ビオチン2370μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2370μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2370μgはこのぐらい
野菜でビオチン2370μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
40170g |
|
|---|
| にんにく |
118500g |
16928片 |
|---|
| えだまめ |
21546g |
7182さや |
|---|
| かぼちゃ |
124737g |
83個 |
|---|
| れんこん |
81725g |
|
|---|
| ごぼう |
182308g |
1215本 |
|---|
| ブロッコリー |
18231g |
72株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
237000g |
1185本 |
|---|
| 玉ねぎ |
395000g |
1975個 |
|---|
| しそ |
46471g |
46471枚 |
|---|
| ミニトマト |
65834g |
3291個 |
|---|
| オクラ |
35910g |
3591本 |
|---|
| キャベツ |
158000g |
131玉 |
|---|
| アスパラガス |
131667g |
4388本 |
|---|
| トマト |
103044g |
515個 |
|---|
| ピーマン |
148125g |
4937個 |
|---|
| なす |
103044g |
1030本 |
|---|
| ほうれんそう |
81725g |
408束 |
|---|
| パクチー |
38226g |
|
|---|
| ズッキーニ |
87778g |
438本 |
|---|
| 大根 |
790000g |
790本 |
|---|
| きゅうり |
169286g |
1692本 |
|---|
| はくさい |
169286g |
112玉 |
|---|
| セロリ |
197500g |
1316本 |
|---|
| もやし |
53864g |
269袋 |
|---|
| レタス |
197500g |
395玉 |
|---|
果物でビオチン2370μgはこのぐらい
| アボカド |
44717g |
447個 |
|---|
| バナナ |
169286g |
1410本 |
|---|
| マンゴー |
296250g |
1481個 |
|---|
| ぶどう |
338572g |
677房 |
|---|
| りんご |
338572g |
1128個 |
|---|
| パイナップル |
1185000g |
790個 |
|---|
| キウイ（緑） |
169286g |
1692個 |
|---|
| みかん |
474000g |
3160個 |
|---|
| グレープフルーツ |
474000g |
1580個 |
|---|
| メロン |
263334g |
175玉 |
|---|
| 梨 |
474000g |
1580個 |
|---|
| もも |
790000g |
3160個 |
|---|
| いちご |
296250g |
9875個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2370μgはこのぐらい
| ふかしいも |
48368g |
241個 |
|---|
| さつまいも（生） |
49375g |
246個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
790000g |
5266個 |
|---|
| さといも（生） |
76452g |
1529個 |
|---|
| さといも（調理済） |
84643g |
1692個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
474000g |
3160個 |
|---|
乳製品でビオチン2370μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
118500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
131667g |
658杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
118500g |
592杯 |
|---|
豆類でビオチン2370μgはこのぐらい
| きな粉 |
7646g相当 |
955杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8465g相当 |
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|---|
| 納豆 |
13022g |
325パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
56429g |
626本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
57805g |
192丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
67715g |
225丁 |
|---|
肉類でビオチン2370μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
158000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
64055g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
131667g |
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|---|
| 生ハム |
71819g |
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|---|
| ソーセージ |
94800g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
112858g |
|
|---|
| チャーシュー |
71819g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
79000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン2370μgはこのぐらい
| かつお節 |
15800g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
32028g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
23700g |
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|---|
| 塩さば |
40170g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
38853g |
|
|---|
| ぶり |
30780g |
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|---|
| はまち |
37032g |
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|---|
| ぎんざけ |
52667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
15800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
13167g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
124737g |
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|---|
| あじ |
71819g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
112858g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
124737g |
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|---|
| するめいか |
48368g |
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|---|
| かき |
49375g |
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|---|
| あさり |
10973g |
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|---|
一般的食品でビオチン2370μgはこのぐらい
| チャーハン |
84643g |
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|---|
| とりから揚げ |
60770g |
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|---|
| ハンバーグ |
94800g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
50426g |
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|---|
| お好み焼き |
48368g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2370μgはこのぐらい
| えのきたけ |
21546g |
|
|---|
| まつたけ |
13167g |
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|---|
| エリンギ |
34348g |
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|---|
| ぶなしめじ |
27242g |
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|---|
| しいたけ |
31185g |
|
|---|
| まいたけ |
9875g相当 |
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|---|
| なめこ |
32028g |
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|---|
| マッシュルーム |
21546g |
|
|---|
藻類でビオチン2370μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5043g相当 |
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|---|
| あおのり |
3339g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
24433g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
50426g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
338572g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
2370000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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