ビオチン1960μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1960μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1960μgはこのぐらい
野菜でビオチン1960μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
33221g |
|
|---|
| にんにく |
98000g |
14000片 |
|---|
| えだまめ |
17819g |
5939さや |
|---|
| かぼちゃ |
103158g |
68個 |
|---|
| れんこん |
67587g |
|
|---|
| ごぼう |
150770g |
1005本 |
|---|
| ブロッコリー |
15077g |
60株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
196000g |
980本 |
|---|
| 玉ねぎ |
326667g |
1633個 |
|---|
| しそ |
38432g |
38432枚 |
|---|
| ミニトマト |
54445g |
2722個 |
|---|
| オクラ |
29697g |
2969本 |
|---|
| キャベツ |
130667g |
108玉 |
|---|
| アスパラガス |
108889g |
3629本 |
|---|
| トマト |
85218g |
426個 |
|---|
| ピーマン |
122500g |
4083個 |
|---|
| なす |
85218g |
852本 |
|---|
| ほうれんそう |
67587g |
337束 |
|---|
| パクチー |
31613g |
|
|---|
| ズッキーニ |
72593g |
362本 |
|---|
| 大根 |
653334g |
653本 |
|---|
| きゅうり |
140000g |
1400本 |
|---|
| はくさい |
140000g |
93玉 |
|---|
| セロリ |
163334g |
1088本 |
|---|
| もやし |
44546g |
222袋 |
|---|
| レタス |
163334g |
326玉 |
|---|
果物でビオチン1960μgはこのぐらい
| アボカド |
36982g |
369個 |
|---|
| バナナ |
140000g |
1166本 |
|---|
| マンゴー |
245000g |
1225個 |
|---|
| ぶどう |
280000g |
560房 |
|---|
| りんご |
280000g |
933個 |
|---|
| パイナップル |
980000g |
653個 |
|---|
| キウイ（緑） |
140000g |
1400個 |
|---|
| みかん |
392000g |
2613個 |
|---|
| グレープフルーツ |
392000g |
1306個 |
|---|
| メロン |
217778g |
145玉 |
|---|
| 梨 |
392000g |
1306個 |
|---|
| もも |
653334g |
2613個 |
|---|
| いちご |
245000g |
8166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1960μgはこのぐらい
| ふかしいも |
40000g |
200個 |
|---|
| さつまいも（生） |
40834g |
204個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
653334g |
4355個 |
|---|
| さといも（生） |
63226g |
1264個 |
|---|
| さといも（調理済） |
70000g |
1400個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
392000g |
2613個 |
|---|
乳製品でビオチン1960μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
98000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
108889g |
544杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
98000g |
490杯 |
|---|
豆類でビオチン1960μgはこのぐらい
| きな粉 |
6323g相当 |
790杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7000g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
10770g |
269パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
46667g |
518本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
47805g |
159丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
56000g |
186丁 |
|---|
肉類でビオチン1960μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
130667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
52973g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
108889g |
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|---|
| 生ハム |
59394g |
|
|---|
| ソーセージ |
78400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
93334g |
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|---|
| チャーシュー |
59394g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
65334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン1960μgはこのぐらい
| かつお節 |
13067g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
26487g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
19600g |
|
|---|
| 塩さば |
33221g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
32132g |
|
|---|
| ぶり |
25455g |
|
|---|
| はまち |
30625g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
13067g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
10889g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
103158g |
|
|---|
| あじ |
59394g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
93334g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
103158g |
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|---|
| するめいか |
40000g |
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|---|
| かき |
40834g |
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|---|
| あさり |
9075g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1960μgはこのぐらい
| チャーハン |
70000g |
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|---|
| とりから揚げ |
50257g |
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|---|
| ハンバーグ |
78400g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
41703g |
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|---|
| お好み焼き |
40000g |
|
|---|
きのこ類でビオチン1960μgはこのぐらい
| えのきたけ |
17819g |
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|---|
| まつたけ |
10889g |
|
|---|
| エリンギ |
28406g |
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|---|
| ぶなしめじ |
22529g |
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|---|
| しいたけ |
25790g |
|
|---|
| まいたけ |
8167g相当 |
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|---|
| なめこ |
26487g |
|
|---|
| マッシュルーム |
17819g |
|
|---|
藻類でビオチン1960μgはこのぐらい
| 焼きのり |
4171g相当 |
|
|---|
| あおのり |
2761g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
20207g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
41703g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
280000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1960000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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