ビオチン2250μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2250μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2250μgはこのぐらい
野菜でビオチン2250μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
38136g |
|
|---|
| にんにく |
112500g |
16071片 |
|---|
| えだまめ |
20455g |
6818さや |
|---|
| かぼちゃ |
118422g |
78個 |
|---|
| れんこん |
77587g |
|
|---|
| ごぼう |
173077g |
1153本 |
|---|
| ブロッコリー |
17308g |
69株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
225000g |
1125本 |
|---|
| 玉ねぎ |
375000g |
1875個 |
|---|
| しそ |
44118g |
44118枚 |
|---|
| ミニトマト |
62500g |
3125個 |
|---|
| オクラ |
34091g |
3409本 |
|---|
| キャベツ |
150000g |
125玉 |
|---|
| アスパラガス |
125000g |
4166本 |
|---|
| トマト |
97827g |
489個 |
|---|
| ピーマン |
140625g |
4687個 |
|---|
| なす |
97827g |
978本 |
|---|
| ほうれんそう |
77587g |
387束 |
|---|
| パクチー |
36291g |
|
|---|
| ズッキーニ |
83334g |
416本 |
|---|
| 大根 |
750000g |
750本 |
|---|
| きゅうり |
160715g |
1607本 |
|---|
| はくさい |
160715g |
107玉 |
|---|
| セロリ |
187500g |
1250本 |
|---|
| もやし |
51137g |
255袋 |
|---|
| レタス |
187500g |
375玉 |
|---|
果物でビオチン2250μgはこのぐらい
| アボカド |
42453g |
424個 |
|---|
| バナナ |
160715g |
1339本 |
|---|
| マンゴー |
281250g |
1406個 |
|---|
| ぶどう |
321429g |
642房 |
|---|
| りんご |
321429g |
1071個 |
|---|
| パイナップル |
1125000g |
750個 |
|---|
| キウイ（緑） |
160715g |
1607個 |
|---|
| みかん |
450000g |
3000個 |
|---|
| グレープフルーツ |
450000g |
1500個 |
|---|
| メロン |
250000g |
166玉 |
|---|
| 梨 |
450000g |
1500個 |
|---|
| もも |
750000g |
3000個 |
|---|
| いちご |
281250g |
9375個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2250μgはこのぐらい
| ふかしいも |
45919g |
229個 |
|---|
| さつまいも（生） |
46875g |
234個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
750000g |
5000個 |
|---|
| さといも（生） |
72581g |
1451個 |
|---|
| さといも（調理済） |
80358g |
1607個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
450000g |
3000個 |
|---|
乳製品でビオチン2250μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
112500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
125000g |
625杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
112500g |
562杯 |
|---|
豆類でビオチン2250μgはこのぐらい
| きな粉 |
7259g相当 |
907杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8036g相当 |
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|---|
| 納豆 |
12363g |
309パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
53572g |
595本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
54879g |
182丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
64286g |
214丁 |
|---|
肉類でビオチン2250μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
150000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
60811g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
125000g |
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|---|
| 生ハム |
68182g |
|
|---|
| ソーセージ |
90000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
107143g |
|
|---|
| チャーシュー |
68182g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
75000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン2250μgはこのぐらい
| かつお節 |
15000g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
30406g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
22500g |
|
|---|
| 塩さば |
38136g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
36886g |
|
|---|
| ぶり |
29221g |
|
|---|
| はまち |
35157g |
|
|---|
| ぎんざけ |
50000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
15000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
12500g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
118422g |
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|---|
| あじ |
68182g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
107143g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
118422g |
|
|---|
| するめいか |
45919g |
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|---|
| かき |
46875g |
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|---|
| あさり |
10417g |
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|---|
一般的食品でビオチン2250μgはこのぐらい
| チャーハン |
80358g |
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|---|
| とりから揚げ |
57693g |
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|---|
| ハンバーグ |
90000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
47873g |
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|---|
| お好み焼き |
45919g |
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|---|
きのこ類でビオチン2250μgはこのぐらい
| えのきたけ |
20455g |
|
|---|
| まつたけ |
12500g |
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|---|
| エリンギ |
32609g |
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|---|
| ぶなしめじ |
25863g |
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|---|
| しいたけ |
29606g |
|
|---|
| まいたけ |
9375g相当 |
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|---|
| なめこ |
30406g |
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|---|
| マッシュルーム |
20455g |
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|---|
藻類でビオチン2250μgはこのぐらい
| 焼きのり |
4788g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3170g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
23196g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
47873g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
321429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
2250000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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