ビオチン2360μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2360μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2360μgはこのぐらい
野菜でビオチン2360μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
40000g |
|
|---|
| にんにく |
118000g |
16857片 |
|---|
| えだまめ |
21455g |
7151さや |
|---|
| かぼちゃ |
124211g |
82個 |
|---|
| れんこん |
81380g |
|
|---|
| ごぼう |
181539g |
1210本 |
|---|
| ブロッコリー |
18154g |
72株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
236000g |
1180本 |
|---|
| 玉ねぎ |
393334g |
1966個 |
|---|
| しそ |
46275g |
46275枚 |
|---|
| ミニトマト |
65556g |
3277個 |
|---|
| オクラ |
35758g |
3575本 |
|---|
| キャベツ |
157334g |
131玉 |
|---|
| アスパラガス |
131112g |
4370本 |
|---|
| トマト |
102609g |
513個 |
|---|
| ピーマン |
147500g |
4916個 |
|---|
| なす |
102609g |
1026本 |
|---|
| ほうれんそう |
81380g |
406束 |
|---|
| パクチー |
38065g |
|
|---|
| ズッキーニ |
87408g |
437本 |
|---|
| 大根 |
786667g |
786本 |
|---|
| きゅうり |
168572g |
1685本 |
|---|
| はくさい |
168572g |
112玉 |
|---|
| セロリ |
196667g |
1311本 |
|---|
| もやし |
53637g |
268袋 |
|---|
| レタス |
196667g |
393玉 |
|---|
果物でビオチン2360μgはこのぐらい
| アボカド |
44529g |
445個 |
|---|
| バナナ |
168572g |
1404本 |
|---|
| マンゴー |
295000g |
1475個 |
|---|
| ぶどう |
337143g |
674房 |
|---|
| りんご |
337143g |
1123個 |
|---|
| パイナップル |
1180000g |
786個 |
|---|
| キウイ（緑） |
168572g |
1685個 |
|---|
| みかん |
472000g |
3146個 |
|---|
| グレープフルーツ |
472000g |
1573個 |
|---|
| メロン |
262223g |
174玉 |
|---|
| 梨 |
472000g |
1573個 |
|---|
| もも |
786667g |
3146個 |
|---|
| いちご |
295000g |
9833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2360μgはこのぐらい
| ふかしいも |
48164g |
240個 |
|---|
| さつまいも（生） |
49167g |
245個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
786667g |
5244個 |
|---|
| さといも（生） |
76130g |
1522個 |
|---|
| さといも（調理済） |
84286g |
1685個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
472000g |
3146個 |
|---|
乳製品でビオチン2360μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
118000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
131112g |
655杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
118000g |
590杯 |
|---|
豆類でビオチン2360μgはこのぐらい
| きな粉 |
7613g相当 |
951杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8429g相当 |
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|---|
| 納豆 |
12968g |
324パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
56191g |
624本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
57561g |
191丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
67429g |
224丁 |
|---|
肉類でビオチン2360μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
157334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
63784g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
131112g |
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|---|
| 生ハム |
71516g |
|
|---|
| ソーセージ |
94400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
112381g |
|
|---|
| チャーシュー |
71516g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
78667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン2360μgはこのぐらい
| かつお節 |
15734g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
31892g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
23600g |
|
|---|
| 塩さば |
40000g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
38689g |
|
|---|
| ぶり |
30650g |
|
|---|
| はまち |
36875g |
|
|---|
| ぎんざけ |
52445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
15734g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
13112g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
124211g |
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|---|
| あじ |
71516g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
112381g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
124211g |
|
|---|
| するめいか |
48164g |
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|---|
| かき |
49167g |
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|---|
| あさり |
10926g |
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|---|
一般的食品でビオチン2360μgはこのぐらい
| チャーハン |
84286g |
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|---|
| とりから揚げ |
60513g |
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|---|
| ハンバーグ |
94400g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
50213g |
|
|---|
| お好み焼き |
48164g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2360μgはこのぐらい
| えのきたけ |
21455g |
|
|---|
| まつたけ |
13112g |
|
|---|
| エリンギ |
34203g |
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|---|
| ぶなしめじ |
27127g |
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|---|
| しいたけ |
31053g |
|
|---|
| まいたけ |
9834g相当 |
|
|---|
| なめこ |
31892g |
|
|---|
| マッシュルーム |
21455g |
|
|---|
藻類でビオチン2360μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5022g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3324g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
24330g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
50213g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
337143g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
2360000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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