ビオチン2650μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2650μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2650μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4077g相当 |
203個 |
|---|
| 生たまご |
11042g |
184個 |
|---|
| ゆでたまご |
10600g |
176個 |
|---|
野菜でビオチン2650μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
44916g |
|
|---|
| にんにく |
132500g |
18928片 |
|---|
| えだまめ |
24091g |
8030さや |
|---|
| かぼちゃ |
139474g |
92個 |
|---|
| れんこん |
91380g |
|
|---|
| ごぼう |
203847g |
1358本 |
|---|
| ブロッコリー |
20385g |
81株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
265000g |
1325本 |
|---|
| 玉ねぎ |
441667g |
2208個 |
|---|
| しそ |
51961g |
51961枚 |
|---|
| ミニトマト |
73612g |
3680個 |
|---|
| オクラ |
40152g |
4015本 |
|---|
| キャベツ |
176667g |
147玉 |
|---|
| アスパラガス |
147223g |
4907本 |
|---|
| トマト |
115218g |
576個 |
|---|
| ピーマン |
165625g |
5520個 |
|---|
| なす |
115218g |
1152本 |
|---|
| ほうれんそう |
91380g |
456束 |
|---|
| パクチー |
42742g |
|
|---|
| ズッキーニ |
98149g |
490本 |
|---|
| 大根 |
883334g |
883本 |
|---|
| きゅうり |
189286g |
1892本 |
|---|
| はくさい |
189286g |
126玉 |
|---|
| セロリ |
220834g |
1472本 |
|---|
| もやし |
60228g |
301袋 |
|---|
| レタス |
220834g |
441玉 |
|---|
果物でビオチン2650μgはこのぐらい
| アボカド |
50000g |
500個 |
|---|
| バナナ |
189286g |
1577本 |
|---|
| マンゴー |
331250g |
1656個 |
|---|
| ぶどう |
378572g |
757房 |
|---|
| りんご |
378572g |
1261個 |
|---|
| パイナップル |
1325000g |
883個 |
|---|
| キウイ（緑） |
189286g |
1892個 |
|---|
| みかん |
530000g |
3533個 |
|---|
| グレープフルーツ |
530000g |
1766個 |
|---|
| メロン |
294445g |
196玉 |
|---|
| 梨 |
530000g |
1766個 |
|---|
| もも |
883334g |
3533個 |
|---|
| いちご |
331250g |
11041個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2650μgはこのぐらい
| ふかしいも |
54082g |
270個 |
|---|
| さつまいも（生） |
55209g |
276個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
883334g |
5888個 |
|---|
| さといも（生） |
85484g |
1709個 |
|---|
| さといも（調理済） |
94643g |
1892個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
530000g |
3533個 |
|---|
乳製品でビオチン2650μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
132500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
147223g |
736杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
132500g |
662杯 |
|---|
豆類でビオチン2650μgはこのぐらい
| きな粉 |
8549g相当 |
1068杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9465g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
14561g |
364パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
63096g |
701本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
64635g |
215丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
75715g |
252丁 |
|---|
肉類でビオチン2650μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
176667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
71622g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
147223g |
|
|---|
| 生ハム |
80304g |
|
|---|
| ソーセージ |
106000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
126191g |
|
|---|
| チャーシュー |
80304g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
88334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2650μgはこのぐらい
| かつお節 |
17667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
35811g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
26500g |
|
|---|
| 塩さば |
44916g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
43443g |
|
|---|
| ぶり |
34416g |
|
|---|
| はまち |
41407g |
|
|---|
| ぎんざけ |
58889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
17667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
14723g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
139474g |
|
|---|
| あじ |
80304g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
126191g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
139474g |
|
|---|
| するめいか |
54082g |
|
|---|
| かき |
55209g |
|
|---|
| あさり |
12269g |
|
|---|
一般的食品でビオチン2650μgはこのぐらい
| チャーハン |
94643g |
|
|---|
| とりから揚げ |
67949g |
|
|---|
| ハンバーグ |
106000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
56383g |
|
|---|
| お好み焼き |
54082g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2650μgはこのぐらい
| えのきたけ |
24091g |
|
|---|
| まつたけ |
14723g |
|
|---|
| エリンギ |
38406g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
30460g |
|
|---|
| しいたけ |
34869g |
|
|---|
| まいたけ |
11042g |
|
|---|
| なめこ |
35811g |
|
|---|
| マッシュルーム |
24091g |
|
|---|
藻類でビオチン2650μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5639g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3733g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
27320g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
56383g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
378572g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
2650000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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