ビオチン2610μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2610μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2610μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4016g相当 |
200個 |
|---|
| 生たまご |
10875g |
181個 |
|---|
| ゆでたまご |
10440g |
174個 |
|---|
野菜でビオチン2610μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
44238g |
|
|---|
| にんにく |
130500g |
18642片 |
|---|
| えだまめ |
23728g |
7909さや |
|---|
| かぼちゃ |
137369g |
91個 |
|---|
| れんこん |
90000g |
|
|---|
| ごぼう |
200770g |
1338本 |
|---|
| ブロッコリー |
20077g |
80株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
261000g |
1305本 |
|---|
| 玉ねぎ |
435000g |
2175個 |
|---|
| しそ |
51177g |
51177枚 |
|---|
| ミニトマト |
72500g |
3625個 |
|---|
| オクラ |
39546g |
3954本 |
|---|
| キャベツ |
174000g |
145玉 |
|---|
| アスパラガス |
145000g |
4833本 |
|---|
| トマト |
113479g |
567個 |
|---|
| ピーマン |
163125g |
5437個 |
|---|
| なす |
113479g |
1134本 |
|---|
| ほうれんそう |
90000g |
450束 |
|---|
| パクチー |
42097g |
|
|---|
| ズッキーニ |
96667g |
483本 |
|---|
| 大根 |
870000g |
870本 |
|---|
| きゅうり |
186429g |
1864本 |
|---|
| はくさい |
186429g |
124玉 |
|---|
| セロリ |
217500g |
1450本 |
|---|
| もやし |
59319g |
296袋 |
|---|
| レタス |
217500g |
435玉 |
|---|
果物でビオチン2610μgはこのぐらい
| アボカド |
49246g |
492個 |
|---|
| バナナ |
186429g |
1553本 |
|---|
| マンゴー |
326250g |
1631個 |
|---|
| ぶどう |
372858g |
745房 |
|---|
| りんご |
372858g |
1242個 |
|---|
| パイナップル |
1305000g |
870個 |
|---|
| キウイ（緑） |
186429g |
1864個 |
|---|
| みかん |
522000g |
3480個 |
|---|
| グレープフルーツ |
522000g |
1740個 |
|---|
| メロン |
290000g |
193玉 |
|---|
| 梨 |
522000g |
1740個 |
|---|
| もも |
870000g |
3480個 |
|---|
| いちご |
326250g |
10875個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2610μgはこのぐらい
| ふかしいも |
53266g |
266個 |
|---|
| さつまいも（生） |
54375g |
271個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
870000g |
5800個 |
|---|
| さといも（生） |
84194g |
1683個 |
|---|
| さといも（調理済） |
93215g |
1864個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
522000g |
3480個 |
|---|
乳製品でビオチン2610μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
130500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
145000g |
725杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
130500g |
652杯 |
|---|
豆類でビオチン2610μgはこのぐらい
| きな粉 |
8420g相当 |
1052杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9322g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
14341g |
358パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
62143g |
690本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
63659g |
212丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
74572g |
248丁 |
|---|
肉類でビオチン2610μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
174000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
70541g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
145000g |
|
|---|
| 生ハム |
79091g |
|
|---|
| ソーセージ |
104400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
124286g |
|
|---|
| チャーシュー |
79091g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
87000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2610μgはこのぐらい
| かつお節 |
17400g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
35271g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
26100g |
|
|---|
| 塩さば |
44238g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
42787g |
|
|---|
| ぶり |
33897g |
|
|---|
| はまち |
40782g |
|
|---|
| ぎんざけ |
58000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
17400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
14500g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
137369g |
|
|---|
| あじ |
79091g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
124286g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
137369g |
|
|---|
| するめいか |
53266g |
|
|---|
| かき |
54375g |
|
|---|
| あさり |
12084g |
|
|---|
一般的食品でビオチン2610μgはこのぐらい
| チャーハン |
93215g |
|
|---|
| とりから揚げ |
66924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
104400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
55532g |
|
|---|
| お好み焼き |
53266g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2610μgはこのぐらい
| えのきたけ |
23728g |
|
|---|
| まつたけ |
14500g |
|
|---|
| エリンギ |
37827g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
30000g |
|
|---|
| しいたけ |
34343g |
|
|---|
| まいたけ |
10875g |
|
|---|
| なめこ |
35271g |
|
|---|
| マッシュルーム |
23728g |
|
|---|
藻類でビオチン2610μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5554g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3677g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
26908g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
55532g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
372858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
2610000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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