ビオチン2450μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2450μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2450μgはこのぐらい
野菜でビオチン2450μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
41526g |
|
|---|
| にんにく |
122500g |
17500片 |
|---|
| えだまめ |
22273g |
7424さや |
|---|
| かぼちゃ |
128948g |
85個 |
|---|
| れんこん |
84483g |
|
|---|
| ごぼう |
188462g |
1256本 |
|---|
| ブロッコリー |
18847g |
75株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
245000g |
1225本 |
|---|
| 玉ねぎ |
408334g |
2041個 |
|---|
| しそ |
48040g |
48040枚 |
|---|
| ミニトマト |
68056g |
3402個 |
|---|
| オクラ |
37122g |
3712本 |
|---|
| キャベツ |
163334g |
136玉 |
|---|
| アスパラガス |
136112g |
4537本 |
|---|
| トマト |
106522g |
532個 |
|---|
| ピーマン |
153125g |
5104個 |
|---|
| なす |
106522g |
1065本 |
|---|
| ほうれんそう |
84483g |
422束 |
|---|
| パクチー |
39517g |
|
|---|
| ズッキーニ |
90741g |
453本 |
|---|
| 大根 |
816667g |
816本 |
|---|
| きゅうり |
175000g |
1750本 |
|---|
| はくさい |
175000g |
116玉 |
|---|
| セロリ |
204167g |
1361本 |
|---|
| もやし |
55682g |
278袋 |
|---|
| レタス |
204167g |
408玉 |
|---|
果物でビオチン2450μgはこのぐらい
| アボカド |
46227g |
462個 |
|---|
| バナナ |
175000g |
1458本 |
|---|
| マンゴー |
306250g |
1531個 |
|---|
| ぶどう |
350000g |
700房 |
|---|
| りんご |
350000g |
1166個 |
|---|
| パイナップル |
1225000g |
816個 |
|---|
| キウイ（緑） |
175000g |
1750個 |
|---|
| みかん |
490000g |
3266個 |
|---|
| グレープフルーツ |
490000g |
1633個 |
|---|
| メロン |
272223g |
181玉 |
|---|
| 梨 |
490000g |
1633個 |
|---|
| もも |
816667g |
3266個 |
|---|
| いちご |
306250g |
10208個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2450μgはこのぐらい
| ふかしいも |
50000g |
250個 |
|---|
| さつまいも（生） |
51042g |
255個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
816667g |
5444個 |
|---|
| さといも（生） |
79033g |
1580個 |
|---|
| さといも（調理済） |
87500g |
1750個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
490000g |
3266個 |
|---|
乳製品でビオチン2450μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
122500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
136112g |
680杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
122500g |
612杯 |
|---|
豆類でビオチン2450μgはこのぐらい
| きな粉 |
7904g相当 |
988杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8750g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
13462g |
336パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
58334g |
648本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
59757g |
199丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
70000g |
233丁 |
|---|
肉類でビオチン2450μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
163334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
66217g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
136112g |
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|---|
| 生ハム |
74243g |
|
|---|
| ソーセージ |
98000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
116667g |
|
|---|
| チャーシュー |
74243g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
81667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン2450μgはこのぐらい
| かつお節 |
16334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
33109g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
24500g |
|
|---|
| 塩さば |
41526g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
40164g |
|
|---|
| ぶり |
31819g |
|
|---|
| はまち |
38282g |
|
|---|
| ぎんざけ |
54445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
16334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
13612g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
128948g |
|
|---|
| あじ |
74243g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
116667g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
128948g |
|
|---|
| するめいか |
50000g |
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|---|
| かき |
51042g |
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|---|
| あさり |
11343g |
|
|---|
一般的食品でビオチン2450μgはこのぐらい
| チャーハン |
87500g |
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|---|
| とりから揚げ |
62821g |
|
|---|
| ハンバーグ |
98000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
52128g |
|
|---|
| お好み焼き |
50000g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2450μgはこのぐらい
| えのきたけ |
22273g |
|
|---|
| まつたけ |
13612g |
|
|---|
| エリンギ |
35508g |
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|---|
| ぶなしめじ |
28161g |
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|---|
| しいたけ |
32237g |
|
|---|
| まいたけ |
10209g |
|
|---|
| なめこ |
33109g |
|
|---|
| マッシュルーム |
22273g |
|
|---|
藻類でビオチン2450μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5213g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3451g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
25258g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
52128g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
350000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
2450000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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