ビオチン2340μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2340μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2340μgはこのぐらい
野菜でビオチン2340μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
39662g |
|
|---|
| にんにく |
117000g |
16714片 |
|---|
| えだまめ |
21273g |
7091さや |
|---|
| かぼちゃ |
123158g |
82個 |
|---|
| れんこん |
80690g |
|
|---|
| ごぼう |
180000g |
1200本 |
|---|
| ブロッコリー |
18000g |
72株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
234000g |
1170本 |
|---|
| 玉ねぎ |
390000g |
1950個 |
|---|
| しそ |
45883g |
45883枚 |
|---|
| ミニトマト |
65000g |
3250個 |
|---|
| オクラ |
35455g |
3545本 |
|---|
| キャベツ |
156000g |
130玉 |
|---|
| アスパラガス |
130000g |
4333本 |
|---|
| トマト |
101740g |
508個 |
|---|
| ピーマン |
146250g |
4875個 |
|---|
| なす |
101740g |
1017本 |
|---|
| ほうれんそう |
80690g |
403束 |
|---|
| パクチー |
37742g |
|
|---|
| ズッキーニ |
86667g |
433本 |
|---|
| 大根 |
780000g |
780本 |
|---|
| きゅうり |
167143g |
1671本 |
|---|
| はくさい |
167143g |
111玉 |
|---|
| セロリ |
195000g |
1300本 |
|---|
| もやし |
53182g |
265袋 |
|---|
| レタス |
195000g |
390玉 |
|---|
果物でビオチン2340μgはこのぐらい
| アボカド |
44151g |
441個 |
|---|
| バナナ |
167143g |
1392本 |
|---|
| マンゴー |
292500g |
1462個 |
|---|
| ぶどう |
334286g |
668房 |
|---|
| りんご |
334286g |
1114個 |
|---|
| パイナップル |
1170000g |
780個 |
|---|
| キウイ（緑） |
167143g |
1671個 |
|---|
| みかん |
468000g |
3120個 |
|---|
| グレープフルーツ |
468000g |
1560個 |
|---|
| メロン |
260000g |
173玉 |
|---|
| 梨 |
468000g |
1560個 |
|---|
| もも |
780000g |
3120個 |
|---|
| いちご |
292500g |
9750個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2340μgはこのぐらい
| ふかしいも |
47756g |
238個 |
|---|
| さつまいも（生） |
48750g |
243個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
780000g |
5200個 |
|---|
| さといも（生） |
75484g |
1509個 |
|---|
| さといも（調理済） |
83572g |
1671個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
468000g |
3120個 |
|---|
乳製品でビオチン2340μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
117000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
130000g |
650杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
117000g |
585杯 |
|---|
豆類でビオチン2340μgはこのぐらい
| きな粉 |
7549g相当 |
943杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8358g相当 |
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|---|
| 納豆 |
12858g |
321パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
55715g |
619本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
57074g |
190丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
66858g |
222丁 |
|---|
肉類でビオチン2340μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
156000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
63244g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
130000g |
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|---|
| 生ハム |
70910g |
|
|---|
| ソーセージ |
93600g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
111429g |
|
|---|
| チャーシュー |
70910g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
78000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン2340μgはこのぐらい
| かつお節 |
15600g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
31622g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
23400g |
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|---|
| 塩さば |
39662g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
38361g |
|
|---|
| ぶり |
30390g |
|
|---|
| はまち |
36563g |
|
|---|
| ぎんざけ |
52000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
15600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
13000g |
|
|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
123158g |
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|---|
| あじ |
70910g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
111429g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
123158g |
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|---|
| するめいか |
47756g |
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|---|
| かき |
48750g |
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|---|
| あさり |
10834g |
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|---|
一般的食品でビオチン2340μgはこのぐらい
| チャーハン |
83572g |
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|---|
| とりから揚げ |
60000g |
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|---|
| ハンバーグ |
93600g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
49788g |
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|---|
| お好み焼き |
47756g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2340μgはこのぐらい
| えのきたけ |
21273g |
|
|---|
| まつたけ |
13000g |
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|---|
| エリンギ |
33914g |
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|---|
| ぶなしめじ |
26897g |
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|---|
| しいたけ |
30790g |
|
|---|
| まいたけ |
9750g相当 |
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|---|
| なめこ |
31622g |
|
|---|
| マッシュルーム |
21273g |
|
|---|
藻類でビオチン2340μgはこのぐらい
| 焼きのり |
4979g相当 |
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|---|
| あおのり |
3296g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
24124g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
49788g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
334286g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
2340000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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