ビオチン2500μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2500μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2500μgはこのぐらい
野菜でビオチン2500μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
42373g |
|
|---|
| にんにく |
125000g |
17857片 |
|---|
| えだまめ |
22728g |
7576さや |
|---|
| かぼちゃ |
131579g |
87個 |
|---|
| れんこん |
86207g |
|
|---|
| ごぼう |
192308g |
1282本 |
|---|
| ブロッコリー |
19231g |
76株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
250000g |
1250本 |
|---|
| 玉ねぎ |
416667g |
2083個 |
|---|
| しそ |
49020g |
49020枚 |
|---|
| ミニトマト |
69445g |
3472個 |
|---|
| オクラ |
37879g |
3787本 |
|---|
| キャベツ |
166667g |
138玉 |
|---|
| アスパラガス |
138889g |
4629本 |
|---|
| トマト |
108696g |
543個 |
|---|
| ピーマン |
156250g |
5208個 |
|---|
| なす |
108696g |
1086本 |
|---|
| ほうれんそう |
86207g |
431束 |
|---|
| パクチー |
40323g |
|
|---|
| ズッキーニ |
92593g |
462本 |
|---|
| 大根 |
833334g |
833本 |
|---|
| きゅうり |
178572g |
1785本 |
|---|
| はくさい |
178572g |
119玉 |
|---|
| セロリ |
208334g |
1388本 |
|---|
| もやし |
56819g |
284袋 |
|---|
| レタス |
208334g |
416玉 |
|---|
果物でビオチン2500μgはこのぐらい
| アボカド |
47170g |
471個 |
|---|
| バナナ |
178572g |
1488本 |
|---|
| マンゴー |
312500g |
1562個 |
|---|
| ぶどう |
357143g |
714房 |
|---|
| りんご |
357143g |
1190個 |
|---|
| パイナップル |
1250000g |
833個 |
|---|
| キウイ（緑） |
178572g |
1785個 |
|---|
| みかん |
500000g |
3333個 |
|---|
| グレープフルーツ |
500000g |
1666個 |
|---|
| メロン |
277778g |
185玉 |
|---|
| 梨 |
500000g |
1666個 |
|---|
| もも |
833334g |
3333個 |
|---|
| いちご |
312500g |
10416個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2500μgはこのぐらい
| ふかしいも |
51021g |
255個 |
|---|
| さつまいも（生） |
52084g |
260個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
833334g |
5555個 |
|---|
| さといも（生） |
80646g |
1612個 |
|---|
| さといも（調理済） |
89286g |
1785個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
500000g |
3333個 |
|---|
乳製品でビオチン2500μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
125000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
138889g |
694杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
125000g |
625杯 |
|---|
豆類でビオチン2500μgはこのぐらい
| きな粉 |
8065g相当 |
1008杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8929g相当 |
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|---|
| 納豆 |
13737g |
343パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
59524g |
661本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
60976g |
203丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
71429g |
238丁 |
|---|
肉類でビオチン2500μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
166667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
67568g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
138889g |
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|---|
| 生ハム |
75758g |
|
|---|
| ソーセージ |
100000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
119048g |
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|---|
| チャーシュー |
75758g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
83334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2500μgはこのぐらい
| かつお節 |
16667g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
33784g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
25000g |
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|---|
| 塩さば |
42373g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
40984g |
|
|---|
| ぶり |
32468g |
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|---|
| はまち |
39063g |
|
|---|
| ぎんざけ |
55556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
16667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
13889g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
131579g |
|
|---|
| あじ |
75758g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
119048g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
131579g |
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|---|
| するめいか |
51021g |
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|---|
| かき |
52084g |
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|---|
| あさり |
11575g |
|
|---|
一般的食品でビオチン2500μgはこのぐらい
| チャーハン |
89286g |
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|---|
| とりから揚げ |
64103g |
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|---|
| ハンバーグ |
100000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
53192g |
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|---|
| お好み焼き |
51021g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2500μgはこのぐらい
| えのきたけ |
22728g |
|
|---|
| まつたけ |
13889g |
|
|---|
| エリンギ |
36232g |
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|---|
| ぶなしめじ |
28736g |
|
|---|
| しいたけ |
32895g |
|
|---|
| まいたけ |
10417g |
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|---|
| なめこ |
33784g |
|
|---|
| マッシュルーム |
22728g |
|
|---|
藻類でビオチン2500μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5320g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3522g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
25774g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
53192g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
357143g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
2500000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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