ビオチン2660μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2660μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2660μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4093g相当 |
204個 |
|---|
| 生たまご |
11084g |
184個 |
|---|
| ゆでたまご |
10640g |
177個 |
|---|
野菜でビオチン2660μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
45085g |
|
|---|
| にんにく |
133000g |
19000片 |
|---|
| えだまめ |
24182g |
8060さや |
|---|
| かぼちゃ |
140000g |
93個 |
|---|
| れんこん |
91725g |
|
|---|
| ごぼう |
204616g |
1364本 |
|---|
| ブロッコリー |
20462g |
81株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
266000g |
1330本 |
|---|
| 玉ねぎ |
443334g |
2216個 |
|---|
| しそ |
52157g |
52157枚 |
|---|
| ミニトマト |
73889g |
3694個 |
|---|
| オクラ |
40304g |
4030本 |
|---|
| キャベツ |
177334g |
147玉 |
|---|
| アスパラガス |
147778g |
4925本 |
|---|
| トマト |
115653g |
578個 |
|---|
| ピーマン |
166250g |
5541個 |
|---|
| なす |
115653g |
1156本 |
|---|
| ほうれんそう |
91725g |
458束 |
|---|
| パクチー |
42904g |
|
|---|
| ズッキーニ |
98519g |
492本 |
|---|
| 大根 |
886667g |
886本 |
|---|
| きゅうり |
190001g |
1900本 |
|---|
| はくさい |
190001g |
126玉 |
|---|
| セロリ |
221667g |
1477本 |
|---|
| もやし |
60455g |
302袋 |
|---|
| レタス |
221667g |
443玉 |
|---|
果物でビオチン2660μgはこのぐらい
| アボカド |
50189g |
501個 |
|---|
| バナナ |
190001g |
1583本 |
|---|
| マンゴー |
332500g |
1662個 |
|---|
| ぶどう |
380001g |
760房 |
|---|
| りんご |
380001g |
1266個 |
|---|
| パイナップル |
1330000g |
886個 |
|---|
| キウイ（緑） |
190001g |
1900個 |
|---|
| みかん |
532000g |
3546個 |
|---|
| グレープフルーツ |
532000g |
1773個 |
|---|
| メロン |
295556g |
197玉 |
|---|
| 梨 |
532000g |
1773個 |
|---|
| もも |
886667g |
3546個 |
|---|
| いちご |
332500g |
11083個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2660μgはこのぐらい
| ふかしいも |
54286g |
271個 |
|---|
| さつまいも（生） |
55417g |
277個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
886667g |
5911個 |
|---|
| さといも（生） |
85807g |
1716個 |
|---|
| さといも（調理済） |
95001g |
1900個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
532000g |
3546個 |
|---|
乳製品でビオチン2660μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
133000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
147778g |
738杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
133000g |
665杯 |
|---|
豆類でビオチン2660μgはこのぐらい
| きな粉 |
8581g相当 |
1072杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9500g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
14616g |
365パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
63334g |
703本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
64879g |
216丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
76000g |
253丁 |
|---|
肉類でビオチン2660μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
177334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
71892g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
147778g |
|
|---|
| 生ハム |
80607g |
|
|---|
| ソーセージ |
106400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
126667g |
|
|---|
| チャーシュー |
80607g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
88667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2660μgはこのぐらい
| かつお節 |
17734g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
35946g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
26600g |
|
|---|
| 塩さば |
45085g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
43607g |
|
|---|
| ぶり |
34546g |
|
|---|
| はまち |
41563g |
|
|---|
| ぎんざけ |
59112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
17734g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
14778g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
140000g |
|
|---|
| あじ |
80607g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
126667g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
140000g |
|
|---|
| するめいか |
54286g |
|
|---|
| かき |
55417g |
|
|---|
| あさり |
12315g |
|
|---|
一般的食品でビオチン2660μgはこのぐらい
| チャーハン |
95001g |
|
|---|
| とりから揚げ |
68206g |
|
|---|
| ハンバーグ |
106400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
56596g |
|
|---|
| お好み焼き |
54286g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2660μgはこのぐらい
| えのきたけ |
24182g |
|
|---|
| まつたけ |
14778g |
|
|---|
| エリンギ |
38551g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
30575g |
|
|---|
| しいたけ |
35000g |
|
|---|
| まいたけ |
11084g |
|
|---|
| なめこ |
35946g |
|
|---|
| マッシュルーム |
24182g |
|
|---|
藻類でビオチン2660μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5660g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3747g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
27423g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
56596g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
380001g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
2660000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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