ビオチン2680μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2680μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2680μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4124g相当 |
206個 |
|---|
| 生たまご |
11167g |
186個 |
|---|
| ゆでたまご |
10720g |
178個 |
|---|
野菜でビオチン2680μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
45424g |
|
|---|
| にんにく |
134000g |
19142片 |
|---|
| えだまめ |
24364g |
8121さや |
|---|
| かぼちゃ |
141053g |
94個 |
|---|
| れんこん |
92414g |
|
|---|
| ごぼう |
206154g |
1374本 |
|---|
| ブロッコリー |
20616g |
82株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
268000g |
1340本 |
|---|
| 玉ねぎ |
446667g |
2233個 |
|---|
| しそ |
52550g |
52550枚 |
|---|
| ミニトマト |
74445g |
3722個 |
|---|
| オクラ |
40607g |
4060本 |
|---|
| キャベツ |
178667g |
148玉 |
|---|
| アスパラガス |
148889g |
4962本 |
|---|
| トマト |
116522g |
582個 |
|---|
| ピーマン |
167500g |
5583個 |
|---|
| なす |
116522g |
1165本 |
|---|
| ほうれんそう |
92414g |
462束 |
|---|
| パクチー |
43226g |
|
|---|
| ズッキーニ |
99260g |
496本 |
|---|
| 大根 |
893334g |
893本 |
|---|
| きゅうり |
191429g |
1914本 |
|---|
| はくさい |
191429g |
127玉 |
|---|
| セロリ |
223334g |
1488本 |
|---|
| もやし |
60910g |
304袋 |
|---|
| レタス |
223334g |
446玉 |
|---|
果物でビオチン2680μgはこのぐらい
| アボカド |
50567g |
505個 |
|---|
| バナナ |
191429g |
1595本 |
|---|
| マンゴー |
335000g |
1675個 |
|---|
| ぶどう |
382858g |
765房 |
|---|
| りんご |
382858g |
1276個 |
|---|
| パイナップル |
1340000g |
893個 |
|---|
| キウイ（緑） |
191429g |
1914個 |
|---|
| みかん |
536000g |
3573個 |
|---|
| グレープフルーツ |
536000g |
1786個 |
|---|
| メロン |
297778g |
198玉 |
|---|
| 梨 |
536000g |
1786個 |
|---|
| もも |
893334g |
3573個 |
|---|
| いちご |
335000g |
11166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2680μgはこのぐらい
| ふかしいも |
54694g |
273個 |
|---|
| さつまいも（生） |
55834g |
279個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
893334g |
5955個 |
|---|
| さといも（生） |
86452g |
1729個 |
|---|
| さといも（調理済） |
95715g |
1914個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
536000g |
3573個 |
|---|
乳製品でビオチン2680μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
134000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
148889g |
744杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
134000g |
670杯 |
|---|
豆類でビオチン2680μgはこのぐらい
| きな粉 |
8646g相当 |
1080杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9572g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
14726g |
368パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
63810g |
709本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
65366g |
217丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
76572g |
255丁 |
|---|
肉類でビオチン2680μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
178667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
72433g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
148889g |
|
|---|
| 生ハム |
81213g |
|
|---|
| ソーセージ |
107200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
127620g |
|
|---|
| チャーシュー |
81213g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
89334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2680μgはこのぐらい
| かつお節 |
17867g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
36217g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
26800g |
|
|---|
| 塩さば |
45424g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
43935g |
|
|---|
| ぶり |
34806g |
|
|---|
| はまち |
41875g |
|
|---|
| ぎんざけ |
59556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
17867g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
14889g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
141053g |
|
|---|
| あじ |
81213g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
127620g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
141053g |
|
|---|
| するめいか |
54694g |
|
|---|
| かき |
55834g |
|
|---|
| あさり |
12408g |
|
|---|
一般的食品でビオチン2680μgはこのぐらい
| チャーハン |
95715g |
|
|---|
| とりから揚げ |
68718g |
|
|---|
| ハンバーグ |
107200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
57022g |
|
|---|
| お好み焼き |
54694g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2680μgはこのぐらい
| えのきたけ |
24364g |
|
|---|
| まつたけ |
14889g |
|
|---|
| エリンギ |
38841g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
30805g |
|
|---|
| しいたけ |
35264g |
|
|---|
| まいたけ |
11167g |
|
|---|
| なめこ |
36217g |
|
|---|
| マッシュルーム |
24364g |
|
|---|
藻類でビオチン2680μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5703g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3775g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
27629g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
57022g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
382858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
2680000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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