ビオチン2560μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2560μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2560μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3939g相当 |
196個 |
|---|
| 生たまご |
10667g |
177個 |
|---|
| ゆでたまご |
10240g |
170個 |
|---|
野菜でビオチン2560μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
43390g |
|
|---|
| にんにく |
128000g |
18285片 |
|---|
| えだまめ |
23273g |
7757さや |
|---|
| かぼちゃ |
134737g |
89個 |
|---|
| れんこん |
88276g |
|
|---|
| ごぼう |
196924g |
1312本 |
|---|
| ブロッコリー |
19693g |
78株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
256000g |
1280本 |
|---|
| 玉ねぎ |
426667g |
2133個 |
|---|
| しそ |
50197g |
50197枚 |
|---|
| ミニトマト |
71112g |
3555個 |
|---|
| オクラ |
38788g |
3878本 |
|---|
| キャベツ |
170667g |
142玉 |
|---|
| アスパラガス |
142223g |
4740本 |
|---|
| トマト |
111305g |
556個 |
|---|
| ピーマン |
160000g |
5333個 |
|---|
| なす |
111305g |
1113本 |
|---|
| ほうれんそう |
88276g |
441束 |
|---|
| パクチー |
41291g |
|
|---|
| ズッキーニ |
94815g |
474本 |
|---|
| 大根 |
853334g |
853本 |
|---|
| きゅうり |
182858g |
1828本 |
|---|
| はくさい |
182858g |
121玉 |
|---|
| セロリ |
213334g |
1422本 |
|---|
| もやし |
58182g |
290袋 |
|---|
| レタス |
213334g |
426玉 |
|---|
果物でビオチン2560μgはこのぐらい
| アボカド |
48302g |
483個 |
|---|
| バナナ |
182858g |
1523本 |
|---|
| マンゴー |
320000g |
1600個 |
|---|
| ぶどう |
365715g |
731房 |
|---|
| りんご |
365715g |
1219個 |
|---|
| パイナップル |
1280000g |
853個 |
|---|
| キウイ（緑） |
182858g |
1828個 |
|---|
| みかん |
512000g |
3413個 |
|---|
| グレープフルーツ |
512000g |
1706個 |
|---|
| メロン |
284445g |
189玉 |
|---|
| 梨 |
512000g |
1706個 |
|---|
| もも |
853334g |
3413個 |
|---|
| いちご |
320000g |
10666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2560μgはこのぐらい
| ふかしいも |
52245g |
261個 |
|---|
| さつまいも（生） |
53334g |
266個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
853334g |
5688個 |
|---|
| さといも（生） |
82581g |
1651個 |
|---|
| さといも（調理済） |
91429g |
1828個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
512000g |
3413個 |
|---|
乳製品でビオチン2560μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
128000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
142223g |
711杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
128000g |
640杯 |
|---|
豆類でビオチン2560μgはこのぐらい
| きな粉 |
8259g相当 |
1032杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9143g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
14066g |
351パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
60953g |
677本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
62440g |
208丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
73143g |
243丁 |
|---|
肉類でビオチン2560μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
170667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
69190g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
142223g |
|
|---|
| 生ハム |
77576g |
|
|---|
| ソーセージ |
102400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
121905g |
|
|---|
| チャーシュー |
77576g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
85334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2560μgはこのぐらい
| かつお節 |
17067g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
34595g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
25600g |
|
|---|
| 塩さば |
43390g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
41968g |
|
|---|
| ぶり |
33247g |
|
|---|
| はまち |
40000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
56889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
17067g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
14223g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
134737g |
|
|---|
| あじ |
77576g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
121905g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
134737g |
|
|---|
| するめいか |
52245g |
|
|---|
| かき |
53334g |
|
|---|
| あさり |
11852g |
|
|---|
一般的食品でビオチン2560μgはこのぐらい
| チャーハン |
91429g |
|
|---|
| とりから揚げ |
65642g |
|
|---|
| ハンバーグ |
102400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
54469g |
|
|---|
| お好み焼き |
52245g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2560μgはこのぐらい
| えのきたけ |
23273g |
|
|---|
| まつたけ |
14223g |
|
|---|
| エリンギ |
37102g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
29426g |
|
|---|
| しいたけ |
33685g |
|
|---|
| まいたけ |
10667g |
|
|---|
| なめこ |
34595g |
|
|---|
| マッシュルーム |
23273g |
|
|---|
藻類でビオチン2560μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5447g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3606g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
26392g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
54469g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
365715g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
2560000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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