉 |
|---|
果物でビオチン2750μgはこのぐらい
| アボカド |
51887g |
518個 |
|---|
| バナナ |
196429g |
1636本 |
|---|
| マンゴー |
343750g |
1718個 |
|---|
| ぶどう |
392858g |
785房 |
|---|
| りんご |
392858g |
1309個 |
|---|
| パイナップル |
1375000g |
916個 |
|---|
| キウイ（緑） |
196429g |
1964個 |
|---|
| みかん |
550000g |
3666個 |
|---|
| グレープフルーツ |
550000g |
1833個 |
|---|
| メロン |
305556g |
203玉 |
|---|
| 梨 |
550000g |
1833個 |
|---|
| もも |
916667g |
3666個 |
|---|
| いちご |
343750g |
11458個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2750μgはこのぐらい
| ふかしいも |
56123g |
280個 |
|---|
| さつまいも（生） |
57292g |
286個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
916667g |
6111個 |
|---|
| さといも（生） |
88710g |
1774個 |
|---|
| さといも（調理済） |
98215g |
1964個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
550000g |
3666個 |
|---|
乳製品でビオチン2750μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
137500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
152778g |
763杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
137500g |
687杯 |
|---|
豆類でビオチン2750μgはこのぐらい
| きな粉 |
8871g相当 |
1108杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9822g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
15110g |
377パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
65477g |
727本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
67074g |
223丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
78572g |
261丁 |
|---|
肉類でビオチン2750μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
183334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
74325g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
152778g |
|
|---|
| 生ハム |
83334g |
|
|---|
| ソーセージ |
110000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
130953g |
|
|---|
| チャーシュー |
83334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
91667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2750μgはこのぐらい
| かつお節 |
18334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
37163g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
27500g |
|
|---|
| 塩さば |
46611g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
45082g |
|
|---|
| ぶり |
35715g |
|
|---|
| はまち |
42969g |
|
|---|
| ぎんざけ |
61112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
18334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
15278g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
144737g |
|
|---|
| あじ |
83334g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
130953g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
144737g |
|
|---|
| するめいか |
56123g |
|
|---|
| かき |
57292g |
|
|---|
| あさり |
12732g |
|
|---|
一般的食品でビオチン2750μgはこのぐらい
| チャーハン |
98215g |
|
|---|
| とりから揚げ |
70513g |
|
|---|
| ハンバーグ |
110000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
58511g |
|
|---|
| お好み焼き |
56123g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2750μgはこのぐらい
| えのきたけ |
25000g |
|
|---|
| まつたけ |
15278g |
|
|---|
| エリンギ |
39856g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
31610g |
|
|---|
| しいたけ |
36185g |
|
|---|
| まいたけ |
11459g |
|
|---|
| なめこ |
37163g |
|
|---|
| マッシュルーム |
25000g |
|
|---|
藻類でビオチン2750μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5852g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3874g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
28351g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
58511g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
392858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
2750000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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