ビオチン2720μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2720μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2720μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4185g相当 |
209個 |
|---|
| 生たまご |
11334g |
188個 |
|---|
| ゆでたまご |
10880g |
181個 |
|---|
野菜でビオチン2720μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
46102g |
|
|---|
| にんにく |
136000g |
19428片 |
|---|
| えだまめ |
24728g |
8242さや |
|---|
| かぼちゃ |
143158g |
95個 |
|---|
| れんこん |
93794g |
|
|---|
| ごぼう |
209231g |
1394本 |
|---|
| ブロッコリー |
20924g |
83株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
272000g |
1360本 |
|---|
| 玉ねぎ |
453334g |
2266個 |
|---|
| しそ |
53334g |
53334枚 |
|---|
| ミニトマト |
75556g |
3777個 |
|---|
| オクラ |
41213g |
4121本 |
|---|
| キャベツ |
181334g |
151玉 |
|---|
| アスパラガス |
151112g |
5037本 |
|---|
| トマト |
118261g |
591個 |
|---|
| ピーマン |
170000g |
5666個 |
|---|
| なす |
118261g |
1182本 |
|---|
| ほうれんそう |
93794g |
468束 |
|---|
| パクチー |
43871g |
|
|---|
| ズッキーニ |
100741g |
503本 |
|---|
| 大根 |
906667g |
906本 |
|---|
| きゅうり |
194286g |
1942本 |
|---|
| はくさい |
194286g |
129玉 |
|---|
| セロリ |
226667g |
1511本 |
|---|
| もやし |
61819g |
309袋 |
|---|
| レタス |
226667g |
453玉 |
|---|
果物でビオチン2720μgはこのぐらい
| アボカド |
51321g |
513個 |
|---|
| バナナ |
194286g |
1619本 |
|---|
| マンゴー |
340000g |
1700個 |
|---|
| ぶどう |
388572g |
777房 |
|---|
| りんご |
388572g |
1295個 |
|---|
| パイナップル |
1360000g |
906個 |
|---|
| キウイ（緑） |
194286g |
1942個 |
|---|
| みかん |
544000g |
3626個 |
|---|
| グレープフルーツ |
544000g |
1813個 |
|---|
| メロン |
302223g |
201玉 |
|---|
| 梨 |
544000g |
1813個 |
|---|
| もも |
906667g |
3626個 |
|---|
| いちご |
340000g |
11333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2720μgはこのぐらい
| ふかしいも |
55511g |
277個 |
|---|
| さつまいも（生） |
56667g |
283個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
906667g |
6044個 |
|---|
| さといも（生） |
87742g |
1754個 |
|---|
| さといも（調理済） |
97143g |
1942個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
544000g |
3626個 |
|---|
乳製品でビオチン2720μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
136000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
151112g |
755杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
136000g |
680杯 |
|---|
豆類でビオチン2720μgはこのぐらい
| きな粉 |
8775g相当 |
1096杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9715g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
14946g |
373パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
64762g |
719本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
66342g |
221丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
77715g |
259丁 |
|---|
肉類でビオチン2720μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
181334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
73514g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
151112g |
|
|---|
| 生ハム |
82425g |
|
|---|
| ソーセージ |
108800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
129524g |
|
|---|
| チャーシュー |
82425g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
90667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2720μgはこのぐらい
| かつお節 |
18134g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
36757g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
27200g |
|
|---|
| 塩さば |
46102g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
44591g |
|
|---|
| ぶり |
35325g |
|
|---|
| はまち |
42500g |
|
|---|
| ぎんざけ |
60445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
18134g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
15112g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
143158g |
|
|---|
| あじ |
82425g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
129524g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
143158g |
|
|---|
| するめいか |
55511g |
|
|---|
| かき |
56667g |
|
|---|
| あさり |
12593g |
|
|---|
一般的食品でビオチン2720μgはこのぐらい
| チャーハン |
97143g |
|
|---|
| とりから揚げ |
69744g |
|
|---|
| ハンバーグ |
108800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
57873g |
|
|---|
| お好み焼き |
55511g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2720μgはこのぐらい
| えのきたけ |
24728g |
|
|---|
| まつたけ |
15112g |
|
|---|
| エリンギ |
39421g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
31265g |
|
|---|
| しいたけ |
35790g |
|
|---|
| まいたけ |
11334g |
|
|---|
| なめこ |
36757g |
|
|---|
| マッシュルーム |
24728g |
|
|---|
藻類でビオチン2720μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5788g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3831g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
28042g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
57873g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
388572g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
2720000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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