ビオチン2670μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2670μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2670μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4108g相当 |
205個 |
|---|
| 生たまご |
11125g |
185個 |
|---|
| ゆでたまご |
10680g |
178個 |
|---|
野菜でビオチン2670μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
45255g |
|
|---|
| にんにく |
133500g |
19071片 |
|---|
| えだまめ |
24273g |
8091さや |
|---|
| かぼちゃ |
140527g |
93個 |
|---|
| れんこん |
92069g |
|
|---|
| ごぼう |
205385g |
1369本 |
|---|
| ブロッコリー |
20539g |
82株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
267000g |
1335本 |
|---|
| 玉ねぎ |
445000g |
2225個 |
|---|
| しそ |
52353g |
52353枚 |
|---|
| ミニトマト |
74167g |
3708個 |
|---|
| オクラ |
40455g |
4045本 |
|---|
| キャベツ |
178000g |
148玉 |
|---|
| アスパラガス |
148334g |
4944本 |
|---|
| トマト |
116087g |
580個 |
|---|
| ピーマン |
166875g |
5562個 |
|---|
| なす |
116087g |
1160本 |
|---|
| ほうれんそう |
92069g |
460束 |
|---|
| パクチー |
43065g |
|
|---|
| ズッキーニ |
98889g |
494本 |
|---|
| 大根 |
890000g |
890本 |
|---|
| きゅうり |
190715g |
1907本 |
|---|
| はくさい |
190715g |
127玉 |
|---|
| セロリ |
222500g |
1483本 |
|---|
| もやし |
60682g |
303袋 |
|---|
| レタス |
222500g |
445玉 |
|---|
果物でビオチン2670μgはこのぐらい
| アボカド |
50378g |
503個 |
|---|
| バナナ |
190715g |
1589本 |
|---|
| マンゴー |
333750g |
1668個 |
|---|
| ぶどう |
381429g |
762房 |
|---|
| りんご |
381429g |
1271個 |
|---|
| パイナップル |
1335000g |
890個 |
|---|
| キウイ（緑） |
190715g |
1907個 |
|---|
| みかん |
534000g |
3560個 |
|---|
| グレープフルーツ |
534000g |
1780個 |
|---|
| メロン |
296667g |
197玉 |
|---|
| 梨 |
534000g |
1780個 |
|---|
| もも |
890000g |
3560個 |
|---|
| いちご |
333750g |
11125個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2670μgはこのぐらい
| ふかしいも |
54490g |
272個 |
|---|
| さつまいも（生） |
55625g |
278個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
890000g |
5933個 |
|---|
| さといも（生） |
86130g |
1722個 |
|---|
| さといも（調理済） |
95358g |
1907個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
534000g |
3560個 |
|---|
乳製品でビオチン2670μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
133500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
148334g |
741杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
133500g |
667杯 |
|---|
豆類でビオチン2670μgはこのぐらい
| きな粉 |
8613g相当 |
1076杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9536g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
14671g |
366パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
63572g |
706本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
65122g |
217丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
76286g |
254丁 |
|---|
肉類でビオチン2670μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
178000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
72163g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
148334g |
|
|---|
| 生ハム |
80910g |
|
|---|
| ソーセージ |
106800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
127143g |
|
|---|
| チャーシュー |
80910g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
89000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2670μgはこのぐらい
| かつお節 |
17800g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
36082g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
26700g |
|
|---|
| 塩さば |
45255g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
43771g |
|
|---|
| ぶり |
34676g |
|
|---|
| はまち |
41719g |
|
|---|
| ぎんざけ |
59334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
17800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
14834g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
140527g |
|
|---|
| あじ |
80910g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
127143g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
140527g |
|
|---|
| するめいか |
54490g |
|
|---|
| かき |
55625g |
|
|---|
| あさり |
12362g |
|
|---|
一般的食品でビオチン2670μgはこのぐらい
| チャーハン |
95358g |
|
|---|
| とりから揚げ |
68462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
106800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
56809g |
|
|---|
| お好み焼き |
54490g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2670μgはこのぐらい
| えのきたけ |
24273g |
|
|---|
| まつたけ |
14834g |
|
|---|
| エリンギ |
38696g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
30690g |
|
|---|
| しいたけ |
35132g |
|
|---|
| まいたけ |
11125g |
|
|---|
| なめこ |
36082g |
|
|---|
| マッシュルーム |
24273g |
|
|---|
藻類でビオチン2670μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5681g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3761g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
27526g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
56809g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
381429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
2670000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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