ビオチン2440μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2440μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2440μgはこのぐらい
野菜でビオチン2440μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
41356g |
|
|---|
| にんにく |
122000g |
17428片 |
|---|
| えだまめ |
22182g |
7394さや |
|---|
| かぼちゃ |
128422g |
85個 |
|---|
| れんこん |
84138g |
|
|---|
| ごぼう |
187693g |
1251本 |
|---|
| ブロッコリー |
18770g |
75株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
244000g |
1220本 |
|---|
| 玉ねぎ |
406667g |
2033個 |
|---|
| しそ |
47844g |
47844枚 |
|---|
| ミニトマト |
67778g |
3388個 |
|---|
| オクラ |
36970g |
3697本 |
|---|
| キャベツ |
162667g |
135玉 |
|---|
| アスパラガス |
135556g |
4518本 |
|---|
| トマト |
106087g |
530個 |
|---|
| ピーマン |
152500g |
5083個 |
|---|
| なす |
106087g |
1060本 |
|---|
| ほうれんそう |
84138g |
420束 |
|---|
| パクチー |
39355g |
|
|---|
| ズッキーニ |
90371g |
451本 |
|---|
| 大根 |
813334g |
813本 |
|---|
| きゅうり |
174286g |
1742本 |
|---|
| はくさい |
174286g |
116玉 |
|---|
| セロリ |
203334g |
1355本 |
|---|
| もやし |
55455g |
277袋 |
|---|
| レタス |
203334g |
406玉 |
|---|
果物でビオチン2440μgはこのぐらい
| アボカド |
46038g |
460個 |
|---|
| バナナ |
174286g |
1452本 |
|---|
| マンゴー |
305000g |
1525個 |
|---|
| ぶどう |
348572g |
697房 |
|---|
| りんご |
348572g |
1161個 |
|---|
| パイナップル |
1220000g |
813個 |
|---|
| キウイ（緑） |
174286g |
1742個 |
|---|
| みかん |
488000g |
3253個 |
|---|
| グレープフルーツ |
488000g |
1626個 |
|---|
| メロン |
271112g |
180玉 |
|---|
| 梨 |
488000g |
1626個 |
|---|
| もも |
813334g |
3253個 |
|---|
| いちご |
305000g |
10166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2440μgはこのぐらい
| ふかしいも |
49796g |
248個 |
|---|
| さつまいも（生） |
50834g |
254個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
813334g |
5422個 |
|---|
| さといも（生） |
78710g |
1574個 |
|---|
| さといも（調理済） |
87143g |
1742個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
488000g |
3253個 |
|---|
乳製品でビオチン2440μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
122000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
135556g |
677杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
122000g |
610杯 |
|---|
豆類でビオチン2440μgはこのぐらい
| きな粉 |
7871g相当 |
983杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8715g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
13407g |
335パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
58096g |
645本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
59513g |
198丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
69715g |
232丁 |
|---|
肉類でビオチン2440μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
162667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
65946g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
135556g |
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|---|
| 生ハム |
73940g |
|
|---|
| ソーセージ |
97600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
116191g |
|
|---|
| チャーシュー |
73940g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
81334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン2440μgはこのぐらい
| かつお節 |
16267g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
32973g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
24400g |
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|---|
| 塩さば |
41356g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
40000g |
|
|---|
| ぶり |
31689g |
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|---|
| はまち |
38125g |
|
|---|
| ぎんざけ |
54223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
16267g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
13556g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
128422g |
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|---|
| あじ |
73940g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
116191g |
|
|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
128422g |
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|---|
| するめいか |
49796g |
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|---|
| かき |
50834g |
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|---|
| あさり |
11297g |
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|---|
一般的食品でビオチン2440μgはこのぐらい
| チャーハン |
87143g |
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|---|
| とりから揚げ |
62565g |
|
|---|
| ハンバーグ |
97600g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
51915g |
|
|---|
| お好み焼き |
49796g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2440μgはこのぐらい
| えのきたけ |
22182g |
|
|---|
| まつたけ |
13556g |
|
|---|
| エリンギ |
35363g |
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|---|
| ぶなしめじ |
28046g |
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|---|
| しいたけ |
32106g |
|
|---|
| まいたけ |
10167g |
|
|---|
| なめこ |
32973g |
|
|---|
| マッシュルーム |
22182g |
|
|---|
藻類でビオチン2440μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5192g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3437g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
25155g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
51915g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
348572g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
2440000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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