ビオチン2600μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2600μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2600μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4000g相当 |
200個 |
|---|
| 生たまご |
10834g |
180個 |
|---|
| ゆでたまご |
10400g |
173個 |
|---|
野菜でビオチン2600μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
44068g |
|
|---|
| にんにく |
130000g |
18571片 |
|---|
| えだまめ |
23637g |
7879さや |
|---|
| かぼちゃ |
136843g |
91個 |
|---|
| れんこん |
89656g |
|
|---|
| ごぼう |
200000g |
1333本 |
|---|
| ブロッコリー |
20000g |
80株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
260000g |
1300本 |
|---|
| 玉ねぎ |
433334g |
2166個 |
|---|
| しそ |
50981g |
50981枚 |
|---|
| ミニトマト |
72223g |
3611個 |
|---|
| オクラ |
39394g |
3939本 |
|---|
| キャベツ |
173334g |
144玉 |
|---|
| アスパラガス |
144445g |
4814本 |
|---|
| トマト |
113044g |
565個 |
|---|
| ピーマン |
162500g |
5416個 |
|---|
| なす |
113044g |
1130本 |
|---|
| ほうれんそう |
89656g |
448束 |
|---|
| パクチー |
41936g |
|
|---|
| ズッキーニ |
96297g |
481本 |
|---|
| 大根 |
866667g |
866本 |
|---|
| きゅうり |
185715g |
1857本 |
|---|
| はくさい |
185715g |
123玉 |
|---|
| セロリ |
216667g |
1444本 |
|---|
| もやし |
59091g |
295袋 |
|---|
| レタス |
216667g |
433玉 |
|---|
果物でビオチン2600μgはこのぐらい
| アボカド |
49057g |
490個 |
|---|
| バナナ |
185715g |
1547本 |
|---|
| マンゴー |
325000g |
1625個 |
|---|
| ぶどう |
371429g |
742房 |
|---|
| りんご |
371429g |
1238個 |
|---|
| パイナップル |
1300000g |
866個 |
|---|
| キウイ（緑） |
185715g |
1857個 |
|---|
| みかん |
520000g |
3466個 |
|---|
| グレープフルーツ |
520000g |
1733個 |
|---|
| メロン |
288889g |
192玉 |
|---|
| 梨 |
520000g |
1733個 |
|---|
| もも |
866667g |
3466個 |
|---|
| いちご |
325000g |
10833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2600μgはこのぐらい
| ふかしいも |
53062g |
265個 |
|---|
| さつまいも（生） |
54167g |
270個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
866667g |
5777個 |
|---|
| さといも（生） |
83871g |
1677個 |
|---|
| さといも（調理済） |
92858g |
1857個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
520000g |
3466個 |
|---|
乳製品でビオチン2600μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
130000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
144445g |
722杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
130000g |
650杯 |
|---|
豆類でビオチン2600μgはこのぐらい
| きな粉 |
8388g相当 |
1048杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9286g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
14286g |
357パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
61905g |
687本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
63415g |
211丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
74286g |
247丁 |
|---|
肉類でビオチン2600μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
173334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
70271g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
144445g |
|
|---|
| 生ハム |
78788g |
|
|---|
| ソーセージ |
104000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
123810g |
|
|---|
| チャーシュー |
78788g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
86667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2600μgはこのぐらい
| かつお節 |
17334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
35136g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
26000g |
|
|---|
| 塩さば |
44068g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
42623g |
|
|---|
| ぶり |
33767g |
|
|---|
| はまち |
40625g |
|
|---|
| ぎんざけ |
57778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
17334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
14445g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
136843g |
|
|---|
| あじ |
78788g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
123810g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
136843g |
|
|---|
| するめいか |
53062g |
|
|---|
| かき |
54167g |
|
|---|
| あさり |
12038g |
|
|---|
一般的食品でビオチン2600μgはこのぐらい
| チャーハン |
92858g |
|
|---|
| とりから揚げ |
66667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
104000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
55320g |
|
|---|
| お好み焼き |
53062g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2600μgはこのぐらい
| えのきたけ |
23637g |
|
|---|
| まつたけ |
14445g |
|
|---|
| エリンギ |
37682g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
29886g |
|
|---|
| しいたけ |
34211g |
|
|---|
| まいたけ |
10834g |
|
|---|
| なめこ |
35136g |
|
|---|
| マッシュルーム |
23637g |
|
|---|
藻類でビオチン2600μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5532g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3662g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
26805g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
55320g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
371429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
2600000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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