ビオチン2460μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2460μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2460μgはこのぐらい
野菜でビオチン2460μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
41695g |
|
|---|
| にんにく |
123000g |
17571片 |
|---|
| えだまめ |
22364g |
7454さや |
|---|
| かぼちゃ |
129474g |
86個 |
|---|
| れんこん |
84828g |
|
|---|
| ごぼう |
189231g |
1261本 |
|---|
| ブロッコリー |
18924g |
75株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
246000g |
1230本 |
|---|
| 玉ねぎ |
410000g |
2050個 |
|---|
| しそ |
48236g |
48236枚 |
|---|
| ミニトマト |
68334g |
3416個 |
|---|
| オクラ |
37273g |
3727本 |
|---|
| キャベツ |
164000g |
136玉 |
|---|
| アスパラガス |
136667g |
4555本 |
|---|
| トマト |
106957g |
534個 |
|---|
| ピーマン |
153750g |
5125個 |
|---|
| なす |
106957g |
1069本 |
|---|
| ほうれんそう |
84828g |
424束 |
|---|
| パクチー |
39678g |
|
|---|
| ズッキーニ |
91112g |
455本 |
|---|
| 大根 |
820000g |
820本 |
|---|
| きゅうり |
175715g |
1757本 |
|---|
| はくさい |
175715g |
117玉 |
|---|
| セロリ |
205000g |
1366本 |
|---|
| もやし |
55910g |
279袋 |
|---|
| レタス |
205000g |
410玉 |
|---|
果物でビオチン2460μgはこのぐらい
| アボカド |
46416g |
464個 |
|---|
| バナナ |
175715g |
1464本 |
|---|
| マンゴー |
307500g |
1537個 |
|---|
| ぶどう |
351429g |
702房 |
|---|
| りんご |
351429g |
1171個 |
|---|
| パイナップル |
1230000g |
820個 |
|---|
| キウイ（緑） |
175715g |
1757個 |
|---|
| みかん |
492000g |
3280個 |
|---|
| グレープフルーツ |
492000g |
1640個 |
|---|
| メロン |
273334g |
182玉 |
|---|
| 梨 |
492000g |
1640個 |
|---|
| もも |
820000g |
3280個 |
|---|
| いちご |
307500g |
10250個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2460μgはこのぐらい
| ふかしいも |
50205g |
251個 |
|---|
| さつまいも（生） |
51250g |
256個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
820000g |
5466個 |
|---|
| さといも（生） |
79355g |
1587個 |
|---|
| さといも（調理済） |
87858g |
1757個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
492000g |
3280個 |
|---|
乳製品でビオチン2460μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
123000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
136667g |
683杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
123000g |
615杯 |
|---|
豆類でビオチン2460μgはこのぐらい
| きな粉 |
7936g相当 |
992杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8786g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
13517g |
337パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
58572g |
650本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
60000g |
200丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
70286g |
234丁 |
|---|
肉類でビオチン2460μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
164000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
66487g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
136667g |
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|---|
| 生ハム |
74546g |
|
|---|
| ソーセージ |
98400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
117143g |
|
|---|
| チャーシュー |
74546g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
82000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2460μgはこのぐらい
| かつお節 |
16400g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
33244g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
24600g |
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|---|
| 塩さば |
41695g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
40328g |
|
|---|
| ぶり |
31949g |
|
|---|
| はまち |
38438g |
|
|---|
| ぎんざけ |
54667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
16400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
13667g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
129474g |
|
|---|
| あじ |
74546g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
117143g |
|
|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
129474g |
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|---|
| するめいか |
50205g |
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|---|
| かき |
51250g |
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|---|
| あさり |
11389g |
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|---|
一般的食品でビオチン2460μgはこのぐらい
| チャーハン |
87858g |
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|---|
| とりから揚げ |
63077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
98400g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
52341g |
|
|---|
| お好み焼き |
50205g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2460μgはこのぐらい
| えのきたけ |
22364g |
|
|---|
| まつたけ |
13667g |
|
|---|
| エリンギ |
35653g |
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|---|
| ぶなしめじ |
28276g |
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|---|
| しいたけ |
32369g |
|
|---|
| まいたけ |
10250g |
|
|---|
| なめこ |
33244g |
|
|---|
| マッシュルーム |
22364g |
|
|---|
藻類でビオチン2460μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5235g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3465g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
25361g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
52341g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
351429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
2460000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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