ビオチン2640μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2640μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2640μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4062g相当 |
203個 |
|---|
| 生たまご |
11000g |
183個 |
|---|
| ゆでたまご |
10560g |
176個 |
|---|
野菜でビオチン2640μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
44746g |
|
|---|
| にんにく |
132000g |
18857片 |
|---|
| えだまめ |
24000g |
8000さや |
|---|
| かぼちゃ |
138948g |
92個 |
|---|
| れんこん |
91035g |
|
|---|
| ごぼう |
203077g |
1353本 |
|---|
| ブロッコリー |
20308g |
81株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
264000g |
1320本 |
|---|
| 玉ねぎ |
440000g |
2200個 |
|---|
| しそ |
51765g |
51765枚 |
|---|
| ミニトマト |
73334g |
3666個 |
|---|
| オクラ |
40000g |
4000本 |
|---|
| キャベツ |
176000g |
146玉 |
|---|
| アスパラガス |
146667g |
4888本 |
|---|
| トマト |
114783g |
573個 |
|---|
| ピーマン |
165000g |
5500個 |
|---|
| なす |
114783g |
1147本 |
|---|
| ほうれんそう |
91035g |
455束 |
|---|
| パクチー |
42581g |
|
|---|
| ズッキーニ |
97778g |
488本 |
|---|
| 大根 |
880000g |
880本 |
|---|
| きゅうり |
188572g |
1885本 |
|---|
| はくさい |
188572g |
125玉 |
|---|
| セロリ |
220000g |
1466本 |
|---|
| もやし |
60000g |
300袋 |
|---|
| レタス |
220000g |
440玉 |
|---|
果物でビオチン2640μgはこのぐらい
| アボカド |
49812g |
498個 |
|---|
| バナナ |
188572g |
1571本 |
|---|
| マンゴー |
330000g |
1650個 |
|---|
| ぶどう |
377143g |
754房 |
|---|
| りんご |
377143g |
1257個 |
|---|
| パイナップル |
1320000g |
880個 |
|---|
| キウイ（緑） |
188572g |
1885個 |
|---|
| みかん |
528000g |
3520個 |
|---|
| グレープフルーツ |
528000g |
1760個 |
|---|
| メロン |
293334g |
195玉 |
|---|
| 梨 |
528000g |
1760個 |
|---|
| もも |
880000g |
3520個 |
|---|
| いちご |
330000g |
11000個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2640μgはこのぐらい
| ふかしいも |
53878g |
269個 |
|---|
| さつまいも（生） |
55000g |
275個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
880000g |
5866個 |
|---|
| さといも（生） |
85162g |
1703個 |
|---|
| さといも（調理済） |
94286g |
1885個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
528000g |
3520個 |
|---|
乳製品でビオチン2640μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
132000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
146667g |
733杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
132000g |
660杯 |
|---|
豆類でビオチン2640μgはこのぐらい
| きな粉 |
8517g相当 |
1064杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9429g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
14506g |
362パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
62858g |
698本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
64391g |
214丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
75429g |
251丁 |
|---|
肉類でビオチン2640μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
176000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
71352g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
146667g |
|
|---|
| 生ハム |
80000g |
|
|---|
| ソーセージ |
105600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
125715g |
|
|---|
| チャーシュー |
80000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
88000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2640μgはこのぐらい
| かつお節 |
17600g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
35676g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
26400g |
|
|---|
| 塩さば |
44746g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
43279g |
|
|---|
| ぶり |
34286g |
|
|---|
| はまち |
41250g |
|
|---|
| ぎんざけ |
58667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
17600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
14667g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
138948g |
|
|---|
| あじ |
80000g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
125715g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
138948g |
|
|---|
| するめいか |
53878g |
|
|---|
| かき |
55000g |
|
|---|
| あさり |
12223g |
|
|---|
一般的食品でビオチン2640μgはこのぐらい
| チャーハン |
94286g |
|
|---|
| とりから揚げ |
67693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
105600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
56171g |
|
|---|
| お好み焼き |
53878g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2640μgはこのぐらい
| えのきたけ |
24000g |
|
|---|
| まつたけ |
14667g |
|
|---|
| エリンギ |
38261g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
30345g |
|
|---|
| しいたけ |
34737g |
|
|---|
| まいたけ |
11000g |
|
|---|
| なめこ |
35676g |
|
|---|
| マッシュルーム |
24000g |
|
|---|
藻類でビオチン2640μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5618g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3719g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
27217g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
56171g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
377143g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
2640000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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